顔ヨガミニセッション |二重あご、あなたの将来を見る方法/元の顔とかわいいズーム爆撃!

ここはああ、ダブルチャンネルのようですね、ああ、それは簡単に修正できます、ああ、すごいですね、他の顔の筋肉と比べて小さいですが、体の領域が大きいので、このように大きな違いが見られます。たとえば、この領域は体の半分の領域に似ています。はい、筋肉が大きいほうが修正が簡単なので、これは簡単に修正できます。わかりました、わかりました、それでは、知っておいてください、あなたはすでに何か顔のエクササイズをしていますか、ええと、それほど多くはありません、本当に実際のところ、あなたは1週間ほど前にYouTubeであなたを見つけました。本当に本当にそう、そんなに前のことではなかったので、あなたのビデオをいくつか気に入っていました、そして一貫してではありませんでしたが、ええ、あなたのビデオをいくつか撮ったので、ああ、それは素晴らしいです、ありがとう、とてもクールです、基本的なことは次のとおりですさて、今日は運動をするつもりですが、ところでごめんなさい、これは私の仕事なので、あなたに伝えなければなりません、ちょうどラップしたばかりです、まったく同じショットではないことを教えてくださいフランス語の表現の習慣はわかりますか、なぜ、なぜなら、あなたはこの人中を伸ばしたくないのですが、わかりました、この人中部分は年齢とともに長くなります、伸ばせば伸ばすほど長くなります、ええ、この部分は広いので、伸ばすと元に戻ります、そうすれば良いことですが、顔のこれらの部分は小さいですだからストレッチしないほうがいいけど、この筋肉は体と同じより大きな筋肉なので、トレーニングしてストレッチしてください。 トレーニング ストレッチ これは弾力性のある筋肉の鍵なので、ストレッチしても問題ありませんが、戻ってくるので、その運動をする前に、非常に非常に顔の姿勢について大切なこと 顔の姿勢について何か知っていますか？ようこそ、これは非常に重要なので紹介させてください。特にこの領域が気になる場合は、エクササイズをするとしても、合計で 1 日あたり 3 ～ 5 分で十分です。悪い顔の姿勢、後ろ向きの姿勢のずれをしていると、良い結果は得られません。そこで、タンクの姿勢について非常に重要なことを 1 つお話しましょう。顔を休めているときは、ただリラックスして顔をリラックスさせ、口を閉じてください。それからあなたの舌がどこにあるのか教えてください、舌が上の歯に触れているかもしれません、ごめんなさい、チンパンジーの口蓋の上か真ん中、または下に横たわっています私のものは上にあります、それはいいです、いいです、分かった、私はこの地雷が横たわっていたことを知る前に一番下にあるから最悪だよ、だって遅刻したら時間に余裕があるならいつでも下ろして、もっと素敵な女性になってね、私の垂れ下がった顎を揃えて [音楽] 答えは舌は熱いはずだよ 口蓋にギンガ、でもそうではないそれ以上のものがあるので、これは食前酒で、これは舌で、これは喉なので、トンガはこれではないはずですが、この違いは、舌と口蓋の間に隙間があるか、2番目の場合は舌を持ち上げているようなものです。重い頭蓋骨で、今回は首の部分につながっている大きくて長い筋肉です。それで時間がかかっているなら、少しは落ち着くはずです。トニー、舌が吸い込まれている場合は、常に首を引き締めていることになります。予防や軽減には本当に良いので、例は [音楽] の例です。そうです、だからいつもそれがデフォルトの顔です (笑) 今はオンラインのすべてが流行っているので、ウォーキングレッスンやボイストレーニングのような顔をしていますあなたのモンスター、私はすべてオンラインでやっています、ええ、彼女は本当に上手です、彼女は姿勢の重要性について私に教えてくれたのは彼女ですが、とにかく私たちは間違いなく顔について話しているので、この舌が吸い込まれている場合、あなたは本当に引き締まった首を感じますいつも、あなたがこの調子を整えることを1日23時間くらいやっていると想像してみてください、それではあなたは本当に無意識のうちにそれをやっているのです、あなたは首の調子を整えるエクササイズをしているのです、そう、これは運動よりもとてもとても重要です、はい、わかりました、そうしましょうエクササイズは、まず体をリラックスさせて、こうして、体と背筋をリラックスさせてください。肩をまっすぐにして、頭があなたの上にあるけど、この頭はあなたの上にあるのですが、この頭はあなたの上にありますが、これは私のインストラクターの喜美子から学んだことです。私が歩くときに彼女は行ったとき私がこんな感じだったので、彼女は頭がお尻かかかとにあると言いましたが、私たちは今座っているので、頭があなたの背中にあることを想像してからリラックスしてください。指をこのように使って肩を下げてください。最初に方法を教えてください [音楽] 首が痛くない限り、1 秒ほど待ってください。引っ越ししたため、コンピューターを再調整しています。実際に作業しているときに音を立てる必要はありませんが、楽しいと思います。とても面白いから騒いでください、それでは今日は騒がせましょう、ああ、なんてこと、あなたは美しい着物を持っています、ありがとう、ああ、うわー、あなたはそれを買ったのですか、そうそう、私のいとこが今年の誕生日にそれを買ってくれました、ああ、これはそう、それは新しいものです、そうそう、素晴らしいですね、それはすごいですね素晴らしいですね、私は着物を持っています - そう、それを着るのはとても大変で、そう、でも実際に着物を包んで片付けるのは着るよりも難しい、少し着てください、それは難しいです、1時間ほどかかります、難しいですが、着た後は着ますそれは包みの折り方です ああ、それは本当に私のようにかかります 着物をたたむときはいつもYouTubeを見てやり方を学ばなければなりません そう、折り方はその折り方です、それは着るよりも難しいです そう、それはとにかく非常に特別なので、あなたは持っていません自分で買うときは私みたいに騒ぐのもいいけど、そのほうが楽しいから騒いでいいよ、いいからリラックスしよう、肩のダンヘッドはお尻の上に置いてあるし、寝ていて首が痛くない限りはわかった、そして彼らの肩は下がっている、こんなことはしたくない、それからストレッチするから肩をドム、それからゆっくりああ、それから天井に舌をくっつける、これはここにはとてもとても良い、そして私にはたくさんの人がいる心配ならビフォー・アフターを見せて、今すぐそのように写真を撮ってもいいよ、たぶんルーク45度でいいし、あなたのスクリーンショットを撮りますよ、今すぐ送ります、どうすればいいですか、大丈夫、三、二、うわーわかりました、ありがとう、戻ってきてください、はい、それでは 1 日に 1 回だけ、1 日に 2 回、または 1 日に 3 回は、あなたがどれだけリーを心配しているかによって異なりますが、少なくとも 1 日に 1 回は 10 秒間、大丈夫です、うーん、これは素晴らしい練習ですそれは、トイレに行くたびに、椅子やテーブルや机などに座るたびにできることです。うーん、立っているときでもできますが、朝は少し難しいです、警告があります。あなたには額にしわができる悪い習慣があるとは思いませんが、私はそうは思いません、はい、でもそれは非常にまれです、はい、修正はしませんが、時々、携帯電話の自撮り写真や鏡を使用して、自分がそうであることを確認することもできますしわが閉じてない、ああ、大丈夫、それともしわを引き起こさなければならない場合は、少しだけ目を閉じてください、ああ、少しではありません、あなたが電話しないように目を閉じてください、しわを引き起こす必要はありません、そして別のことがありますええと電話はありますか、はい、持っています、いくつかの興味深いプロジェクトを始められますか、えーため息、はい、少し時間をください、はい、もちろん、はい、ありがとうございます、わかりました、戻ってきました、素晴らしいありがとう、それでは、オリジナルで私たちの将来の顔を確認しましょう家を使って顔 はい、実は運動の前にこれをやっておくべきだったので、その前にやっているふりをしてごめんなさい、まず自分の顔の正面の顔と元の顔の3つの将来の顔を確認しましょう。自撮りOK、それからリラックスして、スリーツーワン、笑わないで、普通の顔、普通の顔、それから携帯電話を膝の上に置きましょう、OK、それから下を向いて、それから3人の写真を撮りましょう - どう見えますか、私は二重を持っていますあご そうそうたるみ たるみはあなたが老けて見える原因の大きな部分を占めているからそうそうそう、でも何もしなければそれが将来のあなたの顔になるかもしれない、そうそう、なんて怖いの、だから今は落ち込んでからそうしたいの。ポジティブになるから電話を出して見てみましょう、それから写真を撮ってスリーツーワン、そして戻ってきてください、どうですか、それで顔ヨガエクササイズのアイデアです - 眠っている筋肉、これは超眠っている筋肉なので、持ち上げて持って行きたいと思います戻って、元の顔に戻ります。この顔です。はい、はい、それでは運動をするふりをして、それでは、非常に重要な時間について話しましょう姿勢と運動をしましょう、はい、それでは運動をします、それではこれで終わりですそれで終わりにしましょう、それでブリタニー、少なくとも昨日はこのエクササイズをするつもりですか、いつやりますか、いつやると思いますか、キム・カーダシアン・コートニーに言ったように、トイレに行くたびにやるつもりだと言ってくださいカーダシアンとクロエ カーダシアン クロエ 彼女はトイレに行くたびにこのエクササイズをすると約束してくれました - だからあなたも同じことを言っているのですね（笑） いつと聞いたのかと言うと、いつ行うと続けやすいかということです。 1日に1回か2回だけ言ってください、それは人々が忘れることです、私は忘れます、だからあなたがトイレに行くたびに、そう、毎回である必要はありません、私たちはおそらく1日に7回か8回はトイレに行きますが、少なくとも少なくとも1回はトイレに行きます少なくとも 1 日 1 日、そこでお会いできることを願っています、えー、数週間または 1 か月後にまたお会いできることを願っています。場合によっては、結果を確認するために少なくとも 4 週間または 1 か月試してください。これは、あなたが見ることができます。ここは筋肉が大きいから他の部分よりも早く結果が出るのよ顔の中で何かが変わります 顔のフレームのキャンパスが小さいので、人々は違いに気づきます これは非常に簡単な修正の1つですので、ぜひ試してください、必ずそうします、それでは、毎回ではありませんが、書きに行くときはいつも何の日ですかはい、トイレに行くとき、はい、わかりました、ありがとうございます。このビデオは各ビデオにつき 1 つのテーマなので、これだけを行いましたが、もっとやりたい場合は、もう一度応募してください。わかりました、本当にありがとう、ありがとう、ありがとう [音楽]