横に傾いた非対称の顔を修正する方法。あごが傾いている、片方の肩が上がっているなど

みなさんこんにちは 今日はこんな感じで左右非対称の顔に取り組んでいきます。

非対称の顔といってもたくさんのパターンがあるので、これはほんの一部で、今後のエピソードでさらに多くのことを行う予定ですが、とりあえず今日は髪の色とヘアチェンジをしました。少しずつ、灰色のぼかしがかかっている途中なので、まだあまり好きではありませんが、4週間後には良くなりますので、私の髪を我慢してください、そうではありませんとにかくこれはこれなので、これはたくさんあるうちの1つにすぎません対称的なパターン。

それで、これはもう少しデザインが似ているということについて話しましょう、肩はもっとこんな感じです、はい、誇張すると首はこんな感じですよね？それから顎はもっと手前にありますよね？こっち側だから口がもっと上にあるから全部こっちに傾いてるからそう口はそうだよこうやって噛んで話したらもちろん目尻も眉尻も口角も全部ここにあるけどこれはこちら側の底に近いので、典型的な非対称の顔の 1 つなので、これを修正しましょう。

一番の首のストレッチ、これは本当に基本的なとても重要なことです。なぜなら、これが起こっている原因は、基本的にこれですよね？はい、これです。これを前に修正する必要があるので、そうしましょう。

まず体をリラックスさせ、背骨をまっすぐに肩を下に下げます。これが好きでも、これが好きでも、これが好きでも、これが好きでも、これを行うことはできません。したがって、最初に良い姿勢をとり、それからゆっくりと傾けることが非常に重要です。

できれば指を使って、それではこうして、指が使えないならそれでもいいけど、指を使うと下に持ち上げるのに役立つので、ここで持ち上げて、こうして、こうはしたくない、こうしたい、ストレートのようにただし、1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 の場合は、それが重要なので、ここで良いストレッチを感じて 45 度傾けてください。

1 つのヒント、つまり警告は、1 回は 30 秒か 1 分か 3 分くらいやったことがあります。長すぎた長さは忘れました。戻ってきたときはとても痛かったので、10 秒以上はしないでください。最長 10 秒ですが、一度だけではなく、ある程度多ければ多いほど良いので、もう一度やりましょう、はい、これではだめです、これではありません、そう、背筋を伸ばして肩を下げて、1 2 3 4 5 6 7 8 9 10それからゆっくり戻ってきてください 突然戻ってくるのはやりたくないです そうしたら首を痛めるかもしれません それはとても重要なことです なぜなら一度首に痛みを感じたときはとても迷惑だったから そうですね あんなに大きな痛みは一度もなかったのです それは去年のことでした本当に死ぬほどだったので、首を痛めてほしくないので、どうか気をつけて、もう1回やりましょう。1日3〜5回ですが、YouTubeのために3回だけやるつもりなので、 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [音楽] ゆっくり戻ってきます。

次はこのエリアをドリルしながら話しましょう カイロプラクティックのテクニックで彼に触れることについて話しましょう だから、それが来ると思います 大げさですが、これは破裂していて、顎がこちら側にありますよね？こっち側 だからダメダメダメダメ ごめんなさい こっち側 こっち側 だから飽和できたらこんな感じ 壊したくない 違う そこみたいだから 真っすぐに戻らなきゃ 中心がたとえば、上の歯の中心と下の歯の中心はまっすぐに並んでいます。鏡を確認してください。あなたの場合、どちらが傾いていますか? 2本の指を使ってこうやってこうやって背中をこう傾けて、ここで手のひらを使って、こっち側に押して元に戻して、もう片方の指はここみたいで、これはこうって感じです45 もう一歩、ごめんなさい、これは 45 度のようです、そう、こうして頭を真っ直ぐにして、こうしてから頭、頭をお尻に当てて、こうじゃなくてこうじゃなくて頭を真っすぐにして、それから 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10、これは本当に大きいです、大きなプレッシャーです。もう一度やりましょう。頭が真っ直ぐではなかったと思うので、鏡で言うのは難しいので、ここで鏡を確認します。それで、このように頭を真っすぐにして、1、2、3、4、行うときは口を少し傾ける必要がありますここでは緊張したくないので開いてください、それで 4 5 6 7 8 9 10、リラックスして最後に 3 回なので 3 回目は 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10、こうして鏡をチェックしてから下の歯と上の歯が揃っていれば、そう願っています。

最後のは、首のマッサージです。ウーバーなどに乗っているとき、何かを待っているときに、このような楽しいことをする代わりに、このエクササイズを行うことができます。つまり、マッサージエクササイズです。なぜこれが非対称の顔にとって首が重要なのかというと、体は顔の土台のようなものです。顔は体に取り付けられているので、体が非常に非対称であれば、当然、顔も非対称になります。これについては、電話を頻繁に使用したり、電話を頻繁に使用したりするため、非対称かどうかはわかりません行動や姿勢の悪さで、首がおかしくなっているのは一般的に、私たちが時間を割きたいと思っていることを私たちは知っています。私は本当に毎回、首のエクササイズをしようとしましたが、最近私が学んだ私の新しいお気に入りはこれです。

これがあなたの首で、骨があって、ここに 2 つの大きな筋肉があります 1 つと 2 つで、その根元にしっかりとくっついています。だから、このように下から 1 つ、2 つ、3 つ、4 つ、5 つを本当に気に入って、ある種の擦り傷のようなものを試してみましょう1 2 3 4 5、再び 1 2 3 4 5 のようにこすって窩を解放します。最近お気に入りの練習です。

繰り返しますが、これは首があるからです、背骨と首の肩、そしてここに大きな頭蓋骨があります 頭蓋骨、そして額、そして眉毛が垂れ下がっており、目と唇があって唇はありませんが、顎と唇なので、この部分が硬くて弾力性がない場合は、もう一度すべてがつながっています十分です、それからどれが首から来ているか、それから、額の弾力性が低下するでしょう、そして、ビームのようなことが起こると推定されるので、マッサージテクニックと顔についてのことを行うことが非常に重要ですウーバーにいるときは実際にフェイスマッサージをすることはできません。だから、メイクか何かをしているので、ただ台無しにすることはできません。さらに、指を使用する必要があります。マッサージフェイシャルマッサージを行う前に、指を洗う必要がありますが、首だけなら特に気にする必要はないと思います、首を指できれいにしてください。それが私がこれをするのが好きで、最近ずっとそうしている理由です。

最初の干し草に対する非対称の顔のこのバージョンで私たちが行った3つのことは、このマッサージです、マッサージではありませんが、最大10秒間のストレッチ、そして毎日3回3〜5回、10回以上は行わないでください私の悪い経験から言いますが、2番目はカイロプラクティックで10秒、最後は首のマッサージで、1、2、3、4、5のように筋膜をこすってリリースしました。

他のエクササイズに興味があるなら、私たちのチャンネルにたくさんのチュートリアルがあります。ここは新しい場所なので、行うのは難しいですが、そこには顔ヨガの紙があります、なんと、大きな鏡があり、そこを攻撃しているので、私は設定を変更する必要があります。とにかく、これは本です。Koko faceyoga.com から無料でダウンロードできます。シュガー オイルも含まれています。本とアプリも入手できます。Koko、ko ko face Yoga で検索してみてください。どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！