ミューイングによる顔の筋肉への 5 つの利点

頬のたるみやほうれい線、顎、マリオネットラインなどのたるみ。ここは口蓋から口蓋まで吸いますよね？そして、それについて話す人はまだ多くありません。

やあみんな。今日は、ニャーニャーによる顔の筋肉の5つのメリットについてお話します。私の前回のビデオは、顔の骨に関する、鳴き声によるその他の利点についてのものでした。しかし、今回は筋肉になります。

第一に、鳴くと顎の緊張が軽減されます。ああ、ちなみに、何の鳴き声がわからない場合は、私のビデオをチェックしてください。これは別名正しい舌の姿勢です。それが何であるかを理解していると仮定して、次に進みましょう。とにかく、体を動かし、あごの緊張を下から上に変えること、それは私にとって本当に大きなことです。なぜなら、それは私だけでなく一般の人にとっても、私にとって非常に大きなテーマだからです。しかし、それについてあまり知らないため、まだ注目している人は多くありません。とにかく、これは私です、ええと、まだ取り組んでいますが、赤い部分は過剰に働きすぎている筋肉で、上、上、上、中、中、中、外、外、下、下、下と働きすぎています。

リラックスしたいならこれです。そして青いのは眠っている筋肉で、それを目覚めさせて肌を引き上げたいですよね？それで、あごに緊張がある場合、私は光がとても多いように感じますが、とにかく、あごにはたくさんの緊張があり、緊張、緊張、緊張、このメンタリス、そしてダオはダウン、ダウン、ダウンをもたらすでしょう。私のdao、DAOビデオをまだ見ていない場合は、面白いのでぜひチェックしてください。ええと、そうです。したがって、正しく鳴れば舌は上になります。それで、あなたは緊張を下から上に動かすことができます。頬のたるみやほうれい線、顎、マリオネットラインなどのたるみやシワが気になる方は、特に鼻から下のたるみが気になります。これはリラックスさせたい敵、筋肉です。そして、ニャーニャー鳴くことで筋肉を弛緩させることができます。これは、筋肉の緊張をここから頬に移すためです。

2番目に、顎の部分の痛みを軽減します。特に顎関節の痛みや歯ぎしりなどがある場合に当てはまります。もう一度言いますが、このリゾリウス咬筋を見てください。これはオーバーワークアウト、アウト、アウト、アウトだと思います。ニャーニャー鳴くことで、顎から上顎への緊張を動かします。顎関節症と言えば、私のTCHビデオをまだ見ていない方は、TCHとは歯の接触癖であることを知ることが重要ですので、ぜひご覧ください。そして、TMJほどそれについて話す人はまだ多くありません。つまり、とても関係があるのです。基本的には、上の歯と下の歯が少し触れず、その間に少し隙間が開いた状態で鳴き続ける必要があります。

3 つ目は、鳴き声によって人中と上唇が適度に緊張することです。だって、ニャーと鳴く時はここで口蓋から口蓋へ吸い付くような舌姿勢で鳴いているんですよね？これは文字通り、舌の真下、舌の上に上唇と人中があります。そうすると、良い緊張が得られます。これは本当に良いことです。なぜなら、この筋肉は眠っている筋肉なので、目を覚まして人中を短く保ち、唇がふっくらしていることを見せたいからです。

4番目は、首のたるみ、七面鳥の首、二重あご、その他の首が気になる場合は、首の引き締めです。舌は首につながっている大きな筋肉であるためです。つまり、正しい鳴き声をしているときは、首は常に引き締まっているのです。二重あごを改善するための特別なエクササイズをしたい場合は、そうしてください。とはいえ、運動というのは短時間のようなものです。そして、鳴き声を上げていない場合は、とても緩んでいるので、良い結果は得られません。したがって、運動に加えて、または運動したくない場合でも大丈夫です。ニャーニャー鳴くだけで、そうしてくれるでしょう。顎のラインがよりくっきりと、シャープになり、首が引き締まります。

5つ目は、舌の筋肉を鍛えることができます。つまり、これは顔のコアのような大きな筋肉であり、非常に重要です。しかし、たとえば舌が弱い、弱い場合は、[聞き取れない] ように話すかもしれません。私が何を言っているのかわかりませんよね?つまり、私はうまくできませんが、舌が弱く、話すときに口蓋に触れていないために、時々人々が[聞こえない]ように聞こえるからです。そして、もう一つの健康上の理由は、ええと、窒息です。

何かを食べると、食べ物が気道に入り、舌が弱いために起こります。そして、舌が弱いため、他の関連器官が食物をこの食物経路に移動させるのに十分に機能していません。これを表す英語はわかりませんが、他の臓器が正しく動いていないため、食べ物が誤って気道に入ってしまいます。ちなみに伝説のドクター・ミュウのインタビュー動画を撮りました。ですので、まだチェックしていない方はぜひチェックしてみてください。まだ無料体験していない方は、顔ヨガアプリは無料ですのでぜひお試しください。そして実際、私たちは認定コースを立ち上げています。ですから、顔ヨガのインストラクターになることに興味があるなら、私のウェブサイト kokofaceyoga.com をチェックしてください。本当にありがとうございました。次のビデオでお会いしましょう。さようなら。