食べ方 |顔の筋肉を適切に動かしてあごの緊張を軽減し、皮膚を持ち上げます

ああ、ここではとても緊張と筋肉を使います。ふーむ。このような。

[聞き取れない]。

やあみんな。今日。アンチエイジングを目的として、表情筋をしっかり動かして何かを食べる方法についてお話します。私の前回の動画をまだ見ていない方は、水の飲み方、水を飲む必要はありませんが、顔の筋肉を正しく使って何かを飲む方法を見てください。この動画を見る前に確認してください。これは次のようなものだからです。 、これは基本バージョンのようなもので、これはもう少し過去のものです。若い頃に食べ方や飲み方などを学びましたか？誰もそれを学びません。それを学ぶ人はほとんどいません。そう思います。これは一種の、私が開発したものです。したがって、私の授業を受けない限り、このことについてはまだ多くの人が知らないと思います。ああ、でもとにかく、多くの人は顔の筋肉について何も考えずに何かを食べています。美しくなりたいなら、それは良くないと思います。それでは、それについて話しましょう。

5つのステップがあります。 1つ目は、すべてを食べようとするのではなく、小さめのものを食べることです。しかし、大きなものを食べて口を開けなければならない場合、顎の筋肉を見せるのではなく、皮膚を伸ばして見せることになります。顎と顎が合体したようなものです。大きなものを食べるたびに、この働きすぎた筋肉が消耗されてしまうのはそのためです。それから、仕事、筋肉をもっと発達させなければなりません。実は私はモクバンの大ファンなんです。モクバンは大食いです。見ていると、よく餌をたくさん食べますが、顎や顎のラインが気になることがあります。とにかく、何かを食べるときは、すべてを外で食べようとしないでください、ああ、大きなもの。そして、その働く筋肉を発達させ、それから皮膚を伸ばすことになります。口を閉じると、ジェルのようにまっすぐな肌が整います。右？したがって、より小さな部分を取得するようにしてください。それで、これが小さな部分であれば、それから好きになろうとしないでください、それが大きな部分であれば、申し訳ありませんが、それが大きな部分であれば、バージョンaとバスまたはシャツを飲むのと同じようにしようとするかもしれません。そして、これがスティックになります。うーん、いや。あごを少し内側に引きます。そうではありませんが、重要なのは、もう少し小さな部分を実行してみることです。それが一番のヒントです。私は日本人なので箸を使うのが大好きですし、私にとっては簡単ですが、小さなものを手に入れるには箸の方が少し簡単です。でも、ハンバーガーか何かが好きなら、ああ、大きな部分を、ああ、ここでたくさんの緊張と筋肉を使う必要があります。あなたの顎がそれだと思ってください。

2番目は、何かを食べて[inaudible]、食べ物の砕けた部分を両側に分配するときです。[inaudible]。そこで私は、クライアントに何を教えているのか尋ねました。どっちが優勢かわかるように、目の前で食べてもらいました。非対称の面が気になる場合、これは非常に、非常に、非常に重要で、理想的には、部分を分解して同じ量を分配するために、物を分配するために非常に重要です。つまり、両側の歯の裏側を同じ量、しかし同じくらいの量にすることは不可能です。それが2番です。顔の非対称が気になる場合、これは非常に重要です。

こうやって頬ずりしてる没入感かと思うとその3。つまり、通常の食事は私の頬が空間を動かさないことです。そうすることで、食事システムを[inaudible]上げることができます。今眠っているひよこの筋肉を開発中です。だから私たちは目を覚ます必要があります。そして、緊張も軽減されます。緊張については何度も話しているのはわかっていますが、それはとても重要なことなので、そうするほうがよいのです。以前は食事がなかったので、食事なしで教えていました。しかし今では、クライアントに食べ物、本物の食べ物を持ってくるように頼み始めました。それが違いを生むからです。食べ物があればぜひ試してみてください。夕食などを食べるときに今はなくても、今夜どうぞ。今夜試してみてください。ふーむ。それが3番目です。

ああいうのを食べると、全部、レーダー食って、あの、大袈裟に言うと二段みたいな感じになるんです。だから、落ち込んでいるときは、上、下、上、下、上、下、ここでは本当に落ち込んでいます。このエリアは本当に下、下、下、下に引っ張るような感じです。定期的に噛んでいると、それを感じますか?ぜひお試しください。それは何か。そして食べて引き倒すような感じです。だから、ダウンしているときは、ここの筋肉がより多く感じられます。それについてはあまり関係ありません。 6月まで、6月まで、6月まで、みたいな感じです。理解していただければ幸いです。わからない。おそらく私が説明している方法です。まだ良くはありませんが、そこまでは近づいています。とにかく、定期的に噛むときは、下に、下に、下に、下に引っ張りながら読みます。いやいや違うような気がする。それは良くない。だから、本当に顎の筋肉を活用して、活用して、使ってみてください。

4 番目は、動きの時間を計ることです。これはゲームです。とても重要です。顔の左右非対称が気になる方。ですから、口の中で噛むときは、「アート、アート、イン、アウトイン、アウトイン」のような状態であってはなりません。それでは、これが上の歯です。

これは上口蓋です。それで、ターニャ、あなたが噛んでいるときに、イン、アット、イン、アウト、イン、アウト、イン、アウトインアウトのようになるべきではありません。でも、みんな左右対称の顔をしていることに気づきました。誰もが支配的な側面と非支配的な側面を持っています。それは普通のことです。つまり、私の場合はそうではなく、どちらかというと、こっちのほう、こっちのほう、こちら側の動き、円、円の動きを中心に作成するようなもので、内側、外側、内側、外側、またはおそらくこれです [聞き取れません]この場合、対称的な顔の正しいものは、in out no in-out、eat out、eat out です。あなたが噛んでいるとき、5番を噛んでいるとき、今月は最後の月です。つまり、噛むとき、うーん、これは飲み物を飲むのと同じようにぐらつきますが、時間は吸い取られます。偽が上がっています。舌が上がってしまいます。飲み込むときはそうします。あなたは自動的に無意識のうちに次の調子を整えるエクササイズを行うことになります。ああ、神様。

食べるときに考えなければいけないことがたくさんあります。それは大変なことですが、少しずつ私を信頼することに慣れてください。すべてを最後まで続ける必要はありませんが、少しずつ続けてください。うん。それでは、一つずつ確認していきましょう。まず、小さい部分を入手します。それがハンバーガーやモックバンプレーヤーのような大きなものである場合、あなたはああ、いや、だめ、だめでなければなりません。もう言いたくないので、顎を使わないほど良いです。右？ええと、それはとても小さいもので、あごを突き出さないで、あごを押し込み、あごを押し込み、それから2番、両側に分配します。えー、同じ量、左右対称の顔の場合は両方の奥歯にほぼ同じ量。そして、mmHmm の代わりに 3 番を付けます。わかった。これは悪いです。頬の筋肉を鍛えるためでしょうか？そして4番目は、こちら側だけ、こちら側だけ、またはムービーニューロンのようなものではなく、モーションアウトです。最高のものはこのストレートですが、これは非常に難しいです。そして、それはある意味、不可能ではないかもしれません。

私にとっても本当に大変ですが、私はまだトレーニング中ですので、皆さんも頑張ってほしいと思います。そして、彼らはそうではありません、それはそれだけではありません。もう1つ、5つあります。飲み込むと時間がかかるのと同じです。つまり、これはいくつかの食事スタイルやココアを食べる習慣などではありませんでした。このビデオが気に入った場合は、すべてチェックしているのでコメントを残してください。すべてに答えることはできませんが、すべてを読んで刺激を受けています。本当に感謝しています。ええと、私はいつもそうでした、これは最近更新されました。したがって、私のウェブサイト [inaudible] ドットコムをチェックして、このヨガ ペーパー、本、シュガー オイルを無料でダウンロードして、AI Koko を起動してください。 AIロボットが答えられない場合は、何でも質問してください。私または私の同僚がお答えします。それで、話しかけてください。

どうもありがとう。次のビデオでお会いしましょう。

さよなら。