1. マラリスを持ち上げる
これは朝や寝る前に行うのに最適な運動です。これは「目尻のしわをほぐす」と呼ばれるもので、まさにその名の通り、目尻のしわを作っている目の筋肉をほぐすことです。まず最初に行うことは、約 10 秒間ウインクすることです。次に、ウインクして筋肉を収縮させながら、目の外側 (底ではなく) を持ち上げます。目の外側に触れているのを感じて、ウインクしながら押し下げます。解放すると、目の周りの筋肉と皮膚が解放されるのを感じるはずです。
これを 1 日 1 ～ 2 回、数週間続けると、すぐに結果が現れ始めることをお約束します。
2. スマイルトレーニング
次回笑うときは、これを試してみてください。指を鼻孔に置き、軽く押し合わせます。次に、目尻の部分にしわを寄せずにゆっくりと微笑みます。鼻孔がリラックスした状態を保つようにしてください。舌は常に上がっていなければなりません。結局のところ、これが私たちの鳴き方なのです。
本当に笑ったとき、目は笑いすぎている可能性があります。この部分にシワができてしまっては意味がありません。代わりに、顔の目じりの部分に頼るのではなく、この頬の筋肉をもっと使えるように自分自身をトレーニングすることに集中してください。それでおしまい！少し練習すれば、シワを完全に消すことができるようになります。
3. 肌のアイロンがけ
アイクリームの塗り方を知りたい場合は、私の他のビデオをご覧ください。
ただし、クロスフィート領域を追加して、十字の形で小さな赤ちゃんストロークを適用する場合は、大丈夫です。
皮膚を伸ばしすぎないでください。そうするとシワが増えてしまいます。ストレッチを繰り返しながらストレッチをしている人もたくさんいますが、目じりの悩みにはまったく効果がありません。それは彼らをさらに悪化させるでしょう！
したがって、私がお勧めするのは、特に皮膚がすでに非常に薄い目の部分は、できるだけストレッチしないようにすることです。一度ストレッチを始めると、その効果を元に戻すのはほぼ不可能です。
今日はとても楽しい時間を過ごさせていただきましたね。カラスの足の練習を楽しんでいただければ幸いです。
まず、私たちは新しいことを行いました。それは、 マラリスのポンプアップと同時に押し込むというものでした。それからリリースすると、血液循環が良くなり、リリースが良くなりました。必要に応じて交互に切り替えることもできますが、パンプアップ、パンプアップを感じてもらいたいのですが、そうしないと、実際には良いリリースではありません。
それからスマイルトレーニングを行いました。鼻の穴は動かず、目尻の目は予防されます。それから肩の舌を上げて10回、そして良い笑顔を作ります。鼻の穴は変わらない。指には触れないようにしてください。しかし、良い笑顔を保ってください。
最後にアイクリームです。毎日スキンケアをするたびに塗ります。しわと同じで、もししわになったら、アイロンをかけましょう。すべて定期的に実行してください。すべてを定期的に行うと非常に効果的です。 1回やっただけでは、まったく違いはありません。