猫の目を作成する方法 |顔ヨガエクササイズで目尻をリフトアップ

やあみんな！今回は猫目を作るためのエクササイズをご紹介します。猫目、頬骨、口角の目尻を常に引き上げるように努めるべき3つのポイントがあります。1、2、3を常に上げておくと、自動的に自然に、より新鮮で常に若く見えるようになります。私はあなたの犬が悪いと言っているわけではありません、そして犬もかわいいです、時々、特に若い人が意図的に行う人がいますが、一般的に目を守ることは美しいと考えられているので、そうしましょう。

最初に指を使わないといけないので、こちらを持って、次にこちら側を見て、それからウインク、ウインク、ウインク、ウインクをしてみてください。でも、普通のウインク、ウインク、ウインクだけではなく、それをやるときは、この下の部分をトレーニングしていることを意識してほしいです。下まぶた全体ではなく、外側のまぶたに近い部分です。ここではこの領域を持ち上げるようにトレーニングしているので、上に向かって誇張して言うと、この部分は指からあまり動かすべきではないように思えますが、かなり下の方にあると思います少し動いているように見えるはずです もう一度試してみましょう、ウインク ウインク ウインク はい、感じますか 感じないなら、これを構築する必要があります 感じるのは難しいので、リフトの動きがここにあるので、意図的に今回試してみましょう、これほどではなく、少しだけ上に上げてから、使用せずに指を動かさず、ウインクをしながら持ち上げましょう。

このようにして、下まぶたの外側の角を訓練している脳を訓練しています。そしてもちろん、滑らかな対称的な顔をしたいので、反対側をしましょう。つまり、これを正しくしましょう。指をこのように置きます。通常、演奏などはせず、安定させるためにただ触れてからウインク ウインク…通常のウインクの場合、ここで移動するのは非常に難しいため、実際には少し上に持ち上げて、今度は動かさない方がよいと思います。指はここを持ち上げてから上に上げようとします この部分が動いていると感じるのは難しいですが、それが最も重要なことです、それは、目じりの足があまりにも多く使用されている場合、弱っているときに持ち上げるためのトレーニングが行われる領域です目尻のシワを防ぐために指を立てて、上の指と下の指が触れているように踊りますが、この部分が持ち上がっているのを感じて、ここのしわを防ぐことができれば大丈夫です。それでは試してみましょう、アップアップアップ…。難しいですね、本当に難しいです、アップアップアップ…私にとっては本当に遊んでいるようなものです この筋肉は内側に座っていてアウトインアウトインですが、これは良い例ではありません、なぜならこれは常に多くの緊張があり、緊張を得るのは簡単だからですアウトサイドインですが、このアウターマッスルを鍛えたいのとは逆のことをしたいのです。

本当はもっとゆっくりやったほうがいいと思うので、もう一度やりましょう、ここでゆっくり、上、下、上、下、ええ、ゆっくりやればいいと思います、上、下、上、下、ゆっくりやったほうがいいと思います、ごめんなさい最初は速すぎてダメだったからもう一回やってみよう、こうやって上、下、上、下…このくらいゆっくりしたテンポの方がいいと思います。

去年日本で日本のインストラクターからこのテクニックを学びましたが、その時は動きを感じるのがとても難しくて自信がなかったため、実際にはやらなかったのですが、最近、同じか非常によく似たテクニックを別の人から見ました。日本人のカイロプラクターがそれを教えていて、2つの大きな権威がそれをやっているのだから、私は正しく取り組むべきではないか、もっと試してみます。

今日、私はサンディエゴにいますが、ここは私が拠点としているロサンゼルスではないので、シュガーオイルのようなものは持っていませんが、いつもはここに置いています、とにかく、興味があればご覧いただきありがとうございます他のエクササイズでは、私のウェブサイト Koko Face Yoga.com をチェックして、ヨガ ペーパー、シュガー オイルの本、アプリを無料でダウンロードできるようになりました。ぜひチェックしてください。どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！