チーク5シーン

やあみんな！今日は、私たちの普段の生活における5つの罪について話します。頬骨、頬の筋肉は一般的に眠っているので、頬を持ち上げるように努めるべきです。私たちのインスタグラムにこれを投稿したと思います。私たちのインスタグラムをフォローしている場合は、ぜひ投稿してください。そこにも非常に興味深い情報がありますが、とにかく重要なのは私たちの主要な筋肉と睡眠中の筋肉です。つまりヒヨコは眠っています。これは最も重要なことです。そこで最近、私の大きなビデオで、なぜジムでリラックスする必要があるのか​​、そしてそれをいつ行うのかについてのビデオを作りました。あごがリラックスしているとき 顔の緊張はどこにありますか 答えはひよこです、ひよこが上がっているときはそれを持ち上げると、この頬線よりも小さくなります、あなたはもっとふっくらして見えます、つまり、あなたはより前向きで新鮮で若く見えるということですはい、すべてがうまくいっているので、見た目より過小評価されているように思いますが、常により豊かでより高い雛を維持しようとすることは非常に非常に重要です。

ひよこの部位のためのエクササイズはたくさんありますし、私は今でもそうしていますが、それに加えて、私たちの普段の生活の中で、正しい目的のために正しい筋肉を使う正しいトラックを続けていれば、5セントで私が話す必要はないかもしれないということについて話します。運動でもいいのでやりましょう。

1つ目は、顔が顔の姿勢をしているときです。つまり、顔が休んでいるときの顔の姿勢を良い姿勢に保つか、悪い顔の姿勢ではなく、良い姿勢を保ちます。基本的なことは、おそらくこれを知っていると思いますが、舌の姿勢ですよね？舌の後ろをしっかりと上唇に押し込む必要があります。そう、解剖するときはとても緊張します。頬の部分の緊張が高まるのは私が好きなので、顎の筋肉をリラックスさせて自分の姿を想像するのが簡単です。」顔が休んでいるときは、顔に良い姿勢を保つことを一日に何時間も行うのが正しいので、頬を持ち上げる静的エクササイズとしては非常に効果的です。

その2、話しているときに話しているときはそうすべきではありません、基本的なその1、話しているときにこのように浅くすべきではありません、それが基本的なヒントです。ここでは失うものが多すぎるので、いつも上の歯だけで、実際にエキサイティングなニュースはまだありませんが、ココアフェイスヨガアプリの開発に取り組んでいます。下の歯を検出する機能が搭載される予定です。だから、下の歯が見えるたびにヒント、アプリではゾンビか何かになるので、それは私たちが取り組んでいるエキサイティングなプロジェクトです、楽しみにしていてください、私はそれを発表するつもりです、そして… aeiou これについては前にビデオを作成したので、話し方を確認してくださいもっと詳しく知りたい場合は、私の YouTube チャンネルをご覧ください。ただし、要約は、指を使用して、「アエイ、アオウ」です。だから、「アエイアウ」と言うときは決して下の歯を見せないで、大げさに言うと、指は「アエイアオウ」のようなものです… [音楽] 指は動いているはずです、つまり、あなたは動いていないということです指を動かすのではなく、頬の部分の動きを感じてください。悪い例の代わりに、「aei aei aei」を横か少し下にスライドさせます。悪い例なので、常に指を使ってストロークしていることを確認してください。 「アエイアオウ」が言える、いつもアップアップ。

次は、あくびをするので、疲れて眠いとき、または他の人がやっていることがあります...ああ...変な顔が起こります、そして、このあくびにはたくさんの緊張があることに気づきました。あなたがいるとき、たくさんの緊張が起こっていますあくびをすると顎が湿っていることがよくあります ジョーが動いています あなたの筋肉は正しく動いています 顎関節症の痛みがある場合、または顎や顎の領域が非対称になる可能性がある場合、これは非常に悪いです 解決策は、あくびをするときです これは非常に奇妙ですが、それは動作します。ジョーを使わずにチップを持った本当に若いような笑顔で、とても奇妙で、私は以前は人前でするのが歴史だったのですが、今は少し慣れています、人前でもいつもそうしています、そして私は確かに人々が私を見ているなら、私が変だと思われるでしょう、でも大丈夫です、私は良い意味で変だから、そう、他の人が私をどう思うかは本当に気にしません、なぜなら私は私だからです私は他のことよりも私の顔についてここにいたいので、次回あくびをするたびに、そうしようとしないでください、明らかにこれをする必要はないということですが、私は少しあなたにしようとしませんでしたちょっとだけど、これ以上言うのはもっと好きです、これが10％のようなものであれば、通常のものの100％は100％の力がここに来ています、そしてそれを聞くと、おそらく50％が削減されるか何かのようなものなので、それは本当に役に立ちます1日に何回いるか分からないからです。

その4、咀嚼、咀嚼リフトは咀嚼システムを持ち上げるため、小さな一口のものを食べるときに、大きな一口にはなりませんが、モカのような大きな一口になると、口をより大きく開かなければならず、顎の筋肉を使用します。顎の筋肉が多すぎるので、小さく噛んで、噛んで噛んで、それを両太ももの歯の裏側に持ってきて、それから…​​噛んで噛んで噛んで噛んで、頬で口を付けずにひよこで噛んでください。私たちが毎日何回噛むか想像してみてください。何回かはわかりませんが、公共の場にいないときは毎回、私は大きな大きなことをしますが、私が人前にいる場合は、私はただのことをします少しずつですが、顎の動きを意識しているので、かなり効いています。

最後に、笑顔はあまり笑顔ではないと思っている人が多いですが、笑うと鼻唇線が現れると考える人もいますが、それは本当ですが、笑わないと頬の筋肉が衰えてしまうので、笑顔を絶やさないことが非常に重要です。君はこのサラビア線が気になるんだ、やらなきゃいけないんだ、そうだと思うエクササイズをしたいだけだ、YouTubeでほうれい線アイロンか何かを検索してみてくれ、僕らはそれをほうれい線アイロンと呼んでいる、うーん、話すつもりはないそれについてですが、笑顔はとても重要なので、いつもたくさん笑ったりするたびに、頬に疲れを感じるはずです。そうでないと、笑顔になる人もいるかもしれません。私は人の表情を確認する習慣がありますずっと言いたいのは、それが私の仕事ですよね？それで私は最近、彼女のプロフィールをいくつか見ていて、とても美しいのですが、彼女はそうそうに笑っていて、それが飽和する可能性があるなら、それはアップするはずです、だから、そう、実際には、おそらくすぐに彼女に会う予定なので、彼女が医者であることを伝えるつもりですところで、あなたは人前で話す機会がたくさんありますか、この YouTube やそのようなもので誰かと話し続ける機会はありますか？今も話すのをやめた ここで疲れを感じるのは、この筋肉を一生懸命使っているからです いつも上の歯を見せているはずだから、話した後に疲れを感じたらそれは良いことです 口の周りに疲れを感じたらそれは良くありませんこれは、あなたが話しているときに頬の上の筋肉を使えることを示しています。

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