鼻を細くするための 3 つのエクササイズ

こんにちは皆さん、今日は鼻をもう少しスリムにする方法について話します。

まず、指を使って片方の鼻孔全体を閉じてから、このまま 10 秒間続けます。もう一度試してみましょう。こちら側で行うので、息を吐きます。難しいです…なぜこのエクササイズをするのかというと、残念ながら年齢とともに鼻の穴が大きくなるからです。鼻の穴には筋肉があり、若い頃ほど使われておらず、むしろ劣化しているからです。本当に締める必要がないので、大きくなり、広くなります。鼻の穴が少し大きいことが気になっていて、小さくしたい場合は、このエクササイズを行ってください。

2 番目、これはこれの上級バージョンですが、今回は 2 本の指を使って息を吐きます (笑) 難しいので、この練習はこれと似ていますが、さらに上級バージョンにします。指を使わずに指を使わずに息を吐き、一秒も保つことができませんでしたが、最後は指を使わずにこれを行いました。また、うーん、鼻呼吸をすることは非常に非常に重要です。なぜなら、鼻呼吸をするたびにこの筋肉を使うからです。口呼吸をしていると、ただぶらぶらしていて何もせず、さらに悪化して範囲が広がってしまいます。つまり、混乱していないことを認識することが非常に重要です。常に鼻呼吸をし続けることが非常に重要です。実際には、それは鼻呼吸ではなく、目呼吸です。目呼吸が何であるかを知りたい場合は、以下の説明内のリンクを確認してください。

最後のエクササイズです。視覚的に違いがわかるので説明するのは少し難しいですが、私はこのエクササイズを本当に10年以上前に学びました。年齢とともに鼻の頭が垂れ始めると誰かが教えてくれたからです。年齢とともに鼻も長くなり、鼻も含めて顔も年齢とともに長くなり、こんなに長い鼻を望む人はいないと思いますが、それを望んでいる人はほとんどいないと思います。それで、その時何かエクササイズを探していました。 10年前ほどはやってないけど、将来的に法律が長くなることを知るのが不安だったので、当時はとにかくやっていたので、運動はこんな感じです...やってます、わかっています見えないけどやっているので、鼻の頭が緊張してきついのと同じように、触って気持ち良くなって鼻の頭を上げるようにしてください。少し上がって、それだけです

あなたには何も見えていないことはわかっていますが、実際にやると、圧迫感や鼻の先端のようなものを感じるはずです。なぜなら、これは本当に眠っているからです。そう、これはとても目立たないので、非常に個別の運動です。公共の場でもいつでもできること。

鼻をもう少し細くして、鼻の穴を細くするための 3 つのエクササイズです。1 つはこれで 10 秒 10 秒、2 番目は最初からできない場合は指を使います。10 秒で、最後の 1 つはこのヒントです。鼻の先端を締めることは何でも、いつでも好きなときに行うことができます。また、目呼吸についても、鼻呼吸ではなく、口呼吸は問題外ですが、今のトレンドは目呼吸です。

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