顔セルライトバキューム |ココフェイスヨガ

こんにちは皆さん、今日は顔の脂肪を減らす方法について話します。実はこのビデオは私のためではありません。なぜなら私は顔にもっと脂肪を付けたいからです。私は実際に意図的にそのために体重を増やしましたが、とにかく顔から脂肪を失いたいと思っている人たちがいるので、これはあなたのためのものです。脂肪を減らしたい、そして顔の脂肪をもっと増やしたいなら、このエクササイズ、正直に言うと、今日のエクササイズはあなた向きではありません、試してみてください。デモンストレーションの目的で行うつもりですが、個人的にはやりませんもっと脂肪を増やしたいからこれをします。脂肪は無料のフィラーであり、あなたの若々しい使用の美しい証拠なので、それは本当に貴重で、もっと摂取したいと思っていますが、とにかくそれをしましょう。顔の脂肪を落としたいと思っている人もいると思います。

しかし、エクササイズに行く前に、顔にセルライトが発生することをご存知でしたか。セルライトはありますか？私も体にセルライトがあります。私はその日は定期的にジムに行きますが、まだセルライトがいくつか発生しています。一度セルライトができると取り除くのは非常に困難で、一度顔にセルライトができると顔に発生します。悪い脂肪ですよね？それを持ちたくないのに、それを取り除くのは難しいですが、この練習は、それが起こる前に防ぐための本当に良い方法です、私が持った後でも、それは起こっています、それはそこにあります、それは役に立ちます、それは役に立ちますセルライトのサイズを減らすのに役立つので、実行しましょう。

まずはその方法をお見せしましょう…

簡単ですので、この顔からすべての脂肪を吸引するだけです…このように…できるだけ多く、それでは…10秒間。うーん！もう疲れたので、これは悪い例ですが、実際にはこの悪い例を行うことはできませんが、何人かの人がこれを行っているのを見たことがあるので、これを行うと、線は下ではなく少し上になるはずです。これより良い例を意図的に行うことはできませんが、このラインは少し上にあるはずです。下から引っ張ってほしくないからです。必ず鏡の前で行って、このラインが少し上がっていることを確認してください。もう少し！はい、ラインが少し下がっている場合は、下ではなく少しだけ上にあります。つまり、上部ではなく下部を噛んでいる可能性があるため、ラインが少しだけ上にあることを確認してください。

しかし、この演習はあなたには簡単すぎるため、この演習のもう少し高度なバージョンを実行します。このエクササイズをセルライト バキュームと呼びましょう。セルライト バキュームのさらに高度なバージョンを実行しましょう。

それで、私がやっているのは、まずセルライトバキュームフェイスをしてから、ゆっくりと横に移動し、ゆっくりと横に移動して、それぞれ10秒ずつ維持し、それを行うときに試してみます。掃除機をかける位置を変えずに、そのままにしておいて、移動して、そのままにして、その後、この位置に保持して、移動してください。難しいので、試してみてください。それで、こちら側、こちら側に移動すると、ここの肉は食べやすいけど食べにくい。ここで肉を食べ続けるのが課題だ。

ですから、ここで食べるのは簡単だとしても、セルライトがこちら側に移動しているのと同じようにこちら側に移動しているにもかかわらず、ここで咀嚼と掃除機を同時に取り続け、両方を掃除機で吸い続ける必要があります。セルライト。

もう一度やりましょう、だから最初に掃除機で… [音楽] それからまた掃除機で掃除機 [音楽] それからゆっくりと右、左、右、左… [音楽] これを繰り返してください、ごめんなさい、これを 3 ～ 5 回繰り返してください。でも重要なのはゆっくりと行い、口を動かしながら掃除機をかけ続けてください。

ご覧いただきまして誠にありがとうございます！より多くのエクササイズに興味がある場合は、必ずこの無料ダウンロードを入手してください。私のウェブサイトのヨガペーパーは、koko.comと私のシュガーオイルと本の少ない顔ヨガで、より日本のアンチエイジングです。次のビデオでお会いしましょう。どうもありがとうございます！