アンチエイジングのために仰向け寝、横向き寝、うつ伏せ寝を試してみるべき5つの理由
普通の枕より良いですね。横向き寝をしなければならない場合は、間違いなく、もちろん、私の舌は口の中にあります。[聴取不能]
やあみんな。今日は、横向き寝や仰向け寝などではなく、仰向け寝を目指すべき5つの理由を説明します。これはあなたには当てはまらないかもしれません。病状などの理由で医師から横向き寝やそのようなことを勧められた場合でも、健康な人で、若々しい外見を手に入れたり、若々しい外観を維持したい場合は、注意を続けてください。
第一に、これは明らかなことです。そして、何度も言いますが、横向き寝をすると顔が非対称になってしまいます。つまり、誰もが非対称で、私も非対称で、あなたもある程度は非対称ですが、この非対称の顔について非常に非常に意識している場合、および対称性を改善したい場合は、横向き寝をすることを真剣に検討する必要があります。というのは、これをやり続けると、つまり、肩が下向きの圧力のようなものになるからです。それほどプレッシャーはありませんが、プレッシャーはありません。そして、これはプレッシャーであってプレッシャーではありません。そうすると当然、顔が非対称になってしまいます。こうなったら顎はこうなるだろう、たぶん。こうなると、目が悲しそうな目になったり、そういうことが起きたりするんです。
この部分が少し盛り上がっていても、シワや目じりの原因になることもあります。いいえ、シワについてはあまり心配していませんが、この伸びた肌、伸びていない肌は顎が垂れ下がったり、整列したりするので、何も触らないほうがいいです。そして仰向け寝をすればそれが可能になります。こちらも非常に重要です。非対称の顔は非対称の体から来ています。体が非対称であれば、顔を非対称にすることは不可能です。そして、あなたが横向きに寝ながら同じことを何度も繰り返し続けると、ここだけではないので、aは得られません。だって、足は見せられないんですけど、全部が傾いてるような感じですよね？たくさん寝たとき。したがって、当然、非対称の体になり、それが非対称の顔につながります。
2番目は、寝シワも同じ理由です。このようなことを続けたり、このように皮膚が伸びてシワになって寝てしまうと、それを睡眠シワと呼ぶのだと思います。そして、寝ているときは何もしていないのに、筋肉の記憶からではなく、伸びた皮膚から来る睡眠シワは避けたいものです。
3 つ目は、重力です。したがって、これを続けると、こちら側では重力が大きくなり、こちら側では重力がなくなります。もちろん、重力のせいで、たるみやシワができてしまいます。そして、それについて考えてみましょう。睡眠は 8 時間、1 日あたり 7 ～ 8 時間、毎日、いつもこう、これ、これ、これ、小さな重力だと思うかもしれませんが、それは数時間に及びます。それでは、しわを防ぐために特別な枕はどうだろうと考えるかもしれません。それはいいですね。普通の枕より良いですね。横向き寝をしなければならない場合はどうなるかと思いますが、それでも重力は受けます。空間やオープンスペースのおかげで、寝シワや線は目立たないかもしれませんが、重力は片側にのみ影響を受けます。したがって、それは完璧な解決策ではありません。
4 番目、これは非常に興味深いです。舌が垂れる。こうやって寝てくれたら、私の舌も楽ですよ、もちろん舌は口の中にありますが、私が何を言いたいのかわかりますか？右。そして、それを口の中心に置くことは不可能ではありません、不可能ではありませんが、非常に非常に困難で、困難です。舌の姿勢の重要性はご存知ですか？つまり、舌の位置が非対称であれば、顔も非対称になってしまいます。
5つ目は、顔が常に枕に触れているため、ニキビができる可能性があります。それはいいですか、戻って寝ているときは何も触れていませんが、寝ようと決めた場合は触れなければなりません。寝ている間はたくさんの汗をかくためです。また、それだけではなく、顔を洗った後、クリーム状のフェイスクリームなどを塗りますよね？そしてそのクリームに触れると、枕カバーに吸収されるような感じでした。そして枕カバーについたクリームが酸化してしまい、状況がさらに悪化してしまいます。以上が仰向け寝を実現するために努力すべき5つの理由です。難しいとは思いますが、ぜひ試してみてください。だからこそ価値があるのです。まだトレーニング中ですが、どんどん良くなってきています。次回のエピソードでは、自分自身を訓練する方法について話します。他の演習に興味がある場合は、最新バージョンを更新しますので、いつものようにお待ちください。それでは、チェックしてみましょう。私たちのウェブサイト kokofaceyoga.com にアクセスして、このヨガ用紙、本、砂糖、オイル、アプリ、そして AI Koko を無料でダウンロードしてください。それで、それをチェックして、質問があれば、ロボットが答えられるなら、私が答えます。それでは、本当にありがとうございました。
次のビデオでお会いしましょう。さよなら。