顔ヨガで老ける

人間の顔は感情を表現し、コミュニケーションを図る上で非常に重要です。笑ったり顔をしかめたりするなどの特定の顔の動きは、しわを引き起こし、老化を早めると考えられていますが、これは完全に真実ではありません。このトピックでは、顔の表情と肌の老化の関係についてよくある質問や誤解について取り上げます。

1. 食べ方

食べ方に悩んだり、噛んだ後に転倒したりする場合は、違う筋肉を使っていることが原因である可能性があります。悪い筋肉や良い筋肉ではなく、頬を引き上げる筋肉を使って笑顔の動きをしてみましょう。一時的に線が増えたり、舌が尖ったりすることがありますが、最終的にはデフォルトの位置として引き上げられます。たるんだ部分をとがった舌でアイロンをかけると一時的な解決策になりますが、長期的な解決策を得るには、試し続けてください。線が残る場合は、指を使って線を防ぎます。最終的には、持ち上げ動作によって線が形成されなくなります。

2. カラスの足跡

Siria さんは、顔のエクササイズを行った後に目が垂れ下がっていることに気づき、目の筋肉の圧力を解放するマッサージ テクニックがないか知りたいと考えています。 目尻のシワは目の筋肉のたるみによって引き起こされる場合があり、マラリスやキャットアイのエクササイズで改善できます。指をマラリスの筋肉に当てて持ち上げ、指を支えずに試してください。このエクササイズは小さな動きであり、眼筋ではなくマラリス筋に焦点を当てる必要があります。最良の結果を得るために、このエクササイズを定期的に練習してください。

3. 皮膚を伸ばす

皮膚を伸ばすのは好きな運動ですが、やりすぎたり、長時間伸ばしすぎたりしないことが重要です。代わりに、顔の筋肉、特に顎のラインと首のトレーニングとストレッチに重点を置きます。トレーニングとストレッチを繰り返すことで、身体の運動と同様に筋肉の弾力性が向上します。このアプローチは、弾力のある筋肉と皮膚を維持するのに役立ちます。年齢とともにしわが現れることがありますが、顔の運動によって引き起こされるものではありません。デリケートな表情筋は過度なストレッチよりもトレーニングを優先するのがベストです。

まとめ

結論として、これらの顔のエクササイズとマッサージ技術は、顔の外観を改善するための自然で非侵襲的な方法を提供します。特定の筋肉と動きに焦点を当てることで、たるみを防ぎ、しわを減らし、筋肉全体の弾力性を向上させることができます。デリケートな表情筋は無理をしないことと、過度なストレッチよりもトレーニングを優先することが大切です。これらのエクササイズを定期的に行うことで、より若々しくリフトアップされた外観を実現することができます。