今日は、特に年齢を重ねるにつれて下の歯が見えないようにする話し方のテクニックについて説明します。時間の経過とともに、特定の筋肉、特に青い筋肉が弱くなり、 赤い筋肉が強くなります。成熟した人は話すときに下の歯があまり見えなくなる傾向がありますが、若い人はより多く見える傾向があります。 皮膚のたるみや顔の垂れを防ぐためには、特定の筋肉の使い過ぎを避けることが重要です。若々しい見た目を維持し、首や顔の筋肉の緊張を軽減するために、過度に顎を動かさずに母音を発声する練習をしましょう。
1. 話すときに下の歯を見せない
演習 1 では、鏡または携帯電話の自撮りモードを使用して、話している間の口の動きを確認します。拳をかぎ状に握り、 下の歯を見せないように注意しながら、私の後に続いて繰り返します。フックの位置を保ちながら、「こんにちは」や「ニンジンが好きです」など、さまざまな文を言う練習をします。できるだけ長くこの姿勢を維持しながら、電話やZoomで誰かと話してみてください。数分経ったらフックを放し、同じ姿勢で話し続けます。カメラを使用して、下の歯が目立たないようにしてください。この練習は、話すときに下の歯が見えるのを最小限に抑えるトレーニングに役立ちます。
2. 舌の動き
口と舌の動きを意識することです。話すときは、舌を下あごに置くのではなく、口の上部に置くことに集中してください。これにより、 下あごの過剰な緊張を避け、下の歯が見えるのを防ぎます。代わりに、空気圧が口蓋に当たって、音が生成されるべき鼻腔内で共鳴するところを想像してください。この位置を維持することで、スピーチの響きと明瞭さが向上します。
3. 喉で話すのは避けるようにしてください
ヒント 3 では、喉を使って話さないようにアドバイスし、話すときにリラックスした肩と下を向いた首を維持することの重要性を強調します。カエル話や首話とも呼ばれる喉話は避けるべきです。美しい顔を持つ人は、音を出すのに適した顔の構造により、より良い声を持っていることがよくあります。 3 つのエクササイズとヒントを要約すると、次のようになります。 1) 話している間はあごの位置を保ち、徐々に指のサポートを解除します。 2) 空気圧を口蓋に直接当てます。 3) 喉を鳴らさないように、肩を下げ、首をリラックスさせてください。
まとめ
これらの練習とヒントは、スピーキング技術を向上させ、声の存在感を高めることを目的としています。演習 1 では、話すときに下の歯を見せないようにすること、フックハンドの姿勢を使用すること、文章を使って練習することに重点を置き、自分自身を訓練します。 2 番目のヒントは、舌の配置を強調し、舌を口の上部に保持して、下あごの緊張を避け、より良い共鳴を実現します。最後に、ヒント 3 では、喉で話すことをやめるようアドバイスし、最適な発声のために肩をリラックスさせ、首を下に向ける姿勢を奨励します。これらの習慣を取り入れることで、スピーチの明瞭さと全体的なプレゼンテーションを向上させることができます。
