How To Create Fuller Lips By Face Yoga Exercise | No Filler

顔ヨガエクササイズでふっくらとした唇を作る方法 |フィラーなし



今日はふっくらとした唇を作る方法についてお話します。これは私のお気に入りの古典的なエクササイズの 1 つで、まだ毎日はしていませんが、唇のふっくら感が気になるのでやろうとしているので、口紅などを見るたびに自分の唇が前より薄くなっていることに気づきます。それと私がやります。

まずリラックスして、リラックスして、それからまず笑顔で、上唇を押して、このようにできるだけきつく下げてみてください…でも、そうするときにいくつかのポイントがあります緊張を引き起こしたくないのです実際にそうするつもりです下唇のことは忘れて、心配して、上唇だけを意識して、下唇のことは忘れてください。下唇を鍛えたくないからです。下唇がふっくらしていれば、下唇をふっくらさせようと本当に努力する必要はありません。下唇と薄い上唇、これは誰にとってもある種のものですが、人々はここの下側に注目します、そしてあなたの顔が長く見えます、それは良くありません、老化した顔はすべてがたるんでいないので長く見えます。下側の緊張を高めたい 上側の緊張を高めたいので、下唇については特に何もする必要はありません。下唇はそのままにして、さようなら、それだけです。上唇を鍛えたい 上唇だけの筋肉量を増やしたい やり方は、やれ、やれ、だけど、実際に動かしてみて、本当に押してみて、本当に上唇だけを鍛えて、指でサポートしてみてください。指を使って、口角を少し持ち上げてみてください…でも、下あごのことは忘れて、下唇のことも忘れて、上唇と口角だけに焦点を当てて、少し小さな笑顔うーん…それから睾丸ですもう一つのヒントですので、実際に行うときは、口角、口角の上部に緊張を持たせるようにしてください。口の内側、内側ではなく、口角の上部に緊張を持たせるのは簡単です。外側に緊張を持つのは簡単ではありません。だからこそ、私はあなたにそうしてもらいたいのです車の運転中などそれができない場合は、できれば指を置いてください。それは問題ありませんが、口角を支えるために指を使用できる場合は、少し上がっています…そして、これを取引していると脳に伝えますエリアタッチが効果的ですので、まずはリラックスしてから10秒間やってみましょう…[音楽]

最近、最近、私がこれを続けているのは、人前で教えるときにこれを続ける理由であり、息を吸いながら、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10...やめてください、これをいつもやっていますが、今はすべてがオンラインですもう多くの人の前で教えることはないので、それは私にもわかっていますが、私はオンラインで教えているので、より面白くするために、このように、このようにし始めたことは知っています。

また、非対称が気になる場合は、これは素晴らしい練習ですので、必ず鏡を前に置いて、実際に行うときはできるだけ対称になるようにしてから10秒間行ってください。薄い唇や非対称な唇が気になる場合、これは素晴らしいエクササイズです。1 日あたり 3 ~ 5 回を推奨します。これを上限とし、1 回あたり 10 秒です。それで、もう一度やりましょう、みんな一緒に、まずリラックスして、それからゆっくりと上唇と下唇をできるだけきつく締めてください、ああ、一つだけ忘れないでください、口の中の上の歯と下唇。今日は英語が話せません。上の歯と下の歯が接触してはいけません、接触してはいけません。触れて緊張を生み出している場合、ここには緊張がありません。上唇だけに注意を向けたいので、少しだけ隙間を開けるようにしてください。ほんのわずか 1 ミリメートル、またはそのようなものは 1 ミリメートル未満です。おそらく非常に小さな、小さな小さな隙間です。そうしないと緊張が生じ、ひどい顎関節痛などが発生するので、顔全体の上唇だけをリラックスさせるようにしましょう。

ゆっくりと上唇、下唇…。それから緊張を和らげます。乳酸を減らすのは、体を動かすときと同じことです。運動をします…うーん…。ああ…実際に蓄積され、その後放出されるすべての乳酸…はぁ…乳酸は体中にあります。同じことです。そうしないと、日本の筋肉の緊張、筋肉のロックでは不要なコーディが発生するため、一度だけ緊張を緩める必要があります。

ところで、私はうめき声の顔ヨガ、ココ顔ヨガをあなたと一緒にやろうと考えているのですが、これについてどう思いますか、下のコメントで教えてください。このビデオズームをすることに興味がある場合は、私の顔とあなたの顔を見て、それから顔ヨガのセッションをします。10分か15分くらいの短いバージョンですが、それを撮影してYouTubeで公開します。公開されているプログラムに興味がある場合は、ソーシャル メディアと YouTube ですべて公開されますので、恥ずかしがることはできません。あなたの顔はカメラに映りますが、それでもよろしければ、笑顔で私に知らせてください。 Koko face @ Yoga com、家に閉じこもっているので、そうそう新しいことに挑戦しようと考えています。つまり、LAでは何週間もここにいるので、何か新しいことをしたかったのですよね?だからやってみよう!

ご興味がございましたら、Koko face @ Yoga.com まで笑顔でメールして、お話しましょう!いつものように、これは私たちのウェブサイト Koko face Yoga.com から無料でダウンロードできるヨガの紙です。本とシュガーオイルはそこで入手できるので、チェックしてみてください。どうもありがとうございます!あ、アプリも利用可能です。資格取得コースもございます!どうもありがとうございます!次のビデオをご覧ください。さよなら!
ブログに戻る