非対称な顎を修正するための 3 つのエクササイズ
こんにちは皆さん、今日は顎をより対称にするための 3 つのエクササイズとヒントを紹介します。このビデオを撮りたいと思った理由は、最近古い顔をやったばかりで、私の顔と、ああ、ああ、曲がった顎が前より少し良くなったと思ったからです。前よりは少しは良くなったと思いませんか 見た目はまだ醜いです 手術の失敗のせいだとわかっていますが、それでも私にとっては大きな違いです それから私は大丈夫だと思っていました それで私はこれを実現するために何をしましたか, そこで、これをより対称的にするために私が行っている3つのことをまとめます。
1つ目は、できるだけ利き手ではない手を使うことです。利き手は使いやすいので利き手を使うことで、どんどん手前の体を使い続けると、左右対称のボディフェイスボディになります。顔と体は密接に関係しているので、体が左右対称であれば当然顔も左右対称になることは昔から知っていましたが、自分に言い聞かせながらも大したことはしていませんでした。でも最近、半年前くらいからか、私が始めたことがとても真剣になって、左手で物を戻したり、何かを運んだりする代わりに、左手で歯を磨くようなことをしようとすべきではない後から手やより技術的なことがどんどん難しくなっていきますが、おそらく3か月前か何かで、できるだけ多くのことに左手を使うようになったと言いました。それは私が行っていた変化です。
体も顔も矯正されて、背筋が正しくなったので、顎の非対称性を修正するのに貢献したと心から信じています。私は背骨だけど、パパパパパパパパパパPPP それから首と頭蓋骨、そしてここに来て、そしてあなたは顔を得たので、対称的に曲がった背骨を持っているなら、対称的に曲がった首が得られ、それは対称的ですすべてが計量的ですスカラは対称的な額とすべてのものです計量的な。
だから、あなたは左右対称の顔を直そうと考えているかもしれません 顔のために何かをしているだけかもしれませんが、それは良くありません 私は対称的な体の姿勢が顔にとって本当に重要であると心から信じています 高価なカイロプラクターのフラクショナルに行くべきだと言っているわけではありませんまたはピラティスか何かで、それを修正できるのであれば素晴らしいことですが、私の場合は単純に、できるだけ利き手ではない手を使うようにしています。それだけです。
2番目に、あごをリラックスします。これは私にとって非常に重要です。なぜなら、改善の余地の1つは、常にあごに緊張があることであることを学んだからです。私は左右対称のあごをしているので、それを解消する必要があります。ここに緊張がさらにあり、それが拍子の位置を悪化させます。なぜなら、ここに緊張があるからです。そのため、緊張を本当に取り除く必要がありました。そして、私がやったことは、たくさんの練習も設定しました。以下の説明のリンクを確認してください。これが好きです、そして、私は机か何かの上にたくさんの鏡を置き、さらには私の携帯電話さえも、Apple Watchには鏡が付いています。見えるかどうかわかりませんが、ミラーフィルターがあるので、顎をすべてチェックできます時間があるとき、私の携帯にはこれが付いています。最近、もう一方のカバーにこれを鏡をつけて、いつでも自分の顔をチェックできるようにしました。でも、実際には自分の顔をチェックしているわけではなく、常に顎をチェックしています。私は緊張していないということがとても重要で、緊張していると感じるたびに、自分の顔をチェックして、「ああ、緊張している」と感じてから、このようにリラックスしてリラックスしてください。
最近はあごを緩める方法をある程度覚えたので、これを行う必要はありませんが、最初の頃は、あごを緩めるためにこれを頻繁に行っていましたが、ここが緊張していることに気づきました。ですから、私のアドバイスは、あごが曲がっている場合は、緊張している可能性が非常に高いです。あごの部分に常に緊張を引き起こす習慣があるため、それに気づいて緊張を緩めることが非常に非常に重要ですそして、どこにでも鏡を置いて、あごに緊張を与えないように努めてください。そうなった場合は、これを行うか、この運動をして、あごをリラックスさせてください。
その 3、あくびの練習です。私がこれを 2 ～ 3 か月間毎日続けてきました。なぜなら、あなたがあくびをするからです。私もそうします。あなたのことは知りませんが、私はよくあくびをします。眠いのか何かで、あくびをするたびに、ああ、たくさん動きたいと思って、そうしたら、ああ、あごはこちら側が正しいので、もっとこちら側に移動しようとします。
したがって、演習について詳しく知りたい場合は、リンクの説明を確認し、以下の説明内のリンクを確認してください。
以上の 3 つが、私の曲がった顎の矯正に貢献したと私が考えるものです。できるだけ利き手と反対の手で、あくび運動をして顎の力を抜きましょう。
ご覧いただきありがとうございます。このヨガの論文を私のシュガー オイルとアンチエイジングの本に掲載するには、Koko.com のウェブサイト「顔ヨガ」を必ずチェックしてください。どうもありがとうございます！次のビデオを見てください、さようなら!