矯正器具を付けたヨギに直面するための5つの警告

やあみんな！今日は歯列矯正について話します。私は個人的にやったことはありませんが、特別ゲストに歯列矯正について話しました。彼女が2か月ほど顔ヨガをしていることについて話しました。そして、それを行うことについて何らかの警告があることに気づきました。歯列矯正をしている場合は、顔ヨガをしてください。

皆さん、こんにちは。私の名前はサクラです。顔ヨガを約 2 か月前からやっていて、矯正器具を 2 ラウンド目に付けています。実は約 1 年前からどうでしたか、今はおそらく 2 か月ほど経ちました。そして、顔のヨガにいくつかの問題があることに気づきました。矯正器具を付けてヨガをするので、あなたのココが私を助けるためにここにいます…ええ…私の肌を美しく引き締まった状態に保つためにしてはいけないことを教えてください。

はい、それでは、何をすべきではないのかについて、これからお話しする 5 つのことについて説明します。

1 つ目、これはちょっと言うのが難しいですが、矯正器具を検討している場合、この部分は、この異物のせいでこのストレッチのようなストレスを受けた人中製品を読んでいるようなものです、ええ、上部と下部にあるので、皮膚は伸びることになりますが、一般的には皮膚を伸ばしたくありません。なぜなら、皮膚がたるんでいると、キューピッドボールやあごができたり、そのようなものを失ったりするからです。正直に言うとトレードオフです。そう、それに付け加えるのは、矯正器具のせいで、少し飛び出しているような気がするんです。そう、寝ているときにマウスピースをしたことがあるのですが、ここが本当に伸びるような気がして、それが気に入っていますうーん、そうだね、でも歯並びを直すのは大事だよ、そうだね、だからもし選択肢があるなら、つまり若い人なら皮膚の筋肉が弾力性があるから元に戻ると思うけど、もっと成熟した人ならそうはいかないよ他のことを考えたいかもしれないから、II と同じように、それについては知りませんが、私は…ALF を聞いたことがありますか?私のクライアントの一人が、矯正器具について教えてくれましたが、いいえ、あなたは外側ではなく内側にあるので、内側にある場合は、うーん、私の中に来るなら、あまり気にしないはずです、大丈夫です

2つ目は、こする癖です。私はそれを知っているので、彼女は時々そのような日があるからです。私もあまり好きではないくらいそうします、あなたは彼らが好きです、わかりました、うーん、何をしたのですか、だから私はそうします、これらは矯正器具であるため、私は正しいと感じていますここで少し捕まってもいいですか みたいなことをしてリセットしたいのですが ここで障害物のように唇をリセットしてみてください これは私の不安をあなたが知っているようなものです こんなことは望んでいません長いので逆効果ですか？しかし、異物を入れることですでにストレッチをしていることがわかっているので、ストレッチをする必要はありません。ストレッチをする必要がないからといってストレッチをしないことに注意してください。

3番目、それで、あなたがあちこちで動き回るのが好きなことに気づきました、そうそう、なぜあなたはそんなことをしたのですか、だから私はそうするのは、歯に食べ物が詰まっていることを知っているからです、そして私は舌を使ってそれを取り出そうとするのが好きですわかってるけど、知っておいてほしいから、肌を伸ばさない習慣をつけて、今私がやっていることは、爪楊枝を持っていて、食べ物を取り出すために爪楊枝を使おうとして、糸ようじのようなものを使って食べ物を取り出そうとするんだ舌を使うことのオフセットで、皮膚を伸ばして舌を傷つけるようなものです。それは素晴らしいアイデアだ、素晴らしい、そう、あなたは正直だから、それは時間を感じるだけではありませんが、ここでストレッチしたくないのに、うーん、仕事をストレッチしたくないのですが、私はここまでずっと行きます、あなたはここでストレッチしたくないですでも、このほうれい線のことは、そうじゃないけど、そうそう、そして正直に言うと、昔はこういうことを全身にやることを教えていたかもしれない、日本でやり方を学んだから、だけど今はそれに同意できないから、フォローしてくれるならそうね私はしません。

4番目、同じようなことですが、鼻唇の始まりに達する鼻唇エクササイズをしたい場合は、あなたにとってはちょっと難しいようなものです、そう、私はまだ歯列矯正器具に触れています。出血が分かった時点でダメージを与えるから、舌を使う代わりに指の音を使えばいいんだ、実際、皮膚は鍛えられていて薄くて平らになっているのがわかるだろう、これは事実だ、私たちはもっと太っているから、平らな音で発音するのは事実だそれを読んで保持して、それを行うときは1 2 3 4 5のように内側だけを動かしてほしいので、1 2 3 4 5と逆の1 2 3 4 5をすると、もちろん反対側には2本のほうれい線が減ります。始まりはここで伸ばしたくないのですが、ここは最初だけです、そう、あなたは舌を巻くことができないからです。

5番目、指圧テクニックです。私が顔の指圧テクニックをやったことは知っているかもしれませんが、実際に口の周りの指圧を行うことはできません。ダメージを与えたくないからです。これは何という言葉でしょうか？口の中のピンク色の部分？それは歯茎ではありませんが、私は推測します、その下のメンバー、ええ、これは最初、ええ、ここで素晴らしいです、口の中を傷つけたくないので、矯正器具を持っている場合は私が教える指圧テクニックは行わないでください。損傷したくないので、安全第一で中括弧を付けて終了です。私はこれやこれをやってきたので知ってよかった…

痛くないですか？私はそれを無視していました、私は私の顔に指圧をしたいと思っていました、しかし今私は私のええまでそれをするつもりはないことに気づきました。年末はいいから来年もできるよ、大丈夫！