Mewing Tongue Posture® (Mewing 101 ) は、正しく行えば非常に効果的ですが、間違った方法で行うと害を及ぼす可能性があるため、考えられる 3 つの副作用とその予防方法について説明します。
Mewing Tongue Posture® による #1 の副作用:
非対称の顔
これは、Mewing Tongue Posture® による最も一般的な副作用の 1 つですが、あまり話題にはなりません。
顔の非対称はなぜ起こるのでしょうか？
これは、舌が口蓋の上にあり、利き側をもう一方よりも強く押すと、押された側が上に移動し、非利き側が下に移動するためです。
左右どちらかが存在しても、どちらかが優勢です。口蓋には 2 つのスペースがあるため、どちらかが優勢になります。顎にも2つの側面があるため、どちらかが優位であると考えられています。そのため、私たちの顔はわずかに非対称になっているはずです。舌の右側が上がっているときは、右口蓋を高く押している可能性があります。これにより上顎骨も傾きます。上顎骨は目、鼻、頬の骨とつながっているため、顔が非対称になります。 非対称ミューイングを行っているかどうかを確認する方法は、口蓋をなめることです。口蓋のどちら側が高いか、または同じですか?
元。
右口蓋が高い場合、右頬も高くなり、右側の顎に痛みが生じる可能性があります。代表的な3つの非対称パターンを動画にしました。興味があればチェックしてみてください。
屋根上の高さに違いがなければ、それは素晴らしいことです。これについてはあまり心配する必要はありません。しかし、何か違いを見つけた場合は、 フェイシャル カイロプラクティック® ビデオをご覧ください。残念ながら、元の YouTube チャンネルが禁止されたため、YouTube が暴力的であると判断した場合に備えて、カイロプラクティックのデモンストレーションを表示することはできません。とにかく、フェイシャルカイロプラクティック®に加えて、身体の調整も顔の対称性にとって非常に重要です。私は体の対称性についてあまり話しません。それを信じていないからではありませんが、私は体の専門家ではないだけです。
対称ミューイングのやり方 #1:
舌の先端を喉の近くに移動し、前方にスライドさせます。スライドしている間、両方の口蓋が同じ高さ (50:50) で触れるようにしてください。
対称ミューイングのやり方 #2:
ほとんどの人が右顎が利きであるため、あなたの右顎が利きで、右口蓋が高いと想像してみましょう。
- 口を閉じた状態で、舌を左口蓋（非利き口）に置きます。
- 頭を左側に45度傾けます。
- A. ゆっくりと舌を口蓋の中央に保ち、B. 飲み込み、C. 同時に頭を前に戻します（A、B、C）。
2つのいずれかが機能するかどうかを教えてください。
#2 鳴く舌の姿勢® による副作用:
顎の痛み
顎の痛みやその他の痛みは、ミューイングによる最も一般的な副作用として知られています。一生懸命鳴いているのでよく起こります。柔らかい鳴き声と硬い鳴き声についての動画を作りましたので、違いが分からない方はご覧ください。簡単に説明すると、「強く鳴く」とは、舌が口蓋に強く押し付けられすぎていることですが、これは間違いです。柔らかい鳴き声は、強い圧力をかけずに口蓋にそっと触れるだけであり、これが正しいです。これは、特に若い男の子の間で典型的な誤解です。若い男の子は強い筋肉を持っており、すぐに魅力的な顎のラインを実現したいため、頑張りすぎる傾向があります。彼らは、医療専門家が推奨しない顎矯正や咀嚼運動を行っている可能性もあり、痛みや歯の破損を引き起こす可能性があります。突然顎に強い圧力をかけると、すぐに顎のラインがはっきりしてしまうかもしれませんが、ここに落とし穴があります。顎の痛み、頭痛、または顔や首の不必要な痛みが発生する可能性があります。
硬いものを噛むことは顔の成長にとって重要ですが、食べすぎはよくありません。咬筋は顔の中で最も大きな筋肉です。これらが過剰に発達すると、痛みを引き起こす可能性があります。若いうちは、周囲の他の骨、関節、カートリッジ、筋肉が代償して問題を軽減するため、問題ないかもしれませんが、長期間これを続けると、痛みが蓄積したり、機能不全の問題が発生したりします。ちなみに、下向きに噛むと顔が長くなります。これは、下向き45度で噛むことにより、口圧降下筋（DAO）も下向きに働くためです。 DAO が過剰に働きすぎると、顎、たるんだ頬、不鮮明な顎のライン、二重あごが生じます。だからハーミュウではなくソフトミュウの方が良いのです。もう一つ、口蓋吸引という言葉をやめたのは、「吸引」というと口蓋を強く吸いすぎると誤解する人がいるからです。軽く触れるだけです。咬筋はこめかみの部分とつながっているので、咬筋の緊張が強いと頭痛の原因にもなります。
#3 鳴く舌の姿勢® による副作用:
曲がった歯
舌が上の歯や歯の側面に触れて押し出しているため、特に顔がまだ成長中の場合は、歯並びが歪む可能性があります。舌の先端で前歯を押すと前歯が前に動くことがあります。
赤い点は舌の先端が留まる場所で、残りは口蓋に対して平らになります。そのため、舌の先端は上の歯のすぐ後ろにある場合もあれば、さらに奥にある場合もあります。残りの部分が平らであれば大丈夫です。これは難しいですが、顎の位置により、理想的には舌の側面であっても歯に触れないようにする必要があります。 Mewing Tongue Posture® を正しく行うと、喉の近くの舌の奥にもっと圧力がかかると感じられるはずです。舌の奥の 3 分の 1 が喉に向かって軽く圧迫されていると想像してください。そうすることで良い姿勢が身に付きます。しかし、舌の前側の圧力が後側よりも強い場合は、頭が前方に位置し、体の姿勢が悪くなります。
インストラクター認定をしていただいた歯科医師のモナ先生から、股間から舌小帯、頭の真ん中までの神経が一直線につながっていることを学びました。そう考えると、体と舌の姿勢を同時に保つことが容易になります。