今日お話したいのは、非対称の鳴き声についてです。
1.舌筋マッサージ
舌の筋肉をマッサージすると、利き手ではない側のバランスが取れ、舌を持ち上げやすくなり、より対称的な鳴き声の姿勢が得られます。このテクニックを舌のエクササイズやフェイシャル カイロプラクティック™と組み合わせると、より良い結果が得られます。こぶしや親指で周囲をマッサージすると、こわばりを軽減し、口蓋に対してより均一な圧力を加えることができます。
2.舌の筋肉を伸ばす
非利き側の舌の筋肉をストレッチします。頭を45度傾け、あごを引いた状態で上を向くとこれが可能です。首に痛みがある場合は、首に負担をかけないように注意してください。位置を決めたら、手を使って舌の骨に引っ掛け、筋肉を伸ばします。さまざまなストレッチ方法を試して、自分にとって最も効果的な方法を見つけてください。
3. タンスライド
これを行うには、舌を口蓋の上に置き、軽く圧力を加えながらゆっくりと後ろにスライドさせて左右対称にします。軟口蓋の上、次に硬口蓋の上にスライドさせることができます。もう一つの方法は、舌の先端を上の歯の後ろのスイートスポットから始め、両側に同じ圧力を維持しながら舌を後ろにスライドさせることです。
まとめ：
これらのヒントは、 舌の姿勢を改善し、非対称性を減らし、より魅力的な外観を作り出すことができます。マッサージやストレッチをしたり、舌を滑らせる練習をすることで、左右対称の見た目を手に入れることができます。さまざまなテクニックを試して、首に負担をかけないように注意してください。よりバランスの取れた自信に満ちた外観を得るために、これらを日常の一部にしてください。