アンダーバイト/突き出た顎（あご）を直す方法 |噛み方、飲み込み方、顔の姿勢など

やあみんな！今日は、修正するための素晴らしいヒントをいくつか紹介します。あごが少し大きく前に出ていて、下の歯が前に出ている場合は、これを右か何かを見て、あごを見てください。これを何と言うかわかりません。これは右に行きます、そしてこれはあごの上にわかりません、またはそのようなものは、それが正しいことを知っているので、そうしましょう。

まず、自分の体の姿勢に注意する必要があります。なぜなら、顎が前に出ていて、下の歯が前に出ている症状がある場合、この前かがみの姿勢をしている可能性があり、これが起こった場合、次のような姿勢をとっている可能性が非常に高いからです。これ。たぶん、コンピューターを使っているときにこれが起こると、少なくとも私にもそれが起こるので、これは自分自身への良い思い出にもなります。これを見て、もっと立ち上がってください。これがあなたのデフォルト設定の姿勢のようなものです。もちろん、顎と歯も前に前に出すことになります。まず最初に、自分の体の姿勢を把握してください。これではなく、背骨をまっすぐにして、肩をまっすぐに下ろします。 、ダウンしてから頭がお尻に来るように。頭の重い頭をお尻の上に置きます、ええ、ここではありませんが、それを少し後方に上げて、お尻の上に頭の上に置きます。あごを少しだけ引いてください、それがポイント 2 です。

もう一つは、この姿勢をしているので、この部分、首の後ろが縮んでいます。これのせいで本当に緊張しているように見えます。伸びるの反対の言葉は何ですか。この部分は強調されていますが、この部分はこれのせいで金切り声のように聞こえます。マッサージをしてください。友達を待っているときやトイレなどで時間があれば、ここでもマッサージをしてください。そうならないように、首の後ろの筋肉が緩んでいると気分が悪くなります。これをしなければならないので、この筋肉もリラックスさせることが重要です。

マッサージといえば、これに加えて、あごのマッサージも行うことができます。なぜなら、あごがサポートされているからです。あなたはここの全体的な筋肉を使いすぎている可能性が非常に高いので、いつでもリラックスすることが重要です。また時間があるよ。

最近学んだその他の興味深いヒント、これは何ですか、これはわかりませんでした、とにかく、何かを噛んで食べるとき、噛んで噛むとき、この上の歯が好きになるべきです、これがあなたの上の歯です歯、そしてこれが下の歯です このようにはありません このようなものではありませんが、噛むように噛むと、少し上の歯が前に出て、下の歯が後ろになります 噛む噛む噛む このように噛まないで噛む噛む噛むもっと噛む噛む噛む意味はあるのか？意識的にそうしてみてください。そうすれば、下の歯ではなく上の歯をもっと使うことになります。なぜなら、噛む代わりに噛む、噛む、噛む必要があるからです。そして、ここに触れていないのではなく、それを好きになろうとはしません。噛むときに下の歯を覆います。想像してみてください、噛むときだけそうしてみてください。

その他の非常に重要なヒントは、舌の姿勢です。いつものように、顔を休ませているときに、舌がこのように下あごに触れて、それから突き出ていて、ただ触れているだけではなく、舌の先端で下の歯を押していると、当然下の歯が抜けます。これでは、上向きではなく、ここの筋肉を酷使することになります、ああ、私の舌は下がっています、そう、下の歯を押して下あごに座る代わりに、常にシルバーにして、常に上向きに座ってください、そして、あなたが私に従ってきたかどうか知っていますか？長い間、あなたたちはそれが何であるか知っていると思います 舌の姿勢とは何ですか 知らない場合は、説明ではなく、説明内のリンクを確認してください、私はここでカードを行う方法を学びましたので、確認してくださいそれはアウトです。

最後のヒントは、やはり舌の姿勢の一種ですが、休んでいるときではなく、噛んでいるとき、何かを食べるとき、何かを飲むとき、そして飲み込むときに、これが本当に上にあることに注意してください。舌がここで口蓋に触れているとき入れる代わりに飲み込んで、下の歯を押し出すのは最悪のやり方だから、今すぐ試してみてください。飲むものや食べるものがない場合は、唾液を使うだけです。食べるものは何もありません飲むものなら何でも。また舌が下がった、わかった、唾液や飲み物などを飲み込むときに、舌が下にあって下の歯を押しているとしたら、それは本当に大きな圧力がかかっているので、このようになります。良くないので、唾を飲み込むとき、食べ物を飲み込むとき、飲み物を飲むときは常に口蓋を押し上げてください。

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