自分の顔や体の非対称性を確認する方法と修正方法

やあみんな！今日は、基本的なコールを見つける方法について話します。非対称の顔の基本的なコールをチェックする方法とは何ですか。つまり、顔が非対称の根本的な原因は、体が非対称であることにあると私は信じています。すべての体がスパイと首と頭を正しく接続しているため、噛むかどうかが重要です-しかし、体が非対称であれば、顔も非対称です-そしてそれがどのようにであるかをチェックする方法がありますそれらを修正する方法は、あなたの体を測定することが第一です。

自分の体がどのくらい非対称であるかをチェックする興味深い方法は、足と靴をチェックすることです。これは私が何年も履いている私のクロックスで、とても疲れていて、疲れて見えます。本当に使い古されているので、とにかく壊れていますが、もしあなたが歯を見てください。歯ではなく足を見てください。つまり、靴の裏です。どちらの方向に体重がかかっているかがわかります。どちらの方向が好きではありません。この内側の両太ももが緊張する傾向があります。でも、おそらく私はそうではありません。もしかしたら、私はこちら側をもう少しやっているかもしれない、それは私が本当にこちら側にストレスを感じていることを意味するので、それは良くありません、そして、これのかかともチェックしてください、どちらがすり減っているのか、それともそうだと思います私は内側が壊れているほうが好きで、内側が右側が正しいほうなので、体重が少し多い傾向にあります。内側のほうが内側に近いので、それがこの靴からわかります。

あと、もう一つ興味深い足のチェックです。足が汚れていないといいのですが、完璧ではありませんが、とにかく、何かやってもらえますか。いつもハイヒールを履いているので、少し縮んで、それからいわゆる硬い部分があるような感じです日本語のタコス、面白いですね、このタコスの硬い部分はこれより硬いということは、私はこれよりもこっちのほうが使いやすいということです、つまり、そうです、それは私が非対称な姿勢をとっている証拠です非対称に立っているので、足元を確認して、できればどちらの部分がより硬いか確認してください。英語ではわかりませんが、日本語ではタコスと呼ばれます。タコスは文字通りタコを意味するので、なぜタコスと言うのかわかりませんが、タコスは意味を意味しますこの難しい部分。

ところで、私はこのエクササイズを日本のウォーキングインストラクターから習いました、キミコさんは私のアイドルなのですが、とにかく、グーチョキパ、グーチョキパ、石、はさみ、紙のようなことができるでしょうか。だから石、はさみ、ができるはずです。紙。ストーン、これは簡単です、はさみはさみ、このようにこのように、紙に手はさみを使わずにこの動きのように難しいです、私にはそれを行うのは難しいですが、彼女は私に、そうでなければできるはずだと言いました、あなたの指は本当に縮んでいます、それは正しいです足をより柔軟にしたい場合は、そうする必要があります。歩くとき、バランスを取りたい場合、歩いたり立ったり、体重を非対称にせずにバランスをとりたい場合は、5本の指すべてを使用する必要があるためです。つまり、5 本の指が正しいということです。そうすれば、5 本の指を使うには、この石のはさみの指をこれでできるはずです。私は石のはさみの指をできるはずです。私のはさみは良い例ではありません。もっと練習する必要がありますが、とにかく、それは別の練習ですあなたが試すことができます。

顔を非対称にする根本的な原因、つまり姿勢を知りたいのであれば、足をチェックし、靴をチェックしてください。それから、顔の対称性を高める悪い習慣をすぐに見直しましょう。これは片側だけが当てはまります。悪いから両側にしなさい、それは一つのことです、そして横向き寝は悪いことです 寝ることを決めなければならないなら、今日はこれをし、明日はこれをしなければなりません、明日はこれをしなければなりません、次の日はこれをし、両方の太ももを交互に置くようにします元に戻してください、足を組んで寝るのもよくありません、もし必要ならそうしないでください、両太ももは意味がありますか？立つときもこうして立つ、こうして立つ、こうして立つ、歩くときも歩くときもバランスよく姿勢を意識して、ずっと利き手で背負っているのはダメなので両方で行いましょう。

最近バックパックを使い始めたんですが、すごくいいです、そうですね、首に痛みがあって、こちら側だけを使っていたので痛みが出ていると思います、だから、15 分以内にこれをしなければならない場合はそうしてみてください5分後にはこれに変えて、3分後にはこれか何かに変えて、肩もいいけどバックパックもいいよ、それは本当にいいし、セットアップするときにその上に立つときもそうだね机は両側にしなければならない場合はこのようにしませんが、基本的にこれは好きではありません、できるならそうしないでください、そして電話、電話を見下ろすのは本当に首に悪いです、そしてそれは非対称になります顔もそうなので気をつけてください。

ちょっと弱気な感じなので、ちょっと下を向いたほうがいいのですが、そうではなくて、バックフェイスはこんな感じでまっすぐですが、ちょっと下を向いて45度か30度ぐらいがいいと思います。

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