アーモンド型の目を作成する |コリをほぐす顔指圧、愛嬌サル体操など
やあみんな！今日はアーモンド形の目についてお話します。視聴者の方からオススメされていたので、知らなかったのでまずはどんなものなのか知りたいと思いました。ネット情報によると、アーモンド型の目はまぶたが小さくて長く、未亡人の目はちょうどアーモンドのように丸いそうです。まだ理解できないので別のことを見てみましょう。
別の記事では、目が楕円形で目尻が少し上を向いていると書いてありますが、その方がわかりやすいですね。はい、アーモンド型の目を作成するための 3 つのエクササイズを行ってみましょう。試してみましょう。
第一に、目の周りの緊張を和らげるための顔の指圧マッサージです。緊張すると、ここで多くの緊張が発生します。私たちは常に考えているため、コンピューターの前に行き、目に疲労があり、多くのことが原因で筋肉の緊張が周囲で起こっていません。眉毛と私の領域なので、目をより大きく開くために緊張を減らす必要があります。
目の周りにはたくさんのツボがありますが、ここでは最も重要な 2 つのツボに焦点を当てます。親指の関節、親指の第 2 関節を使って、次のようにしてください。ここのようなところです。最初の関節はここです。眉毛の下の少し下です。そう、眼球の間のこのあたりです。眼球とここは眼球にダメージを与えないでください、それはダメージなのでやりたくないです、それは眉毛に触れるようなものですが、その少し下には多くの緊張があり、まだ図をマスターしていないこともありますが、この大きな岩がここで起こっているのとは違う筋肉を感じます、私がそれを持っていたことに驚いたのは、それがとても大きかったので、時々それが見つからないこともあります、いつも見つけられるわけではありませんが、他の人にも試してみましたが、時々私は見つけられませんでした。見つからないので、ここに岩があります。とてもとても小さいですが、明らかにそれは岩です。もし岩に失敗した場合は、岩を埋めることができることを願っています。円を作るようにそれらを減らしてみてください。ジグザグ、ジグザグ、または円のように、それらを壊してみて、サイズを小さくしてください。たとえそれらがたくさん見つからなくても大丈夫です、あなたは痛みを感じるかもしれません、それはそこに多くの緊張が起こっていることを意味するので、痛みを軽減する必要がありますそれほど痛くないはずですが、かなりの痛みのようなものです。
1分間やりましょう、ここのように、こうしてください、でも、もう1つ、やるときに気をつけてほしいのは、これが気に入らないと、ここにしわができるのが嫌なので、もう一方の指を使ってくださいしわにならないように少しストレッチしてみよう、そうしたらジガザガズー、ここら辺でジコジコジコジコジコみたいにして、髪の周りを少し動かして、結び目の筋肉の結び目を見つけてみるのよ、秘密良いね、ジコジコ、ジコジコ、彼らを連れて行って、1分やってる、私の携帯電話が表示されない、はい、あと30秒…ジコジコ、ジコジコ、痛みを感じますか？それは私にとってとても苦痛で、反対側もやらなければならないのは明らかで、だからああ、見つけた、カチカチみたいに見つけた、そう、これは筋肉だ、一度見つけたら捕まえるのは難しい、見つけるのが難しいからそれ、そう、ここの筋肉の結び目に触れてその音を感じます、そう、見つけたので、もう少しやります、そう、これは間違ったことのようなものかもしれません、最も重要なことは、しわを作らないことです、だからもう一方の指を使ってくださいここでそう、感じる、これは何だ、ここはこんな感じだけど、本当の私は唾を吐いている、眉毛の下の少し下に付けているけど、明らかにそれは人による、眉毛は人それぞれ違うし、目の形も違うから、私は結び目がどこにあるのかはわかりませんが、痛みはありますが、良いことであることに気づいてほしいと思います。
さて、反対側に移りましょう、それではここで走ります、そしてもう一度ここで親指の第二関節を使うように指を使ってください、そしてそれからイレブンにしわを作らないようにしてください、それからええ、ああ、私はここに再び来ていないような気がしますほぼ毎日ではないですが、その筋肉を見つけようとしているので、見つけるのがうまくなってきました、今は失ってしまったので、ちょっとやってください…利き手ではない手でやるのが難しい場合は、利き手でやってもいいですでも、もう一度、しないでください。11番目の領域の額にしわを作らないでください。だから、もう一方の指を使って、アクションを思い出してください。これが私にとって簡単であることがわかります。このようにして何ができるか-実際、これは私にとって簡単です、ええ、私たくさんあるよ、そう、たくさん見つけたら一度じゃない、本当に取り組んでみて、そう、一分、あと何秒か分からないけど、そう、こんな感じだよ、うん、ジガザガズー、すごくすごく小さいみたいだから、引っ張らないでね皮膚が多すぎると、非常に小さな動きになります。
さて、下のほうに移りましょう、これはもう一つの重要な経穴です、はい、もう一度関節を使ってください、そして、ここでやります、これはそうです、そして、1分間、これをジグザグにしないでください、実際に押してみてください、はい、ここですここみたいに、眼球を傷つけないようにここだけゆっくり押して…うん、うーん、じゃあちょっと汗かいてるから少し動くから下から少し動かして、ゆっくり上がっていくからクラッシュ反対側もやってみましょう。少し赤みが見えるかもしれませんが、それは非常に一時的なもので、摩擦を引き起こしているわけではないので、あなたがそうでない限り、大丈夫です。フェイスクリームや潤滑剤は必要ありません はい、リラックスしたいなら目を閉じてもいいです 目はあります - うーん、わかりました、目が少し開いているように感じますが、どう思いますか？
2 つ目は、より楕円形を作成することです。つまり、この部分が大きくなりますよね?そして、それを行うために、私のお気に入りの愛嬌サルと下まぶたのエクササイズ 下まぶたを持ち上げる、別名愛嬌サルのエクササイズ まあ、愛嬌がわからない場合のために、ああ、どうやってやるか…わかりました、それはこの領域に少し似ています小さな小さな涙袋のようなものです これは大きいものです あなたはそれを持ちたくないです 小さいものはあなたが持ちたいです なぜなら、下まぶたの筋肉がたくさん発達しているなら、ここに何らかのラインが見えるはずです、そしてそれは本当にかわいいからですそれはあなたの目を大きく見せ、涙袋を防ぎ、実際によりはっきりした目になります。 なぜなら、目が大きくなるのはこれだけではなく、私自身が筋肉のせいで大きくなるからです。
まず真ん中の指を使って、シワを防ぐために内側の指を使い、次に目尻のしわを防ぐためにもう一方の指をここに置きます。また、下げるときは、このように持ち上げて外側の指を動かしてください。そこが最も寝ている部分だからです。ちょうど45度上を向いて、下まぶただけを動かしてみてください。下まぶただけを持ち上げてみてください。上下上下…私は眉毛をちょうど45度上に描いていますが、額や眉毛などは何も動かさず、下まぶたの筋肉を使って上下上下… 3 4 5 6 7 8 9 10… OK、次は 45 度下を向いて同じことをしてみましょう今回は下を見ているので、ここに動きが見えるはずですが、通常通り眉毛を獲得しました、額を動かさないでください、もう一度やりましょう、それでは、もう一度下の外側を動かしてみてください、特に上下上下に移動してください、3 4 はたわごとを見てください-ホットキュートなジョー…そして最後にカメラか何かを見て、画面を見て、そしてもう一度やりましょう、アップアップ..いくつかの彼女は見に行きます、彼女はホットキュートなジョー..OK、それだけです!そして、プロになったら、ここにシワができていないと思うなら指を使わないことになる 私はまだここにしわがあるので、よく使われていますが、触ることは、外側の筋肉をもっと持ち上げようとしているということを脳に知らせるのに役立ちますここ。
3番のキャットアイは、アーモンド型の場合は楕円形ですが、目尻は少し右を向いているはずなので、そうしましょう。最近このビデオを作成したので、これを知っているかもしれませんが、彼らのことをしましょうキャットアイの練習で目尻を少しだけ上に向けて開くように指をこのように使い、次にもう一方の指を上げてウインクしますが、普通のウインクだけではありません。
通常のウィンクは上まぶたと下まぶたを同じように右に閉じるようなものです。私たちがやろうとしているのは、ここで本当に外側の角を使用するということではありません。私たちがこの上向きの動きをしていることを脳に伝えてください。でも、この領域をできるだけ大きく動かしてみてください。それから上下上下、彼女はクソを見ています、私が指を動かしているのはただ単に理由だけではありませんちょっとこの部分を動かそうとしているんですが、リフトアップの動きをサポートするために指が少しだけ意図的に上に動いていると思うので、見てください、クソかわいいジョー…だから、ここでこの手を使うことで、私たちは一種の停止をしているのです群衆、目じりの足跡がある場合は、ここでさらに多くのことをしてそれを止めることができます。目じりの足跡がない場合は、寺院のように問題ありませんが、ここを修正して、この領域のみを移動するようにしてください。もちろん、反対側だから膝を立てて、彼女はシートタッチを見てかわいいジュースを見て、10回でも20回でも30回でもいいけど、やりすぎた方がいいよ…それは速すぎるから、1、2、3、4のようにゆっくりやって、本当に試してみてくださいここに移動するのが猫の目の鍵です。
では、これらはあなたの形を作るためにできる 3 つの練習です ええと、目をもう少し形に当ててください それが少しでも役立つことを願っています また、あなたがいい人であればお願いしたいのですが、時間があればお願いしますたとえ参加できなくても、来年1月4日にLAで開催されるヨガエキスポの私のクラスにサインアップしてください。なぜなら、以下の説明にあるウェブサイトでサインアップすればするほど、その人、インストラクターが得られるからです。最も多くのサインアップを持っている人には、最大のステージに移動して教えることになるので、とても楽しみにしています。最大のスペース4000で顔ヨガエクササイズを教えたいと思っています。そこは1000人以上を収容できるので、私はそうしますそれを試したいのですが、たくさんのサインアップが必要なので、そのためにはあなたの助けが必要です。もしよかったら、ぜひサインアップしてください。本当にあなたの助けが必要です。どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！