Zoomのフェイスパトロールサービスでわかった10の悪い表情習慣
たとえ傾きが非常にわずかであっても、こちら側ではより多くの重力がかかります。
音楽]
皆さんこんにちは今日は悪い顔姿勢表情癖10個を紹介します。最近、Zoom フェイス ヨガ セッションでフェイス パトロール サービスについて勉強しました。そのため、Zoom でクライアントに教えるときに意図的に録画し、セッション後にクライアントの画面をキャプチャしました。うーん、顔の姿勢や表情が悪いので、改善の余地があります。そして、主に10個ほどの悪いものについて知ったので、それを紹介します。やればもっと見つかると思いますが、とりあえず紹介しておきます。
第一に、顔のここやここ、またはここのどこかに触れるたびに、人々はこのようなことをする習慣があり、額にしわができます。理由はわかりませんが、彼らが顔に触れるたびに何かが起こるので、これは改善する必要があります。それをしないように注意する必要があるので、触れるたびにこれをしないことを忘れないでください。
その2、驚いたり何かしたりして目を少し大きく開けて、このように開くのではなくしわを作るたびに、額や眉毛の筋肉を動かさずに、これなしで開くのが良いことです。 1つですが、多くの人がこれを好み、額の筋肉に依存しているため、この筋肉を使用すると過剰な筋肉になります。上に行くほど線が深くなるので注意してください。また、上を向くたびに額にしわができる可能性があるので、これも注意する必要があります。
第三に、頭が少しこちら側かこちら側に傾いています。体もおそらく同様に傾いていますが、これは非常に興味深いものです。机に座ってコンピューターなどで作業しているときのように、机をわずかに傾けています。重力に関することは、こちら側が常に傾いている場合、傾いている場合、たとえ傾きが非常にわずかであっても、こちら側により多くの重力がかかるということです。それで、それから、たとえそれが少し傾いていても、あなたは眠っているので、24時間ではなく20時間これをやっていると考えてください、しかし、うーん、長い長い長い時間を一日に毎日毎日やっているので、これはさらにたるんでいきます、そしてこれはもっと上向きになるので、顔の非対称が気になる場合は、体の姿勢を正す必要があります。そして、顔の角度も忘れないでください。このようにする癖がある場合は、これはダメです。
4番目、利き眉を上に上げています。私には実際にはこれができませんが、多くの人は上に上げて片側だけ眉毛を怒らせることができますが、正直なところ、私にはこれができません。でも、ええと、それは通常、利き目にあります、おそらく右側が利き手なら、右手も利き目でしょう、おそらく右目も同様に利き目です、一般に、常にその場合ではありませんが、一般的に、あなたはああ、ああ、同時にやっていないかもしれませんが、支配的なものだけですが、それは顔の対称性を悪化させる可能性があるため、禁止です。
5番目、11番目は、デモンストレーションとしてもやりたくないです。私が教えていたときに悪い例としてやっていたので、IIはどんどん勉強したので、やりません。しかし、あなたがストレスを感じているとき、これはよくわかります、このエリア、特にここ、特に今は隔離下にあるので、誰もがとてもストレスを感じているので、そうしないようにしてください、私は最近、この11番目の行を誘導または防止する方法を試しました。ビデオを見ていないので、チェックしてください。
6番目は、話しているときに下の歯が見えていることですが、これも私にとって最大の改善の余地の1つなので、トレーニング中です。私は実際に、美しい魅力的な顔を専門とする私のボイストレーナーと一緒にボイストレーニングをしています。なぜなら、顎を動かさず、下の歯を見せずに上の歯をもっと見せて話すと、より多くの筋肉を使うと信じているからです。ここであなたの音は良くなり、顔の構造も改善されます。私はまだボイストレーナーから学んでいる最中なので、おそらく近い将来、話し方についての良いビデオを作りたいと思っていますが、基本的に番組では話すときはやめてください。下の歯を見せないでください。忠誠心を示さないようにしてください。興味深い例として、テレビ番組を見ると、成熟した俳優は下の歯が多く見え、若い俳優は上の歯が多く見えます。それが違いです。ちなみに、下の歯を見せたくない理由は見た目のためだけではありません。下の歯を見せていると、より多くの顎の筋肉を下、下、下、下に使うことになるので、より多くの効果が得られます。この鼻唇部では顎がより垂れ下がっています。
7番は、誰かと話しているときに何か悪いことが起こったとき、それを人々に見せる表現として、そうそう、やればやるほどどんどん引き下げていく、これがこれです。働きすぎの筋肉、これはこれ、これは働きすぎの筋肉が引き下げられているので、いいえ。代わりに、私の悪い顔を見せる方法は何でも悪くなりますが、私の場合はこれを行う代わりにアップします。後で両方を行うと、笑顔に似ているので、私の悪い顔を見せるためには機能しません。
8番目、これは私が本当に直さなければならないもう一つのことですが、顎の緊張です。顔が休んでいるとき、話したり噛んだりせず、ただ仕事をしているときや歩いているとき、またはここに緊張を引き起こす習慣があるためです。ここではなくここなので、このように、顎の緊張は少ないほど良いです。
ナンバーナインも似ていますが、ほとんど誇張しているようですが、アヒルの顔、アヒルの唇、これが好きで、グリーンキュアコーン、コーンコリアンダーを調理する人もいます。
10番の最後のものは上唇と下唇を包みます。これをやればやるほど人中を伸ばすことになります。顔の筋肉を伸ばしても大丈夫です。ストレッチとトレーニングストレッチトレーニングこれは弾力のある肌の鍵です弾力のある筋肉が機能します。より大きな顎のラインや首など、より大きな筋肉については信じられませんが、これはバンドバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンと張ったバンドのようなもので、ストレッチしすぎて切れて戻らなくなるようなものです。」
この部分は、ストレッチやトレーニング、ストレッチなどを行って弾力性を取り戻すほど大きくないと思います。残念ながら年齢とともに人中が長くなり、残念なことにキューピッドの弓が消えてから顔が大きくなるからです。長いと老けて見えるので、これらはあなたがしているかもしれない10の悪い顔の姿勢と表情の習慣ですので、注意してください、そしてもちろん、私がもっと教えるにつれてもっと悪い例を見つけると確信していますので、楽しみにしていてください。
他のエクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイト kokofaceyoga.com にアクセスして、このヨガの紙の本とシュガーオイルを無料でダウンロードしてください。アプリも利用可能です。AI の問題を緊急に修正中ですので、しばらくお待ちください。ご存知でしたら大変申し訳ありませんが、とにかくありがとうございました、次のビデオでお会いしましょう。