自然にふっくらとした唇を作ります

このビデオでは、自然にふっくらとした唇を実現する方法に関する最新のヒントを共有します。過剰なリップフィラーを使用すると、似たような均一な外観になるのではなく、ふっくらとした唇を実現するためのより自然なアプローチを紹介します。始めましょう！

1. 唇相撲練習

これは、フィラーなしでふっくらとした唇を作る「 唇相撲」と呼ばれる唇のエクササイズです。顔の筋肉をリラックスさせ、上唇と下唇をしっかりと押し付けて、口の周りの筋肉を鍛えます。下唇は頑張りすぎてしまう傾向があるので、上唇に重点を置きます。上下の歯の間にわずかな隙間を確保し、あごを指で押さえて緊張を和らげます。対称性を維持するために、舌を口蓋の上に置きます。このエクササイズを1日3回、毎回10秒間行ってください。上唇だけに集中し、頬を振動させて緊張をほぐします。運動の前後には指やほおを振動させるなどしてシワ予防を心がけましょう。

2. 鳴く

ニャーイングと呼ばれるテクニックは、正しい舌の姿勢としても知られています。正しいテクニックを理解することが重要であるため、最初にmewing 101 のビデオを視聴することが重要です。鳴くとき、舌は特定の位置に置かれ、特に若い人では黄色の上顎骨がわずかに突き出ます。これにより、顔が伸びるのではなく、前方に大きく成長する可能性があります。

高齢者であっても、鳴くことは良い影響を与える可能性があります。前後の写真では改善が見られ、私が学んだ専門家のアフザリ博士は、鳴き声を練習する患者は上唇が前方に動き、その結果、よりふっくらとした魅力的な外観になることを観察しました。このテクニックは主に下唇ではなく上唇に影響を与えることに注意することが重要です。したがって、よりふっくらとした、よりポジティブな外観を実現したい場合、鳴き声に焦点を当てることは、それを達成するための素晴らしい方法になる可能性があります。

3. 人中運動

正式な名前はまだ付けていませんが、以前にこの演習をビデオで実演しました。これを行うには、鼻や頬の筋肉を使わずに、唇をそっと合わせて軽く押し上げます。人中の筋肉だけに集中して、明確なキューピッドの弓を作成します。最初は難しいかもしれませんが、このエクササイズをゆっくりと行い、 人中の筋肉だけを分離することを目指してください。最初は他の筋肉が動いても問題ありませんが、練習中はその筋肉の動きを最小限に抑えるようにしてください。量よりも質に重点を置き、1日10回の繰り返しから始めてください。一貫してこのエクササイズを続けると、よりふっくらとしたはっきりした上唇が得られます。

要約すると、ビデオでは唇と顔の外観を改善するための 3 つのエクササイズとヒントが紹介されました。最初のヒントは、唇相撲運動をして顎の緊張を軽減することでした。 2 番目のヒントは、上唇の豊かさを高めるために正しい舌の姿勢、つまり「鳴く」練習をすることでした。 3 番目の演習では、意図的に下部のキューピッドの弓を作成し、筋肉を分離し、他の顔の筋肉の緊張を避けることに焦点を当てました。このビデオでは、Face Yoga アプリや、Face オリンピックやインストラクター認定などの今後のイベントも宣伝しました。