頬マッサージでふっくらとした頬を作る方法 |筋肉の緊張をほぐし、肌に弾力を与える

やあみんな！今日は、頬を少しふっくらさせるエクササイズをしてみます。ご覧のとおり、私たちは彼らの指を使うつもりで、これは頬マッサージと呼ばれるもので、このようなことをするつもりです、私はこのコロナウイルスが来る前にこれを受けました、物事が起こったのは、時々指を使うからです、私の指は私の指の内側にあるからですクライアント、それが私がこれを持っている理由ですが、今は実際にスーパーに行くときにこれを使用していますが、私だけではないので、人々は私がおかしいとは思わないでしょう。

とにかく、私たちは今日はいくつかのことをするつもりです、オーマイスター、別名ノーノーオーケー、彼らは指を使ってそれを口の中に入れてマッサージ、別名頬マッサージをして、その薄い部分を内側から外側からもう少しふっくらさせるつもりです、必ず確認してくださいあなたの指はきれいです、長すぎないので丸くて、そして、このような左手の手袋は、笑うとえくぼが見える人がいますが、ここには本当にかわいいえくぼがあるので、ここからそのえくぼの領域をターゲットにして、内側のような感じですサンドイッチ・イェー [音楽]

それで、上の歯を使って、1、2、3、4、5、1、2、3、4、5で円を描くようにやっていますが、指を動かすときは内側の内側だけを動かすようにしてください。外側は内側に持っているだけです。移動しているか、内部のみです。

やり方をお見せしましょう、これは少し動いているのがわかりますが、そうではありません、そうではありません、私がそうしているからです、私は本当に外側ではなく内側をもっと使おうとしています、それはまだ外側に動きますが、それは大丈夫です警告、私はすでにこの外観が好きですこれかこれのように、ストレッチしたくないならストレッチしないでください、それが簡単でルールは、それを行うときはほとんど口を閉じるようなものです、口は閉じているはずなので、それは少し難しいですこのようにするのは、これをしていると口を閉じるのが難しいです。皮膚がこのように伸びて、皮膚がこのように伸びたときに、実際に引き伸ばしたくないので、ただ閉じようとします。顔が溶けて伸びた領域に近づくと、顎やシワなど、望ましくないものが見えます。

それで、私たちがやろうとしている 5 つの領域最初に 1 つはここにあるディンプルで、次に 1 2 3 4 5 5 の領域が最も重要な開始点であるディンプルの領域から始まり、次に 1 2 3 4 5 ですが、これをやらないのはとても難しいです。唇まで伸ばしてしまうので気をつけてやってみましょう。最初のものはより深い領域です 1 2 3 4 5… そしてここでもう少し深くなります あなたが私たちではないいくつかのことは解決できません ただ単にこのように口を閉じようとしているだけです あなたはそのようなストレッチはできませんこれ、そして 1 2 3 4 5…そしてここでさらに深くすると、ストレッチがありませんので、閉じてみてください 1 2 3 4 5…もう一度このようにしないでください…。大変な作業ですが、それだけの価値はあります。なぜなら、このくぼみの原因の1つは皮膚の回転によるものですが、もう1つは血液循環の悪さです。若い頃よりも悪化します。これは誰にでも起こります。その後、本格的なマッサージを行うことができます。インサイド アウト 外側からマッサージするのも良いですが、これは本当に文字通り内側から外側にマッサージするので、それが私のお気に入りです。

昔、私はヨガを教えていました…でも、今はやっていません。このエクササイズを日本の他のマスターから学びましたが、いいえ、もうやっていません。もう教えません。なぜなら、あなたがここで皮膚を伸ばしたいと思っていることに気づいたからです、あなたはそうしたいのです検索だけです、ほうれい線、ほうれい線が気になるのはここだけですが、もうやらないのでやめないでください、申し訳ありませんが、私は新しいことを学び続けており、改善を続けています。知識とスキルと方法なので、現時点では舌を使うことはもうやりません。内側から外側への素晴らしいマッサージですが、皮膚を伸ばしたくありませんが、これは皮膚を伸ばすつもりはありません。本当に文字通りマッサージするだけなので、これが気に入っています。

私たちは隔離中であり、あなたもおそらく同じようにそれを受けているので、私はあなたたちと一緒にいくつかの本当にクールなフェイクヨガをしようと考えています。このYouTubeチャンネルに参加することに興味がある場合は、私と一緒にズームを使用して、ほんの 10 分か 15 分くらいです とても早いです 問題は 1 つだけです、私たちは問題なく解決しました、参加者である人と 1 回エクササイズをすれば、もちろんその人は私の隣にバーチャルでいます、そしてそれから私たちは解決しますコンスタントに良い練習をしようと思っています。その後、撮影は YouTube やあらゆる場所で公開される予定なので、大丈夫でなければなりませんが、大丈夫であれば、以下の説明にある情報に登録してください。確認してくださいいつものように、この文書をまだ入手していない場合は、これが Koko face Yoga.com の無料ダウンロードで、これは本とシュガー オイルです。ご覧いただきまして誠にありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!楽しい隔離生活、さようなら!