顔ヨガミニセッション |話している間の非対称な唇/口の動きを修正する |あごの緊張を軽減する

はじめましょう！私はストレスを感じています、あなたに会えるのを楽しみにしています、それであなたは近くにいるそうです、カナダのトロントにいます、ええ、クールです、何か顔のエクササイズをしていますか、はい、さらに3か月、もう毎日のように、朝と夕方に20分、ああ、良かったです！おお！あなたは私よりもやっていると思います、はい、つまりそうです、だから心配はありません、それで私が話すとき、私のリードは写真でもそのようなものを通り抜けます、私が自然な位置のような写真を撮るとき、それはうーん、そのような感じです、そして私が開いたとき私の口も10回くらいです、ええ、しかし奇妙なのは、私が唇を左に丸めるとき、とても低いことです、まあ、あなたは今でもそれが好きだと思いますか、あなたは足を組んでいますか、はい、大丈夫、それは次のうちの1つですそれは多くの人がやっていることの一つで、それを止めるのはとても難しいけど、それに気づいてしまえば、足を組まないようにすることができるのです、それはあなたの体を元気にすることの一つです言葉は何ですか、そう、それは一つのことです 睡眠姿勢についてはどうですか、それで私はいつも自分の人生で眠っていました、今はいつも背中についています、大丈夫、どうやってそれをしましたか、お元気ですか、毎月のように、少なくとも1日はワインです。

肌が見えない もうこっち側で寝るのは怖いから ああ、でもそれはいいよね、そうそうそう、こうやって見ると、そうそう、それはいいから、やり方を教えてよ、これはあなたのためでもあるからどうやってどうやってそうなったのですか 仰向けで寝る習慣をどうやってつけたのですか、それは難しいからです、私にとってはとても大変でした、でもそれが頭の中に植え付けられたのだと思うので、仰向けで寝るようになりました。それから私がすぐに移動したら、私たちはただ起きて自分自身を修正します、ええ、でもあなたが寝ているときは自分自身を修正することはできません、ええと、私が横に行くとき、私は目を覚ましています、ああ、本当にええそして私は夫さえも何度か私に言いました、彼らを誘うために起きた、私は仰向けで寝ているので何が良いのか、そして私は彼らの呼吸に本当に集中しているようなものでした、そして私はそれができたとは思いませんでした他のことは何も考えないで、ただ呼吸して、息を吸って、取り組んでください。時間はかかりましたが、うまくいきました。どれくらい時間がかかりましたか。子供の頃から2か月だったと思います。すでに私の慰めのように側にいます。私にも必要があります私もとても大変です、私にとっては数年かかった夏です、うわー、時々これの方が快適だと感じることがあります、そして私は自分をだましながらそれを修正します、そう、私たちは母親の母親の中で私たちを養う場所で生まれたからですお腹はこうでした、こうではありませんでした、ありがとうございます。多くの人が問題を抱えているので、多くの人がこのヒントに感謝していると思いますが、あなたはすでにこのチェックで眠っているので、それは良いことです。

左右対称の顔のためのチェックリストがいくつかあるよ、それでは一つずつやってみましょう、一つは、あなたはまだそうではないということです、あなたはまだ右に交差していません、足を交差していません、噛むのはどうですか、わかりました、だからその前にいつも私の右側に今、私はあなたも知っています、大丈夫、大丈夫、また実際にいるようです、もちろんあなたのビデオを見ています、それで咀嚼について話します、それを咀嚼することは魚の下の顔の非対称に本当に影響するので、あなたは咀嚼して食べるときどのようにそれをしますか？両側に同じ量を分配するように言ってください、そして、これは悪い例であるというだけではありません、私は非常に難しいと思います、ええ、今はやめてください、なぜならあなたはいつも顎に緊張があるのが見えるからです、特に私も含めてですが、私たちは両方とも注意を払っています私にとってこの筋肉はこれくらいです、この筋肉は硬いです、そう、そして今でも今でもあなたはジムで緊張しているのです ジムの緊張を軽減するために 10代のときに緊張しているなら、あなたはそうしましたもちろん、話すときに多くのことを見せるでしょう。緊張を和らげるためには、ここで下から上まで緊張する必要がありますが、そうする必要があることはわかっています、今でも緊張しているので、いつですか何かを食べるときは食べるのですが、ここでは筋肉をもっと発達させたいので、食べることについて話しているのですが、何かを食べるときに何か食べるものはありますか？小さなナッツやチョコレート、小さなものなど、何か見つかりますはいはい、うーん、ありがとう、ありがとう、わかりました。

ナップスターは分かったわ、分かったわ、あの餅は何ですか、ああ、聞こえません、もしどういうわけかこんにちは、あなたがここに来たのはわかっています、ああ、そうですが、ごめんなさい、私のポットが機能していないのは知っていますが、すべて接続されています、は、ごめんなさい、こんにちは、はい、ああ、いいえ、ここにさせてください、それでは、ええとなにを何で抱きしめるの 何を食べるの 餅を食べるの とにかくそんな小さなもの それは素晴らしいことだから何か食べましょう それからこれはトレーニングだから そうそう この方法で本当にこの筋肉を鍛えます これは眠っている筋肉です これは全体的なものです筋肉 2種類の筋肉の認定に使用する画像だと確信していました 眠っている筋肉と働きすぎている筋肉 この赤い筋肉は働きすぎです いつも落ち込んでいます あなたはかなり発達しています このジムの筋肉は今でも働きすぎているので私は思いますあなたが噛むことは本当にリフトアップでした 噛むシステムは2年前の私にとって本当に良いゲームチェンジャーでした わかりました、私はぽっちゃりした頬を持っているような気がします 彼らの頬と仕事をするのは良いことです 選んでください 私はぽっちゃりした頬が好きです、なぜなら花柄の頬が採用されているからですあなたはすべてを持っている まるで魔法のようだ 良いものを持っていれば、労働線は減少する ジョーは持ち上げられるので、それは消えず、あごの緊張もなくなるので、あなたがすべてを話したとき、私はそうしましたが、あなたは見せません魔法のように修正されるでしょう。

私はそれが好きなので、何かを食べるときはこれに注意してください。だから人前でそれをする必要はありません。私も以前そうしていましたが、人々にからかわれました。そこまでする必要はありませんが、ほんの少しだけ、頑張らないで、そう、もう一つ、あなたの改善の余地があると思うのは、今でも顔を休めることです、あなたは正しいです、顔は休んでいて、ジムでは緊張しています、顎関節症はありますか、いいえ、いいえ口を開けると背中が痛い あなたのクリックが嫌いです いや、そうそう あごを動かさないようにしてください あなたが話しているときでも、あごはできるだけ動かさないほうがいいです ええと、私はボイストレーニングを受けています、なぜなら今はZoomで何でも専門的だからです魅力的な顔の顔の構造では、彼は、良い声を持っているなら、良い顔の構造も持っている必要があると信じています、そして、彼の方法で最も重要なことは、完全に制御できないように感じたときに顎を動かさないことですそれだから、何かをしましょう あなたの指を使って、それからこのままかもしれないし、それからそれを保持してください あなたが話すとき、私たちの涙を見せないようにしてください、わかりました、そして、それから、私がただでいれば、それは少しのようなものです、私はつもりですそれがどのようになっているのかを示すのはとても良いので、ほとんど章のようです、むしろアーチを押し上げて冷凍庫に保管するようなものです非常に特別なモチーフ、それから話しましょう、そして今までに、ボイストレーニングをしたとき、私は詳細を忘れていました。

英語でやるつもりはありません、あなたは日本語で言うと思います、私たちは英語で言います、AIって言うのは何ですか、AIああ、あなたはあなたですか、あいあい、あいあい、ああ、わかりません、日本語でやらせてください、私はいるからです日本語 [音楽] やりましょう [音楽] 下の歯を見せないでください [音楽] たとえ忠誠心を示しても、だから指なしでやったほうが楽なので、口があまり動かなくても、と彼は言いました。ぶつぶつ言っても大丈夫です、私たちは口からではなく目から声を出すように努めているから、口のことは忘れてください、なぜなら、もし筋肉まで言い過ぎなければならないのなら、やり過ぎ、やり過ぎ、いやいや、それは伝統的な悪いやり方であり、日本人が伝統的に教えてきた悪い方法です。勉強しているのは、私たちが何かを歌うときに「昔は学校でそうやって習っていた」と言うとき、先生が「ああ、あなたはああと言わなければいけない、そしておばあちゃんはもっと口を大きく使え」と言われるからです、伝統的に伝統的に言われてきた方法は間違っている、それは新しい方法です画像をできるだけ動かさないでください、それがあなたができることの1つなので、基本的に目について考えるのが好きです、そうです、額でも目から話そうとするように、私はオペラのオペラ歌手と話し、この方法を伝えましたそして彼女はこう言いました、ああ、彼女は額から歌おうとした、母親のことは忘れるか、額で話そうとしました、と彼女は言いました、わあ、はいはい、彼女はプロのオペラ歌手ですから、そうです、私たちはオペラを歌う必要はないということです、だからあなたが話すときはおそらく次のことを考えてくださいこれを使ってみて、少し考えてから、「在宅勤務に新しいことを読んでいます」のようなものを読んでもいいでしょう。ここにいくつかのヒントがあります。プロのように仕事をするのに役立ついくつかのヒントがあります。鏡の前で宣伝して、上の歯が上のエリートの下の歯が見えていないことを確認してください、そしてあなたの右側、あなたの右側、これは実際にこの筋肉が強いに違いありません、ああ、待って、そうです、だからいつものようですこれは強いので、マッサージをしたいかもしれません、はい、これはマッサージしたいかもしれません、それは始まったので、ここにもある可能性があります、接続されているので、ここでただ前後に前後に、ええ、円運動のようなものかもしれません、これは円運動を行うのは少し難しいですが、これはフォローアップダウンアップダウンアップに戻り、円運動の側面のように逆に実行され、リリースするために結果を得るためにどのくらいの時間それを行う必要があります。

合計で 1 日 3 分、1 日あたり 3 ～ 5 分、全体的に少しずつ行う方が良いですが、午前中に 5 分行うよりも、2 秒、午後 3 時、10 秒、午後 4 時のように行う方が良いです。少しずつ、それでいいので継続的に、なぜならあなたがそれを食べるか何かを話すたびに、この過労は過労であるので、手を洗うたびにリセットする必要があります、そしてあなたができるなら、うーん、ただリラックスすることができれば、それはもう一つのヒントです、はい、完璧です、でも本当に顔が休んでいるとき、顔の姿勢について何か知っていますか 舌は別ですが、あなたの場合は顎に緊張があるので、口角を少しだけ高く上げて、動きによる緊張を軽減してくださいこのように下から上のテンションを少しだけ上げてください、いいえ、まだ注目されています、これは今すぐ修正することはできません、そうではありません、すぐに修正できるものではありません、わかっています、だから、より高いように少し高めに保ち、緊張を保つように努めます頬の部分なので、食事のときに話すときはいつもあごを使います、はい、大丈夫、完璧、大丈夫、大丈夫、それでは続けてほしいと思います、そして今日昼食を食べるときは、鏡の前でこの頬のことを考えてください、はい、ありがとう-さよなら