くぼんだ頬をふっくらさせ、内側から外側まで自然に肌を若返らせる方法

やあみんな！今日は、私が顔ヨガを教え始めて以来、あるいは自分自身に顔ヨガを始めて以来、長い間、やり方を知らなかった、こけた頬を少しフレアして肌を若返らせる方法について話します。 、顔を花形にする方法がわかりませんでした。つまり、頬をふっくらさせるという意味です。頬が平らだと若く見えますし、年齢を重ねると、私を含む一部の人は頬がこけて、みんな老けて見えるので、それが本当に嫌で、私はそう思いました私が太る唯一の方法は、おそらく体重を増やすことだけで、意図的に体重を増やさなければならなかったのですが、自分の体にあまり満足していなかったので、何をすべきかわかりませんでした。私の頭。

インスピレーションはこれです！加圧バンドです！加圧とは圧力を加えるという意味で、これは体用です、実はこれは腕用です、このように着用します。少し保持します。少しきつめに保ちます。きつすぎず、少しきつめにして、血行を止めずに適度にします。血行を良くしてから運動をする 実際には両方を同時に着用して、最近はやっていませんが、これを15年以上前から持っていて、運動するときに運動をします運動するのは本当に難しいです。これは血液循環が穏やかになるためです。それで、このバンドを解放すると、残念なことに、すべての血がここに蓄積された乳酸であり、すべてを勝ち取ることになります。一度それを解放すると、本当に両方の体のようになります。実験して体験しない限り、これをどう説明するかわかりませんが、本当に素晴らしいです。III とにかく、私はそれの大ファンなので、このエクササイズがこのエクササイズを作成するきっかけになりました頬に。

それで、あなたがやることは、まずリラックスしてから片側を上にして、ここではなくここをもっとここにしてみてください、ここではトレーニングしたくないから、顔の上側をもっとトレーニングしたい、これは筋肉を使いすぎています、そうしないでください。働きすぎる必要はないから、これをやりたいということは、眠っている人を起こしたいということです私もここにいるので、少し起きて…まあ、私はこのように鉛筆を持っています[音楽] 試してみて、もちろん、やるべきです外側だけど、論理的には、そうするときのようなものです...内側から圧力を加えて、外側からこのように手で圧力を加えるので、それは些細なことのようで、このような本当に強い圧力が起こっているようなものですここでそうすることで、同じような感覚、会話、感覚が私に起こっていると感じました、だからこの後は本当にしなければなりません、これはあまり効果的ではないようにできません、本当に大きな風船を作らなければなりませんできるだけ大きいものを選んでくださいほお全体にあるように、うーん、そうしてゆっくり押してください そうすることで頬全体を押してください、私が実際に多くの循環が進んでいると言いながらそれを解放したとき、それは同じ感覚であることに気づきましたつまり、血液循環がここで実際に起こっているため、ここに蓄積された乳酸がすべて放出され、顔全体にShh Shh... あちこちにあるように、皮膚の若返りに非常に良いという論理です。

これを説明しましょう。乳酸がこのように動き回ると、筋肉ではなく眠っている毛細血管が眠っている人を目覚めさせるようなものです。毛細血管は静脈の周りにある小さなもののようなもので、毛細血管は皮膚に良い栄養素と酸素を分配しますが、毛細血管は眠っている可能性があるため、射撃後にシーッと目を覚ますと、乳酸の動きが毛細血管を目覚めさせ、毛細血管が皮膚に酸素を分配します。肌に酸素と栄養素を肌に届けるということは、肌を若返らせるという意味ですか？つまり、もし私がそれを試すことを信じていないなら、試してみて、違いを感じてください、ここではまだ疲れています、私の側ではまだ疲れています、だからアウトサイドをやりましょう、それは難しいですが、もっとアッパーサイドを上に向けてみましょう…

そして私は今とてもとても疲れています乳酸をより効果的に放出します。吸い込みます。はい、これは重要ですが、これは実際に唇の直後だけでなく頬を振動させようとしました。はい、これを行うことで乳酸を放出します。

私はこのエクササイズが個人的に好きです。個人的に私の顔は遺伝のせいで体重が減りがちで、顔の皮膚の脂肪が減り、それがとても気になっているので、これを試し続けて維持するつもりです。これは私が最近取り上げたばかりの新しいテクニックなので更新しましたが、みなさんにご紹介するのが待ちきれなくてとても楽しみでした。ぜひ試してみたいと思っています。それほど簡単ではありませんが、注意していただきたいことが 1 つありますこれが好きなら大丈夫ですが、電話やコンピューターなどのせいで汚れている可能性があるので、ここで行うことをお勧めします。あなたの指がきれいであれば、これも問題ありませんが、私の場合は私の指はきれいになります。私はこれを使用します。

もう一つ理解していただきたいのは、脂肪を増やすということは、ある種簡単ではないということです。たくさん食べない限り、顔のエクササイズをするだけでは簡単にはできないと思いますが、筋肉の量を増やすことは可能です。体と同じくらいの年齢でも可能ですよね？このエクササイズをすると疲労を感じますが、これは素晴らしい筋肉エクササイズをしているという良い兆候です。筋肉の量を増やして、さらに酸素を分配するために眠っている毛細血管を目覚めさせるときに乳酸の現象が起こります。栄養もしっかり摂って、もっと綺麗な肌を手に入れられると思います。

ぜひフィードバックをお聞かせください。本当に知りたいです。いつものように、私のウェブサイト koko face Yoga.com をチェックして無料でダウンロードしてください。ヨガ ペーパー、シュガー オイル、本も入手可能で、アプリも入手可能です。ぜひチェックしてみてください！どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！