やあみんな！今日はもっとアギョサルを作るための3つの興味深い効果的なエクササイズを紹介します。だから発音が大丈夫だといいのですが、韓国語だと思いますが、韓国人のことではありませんが、ここのぶつかりは日本語でナミダビクロ、つまり引き裂くという意味です。目の下の隆起のようなものは、私たちが自分を若く見せたいものです。
半年前と同じように、私は日本にいて、別のクラスの顔のエクササイズを受けました。そして、ここではなく眉の上で、もっと貧しい人のように外に出てピーマンにぶつかるように努めるべきである3つの場所を学びました。まぶたの上まぶたと下まぶた、これはキューピッドボールです、これは1、2、3であるべきです、上にあるように、次に上にあるようにする必要があります。これにより人は若く見えると彼女は言いました。
でも今日の動画は愛嬌サルについての話なので、やってみましょう！最初のエクササイズ、平和のように平和を作ってください、この上のインデックスが上まぶたにあるように、ごめんなさい、下、まぶたの外側、そう、それがキーです。持ち上げたいものです。それからゆっくりと上を見て、眉毛を動かさないようにしてください。下まぶたを持ち上げて、下に、下に、下に…そう、それではなぜこの平和を行うのでしょうか？理由の 1 つは、言い忘れていましたが、少しだけ下げて、より多くのレジスターのトレーニングを行うために、少しだけ下げてもらいたいからです、そう、だから、下げて、上げて、下げて、上げてください眉を右に動かさず、不確かな知恵で額を動かさず、額にしわを作らないように45度上を見続けます。そして、そう、この下まぶたの筋肉を使用するだけですので、下に下げます。ここに置いたもう1つの理由は、緊張を軽減したいからです。ここで緊張が起こっていて、ここにさらにシワができてしまうのはうれしいので、それを防ぐために、レジスタンストレーニングに加えてなぜここでこれを行うのですか、これは脳に、インナーマッスルではなくアウターマッスルをトレーニングしていることを伝えます。真ん中の筋肉ですが、外側の筋肉はつながっているのですべてが動きますが、この外側の筋肉をトレーニングしていることを脳に知ってもらいたいので、触ることが効果があるので、もう一度やりましょう。
5〜10回なので、少し下に、あまり多くないように、少し下に見て、45度上に見て、下まぶたを持ち上げて、下に、下に、上に、下に、下にこれは非常に非常に微妙な微妙な動きなので、ええ、私はしません小さな筋肉なので、劇的に行う必要はありません。非常に微妙な動きです。
2番目に、この演習は、平和を行うのと同じことであり、抵抗を与えるために少しだけ下に下がりますが、今回は下を向いているので、それを降ろすように見えます ただ下を向いて上を向いたり、下を向いたりすることで、下を向いて行うことができます動きを見てください。そうでない場合は動いていないので、これは動きを確認するための優れた方法です。上を向いているときはすでに見えているので、下まぶたを下に持っていき、下まぶたを上に下げ、下に上に移動します。ダウン 3 4 5 ～ 10 回。
3 番目は、上部 45 度の上下を行ったので、それを見ていきます。眉毛を持ち上げていないことを確認するために鏡を使用します。そうなので、眉毛を少し下げてから、まぶたを下に下げ、上に下に上に下に…5〜10回。
下まぶたのリフトアップは、私のお気に入りのエクササイズの 1 つです。とてもマルチタスクで、マルチレゾリューションを生成するエクササイズなので、ここの隆起を愛想よくするためだけではなく、実際にそこを持ち上げるのです。これがあなたの眼球とその周りの脂肪です。分かった、ジョーを連れて行きましょう、いいえ、ジョー、ブルースです、ブルース、そうです、ここに眼球があります、そして眼球の周りに脂肪があります、これは上まぶたのひどいことをしました、休憩を止めます、ショートパンツの眼袋のアジアの重力でたるみ始めます、それでこれを持ち上げることでこれを目覚めさせます下まぶたの筋肉、この脂肪が元に戻すというか、リフトアップして、目袋が減るかなくなるし、さらにこのくぼみも減ります、年齢とともにまぶたにくぼみができる人が多いです。私たちは脂肪を持ち上げているので、これはそれを防ぐための素晴らしい方法ですが、アギョサルと目袋の違いは、目袋です、それはより大きいものであり、アギョサルはより小さいものであり、アギョサルがある場合は、 、目とアギョサルがセットになっているので、目元がより鮮明で新鮮に見えます。実際には眉毛もセットになっているので、目を大きく見せることができます。
ところで、皆さんに言い忘れていましたが、今夜ハロウィーンのイベントに行くのでこれを着ています。これは完璧だと思います。関連するビジネスイベントのようなものなので、私の顔ヨガを紹介してみようと思います。運動とアプリのビジネスのためにこれを着ています。
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