バニースマイルとガミースマイルを止める方法

バニーバニー、バニー、バニーバニー、笑ってください。そして、あなたがしているかもしれないもう一つのことはティッシュです。

やあみんな。今回はバニースマイルとガミースマイルの止め方、治し方についてお話します。ウサギの笑顔はウサギにとってはかわいいですが、人間にとってはそうではありません。そして、ガミースマイルとは、笑ったときに歯茎の部分が見えることです。 2 つの主要な笑顔の筋肉と 3 つの過労笑顔の筋肉についての私の前回のビデオをまだ見ていない場合は、違いを知ることが重要なので、ぜひ視聴してください。あなたがそれを見たことがあると仮定します。次へ移りましょう。ガミースマイルとバニースマイルを止めるための3つのヒントとエクササイズ。バニースマイルやガミースマイルができる理由。この男、上唇挙筋、アラエケ・ナシ、とても長いです。ナシ筋は働きすぎで活性化しています。だからこそ、この男をリラックスさせる必要がある。

練習その 1 は、指を使って、ビービー、ビービー、ビービー、少し下に下げてから微笑みます。でも、その笑顔は、前のビデオでやったこと、Z メジャーとマイナーです。だから、このように少し下向きにして、それから下に微笑んで、下に笑って、下に笑って、他の筋肉はすべて忘れて、この F 筋と S 筋について考えてください。 。ですから、もしあなたがそれらが何であるかを知らないなら、あなたは私の前の作品を見ていないということです。重要なことなのでそうしてください。この二人は主に笑顔担当。そして、これは緩和されなければなりません。それで、少し落ち込んで、それから微笑んで、微笑んでください。これをもう少し、こんな風にではなく、もっと鼻の横に置いて、そして微笑み、微笑みを浮かべるといいかもしれません。鼻の穴が大きくなっていないことを確認してください。小さく保ちたいと考えています。小さく保つことができれば、彼らはリラックスしているので、それは良い兆候です。だからもう一度やりましょう、このように笑って、笑って、笑ってリラックスして、鼻筋を緩め続けてください、二人の男だけが持ち上げています。私はよく、上の歯を見せるべきだと言います、それが見えると美しいからですが、それは目的のためです、練習して、ガミースマイルやガムバミースマイルが気になるなら、バミー、バミー、バニースマイル。歯の真ん中のことはあまり気にしないでください。口角、両口角は上げたいですが、あまり気にしすぎないでください。上の歯の真ん中を持ち上げようとするのはやめたほうがいいです。それはこの人を持ち上げることになるからです。だから、リラックスした状態を保ちたいのです。そして口角だけを上げます。このようにしたいかもしれません。そして、もう 1 本の親指は、Z メジャーとマイナー FS 筋の笑顔の筋肉にあります。そして、これは下がっていますが、こちらは上がっています。つまり、下と上が逆のようなものです。それを覚えておいて、下に微笑み、下に微笑み、下に微笑み、下に微笑み、下に微笑み、鼻の穴が動かないことを確認するのは難しいです。笑うと鼻の穴が大きくなるので練習中ですが、本当はリラックスしたほうがいいです。

ヒントその 2、目を細めるのをやめる、鼻を細めるのをやめる。それをしないのは難しいことはわかっています。もしあなたが私と同じような習慣を持っているなら、でも、満面の笑み、満面の笑みなどをして、それが自分のせいだとわかっているときは、それに触れるのです。触れるとすぐに筋肉が緩みます。状態にもよりますが、私の場合は、気が向いたら触るだけです。そして、あなたがしているかもしれないもう一つのことはティッシュです。つまり、鼻をかむとき、そうしている可能性があります。隠れていて意識していないので見えないかもしれませんが、何回鼻をかむかわかりませんが、鼻をかむたびに次のような症状が発生している可能性があります。シワ。ので注意してください。また、ティッシュがないからといってティッシュを使わないこともあります。そして、バニー、バニー、バニー、バニー、バニー。だから、もしやらなければいけないことがあれば、そうするかもしれない、そうするかもしれない、そうしたらリラックスしてください、という場合には注意してください。そして、このように。

ヒントその3、あくびです。つまり、あくびは私のKoko Face Yogaの顔の姿勢シリーズの大きな部分を占めており、あくびを含む毎日の顔の活動のために顔の筋肉を適切に動かすことを意味します。それで、あくびをするときは、前にビデオを撮ったので、まだ見ていない場合はそれを見てください。でも、基本的には、このようにあくびをしたくないのですが、ただリラックスしてください。前のヒントと同じことですが、常にそうです。だって、誰もが、全員ではないですが、ほぼ毎日あくびをしていると思いますし、私も毎日あくびをしています。だから、そうなったとき、あなたはあんなことやこんなことをしているかもしれません。もちろん、それは筋肉の記憶になり、しわが増え、バニースマイルやガミースマイルが悪化するでしょう。だから、あなたがあくびをするたびに、私はそれに触れてリラックスします。以上、バニースマイルとガミースマイルが気になる方に試していただきたい3つのエクササイズとヒントをご紹介しました。

まず、鼻の横に指を置き、ナシをリラックスさせます。それから、お好みであれば、親指の部分を行う必要はありませんが、お好みであれば、親指を笑顔の筋肉の上に置くと、そうではなく、この姿勢を行う必要はありません。ただデモンストレーションの目的でやっているだけです。でも、この鼻の穴は、あなたがしたくないのと同じ形です、ええと、あなたはそれをしたくないのです。だから私はまだ練習中です。それは難しい。だって私の鼻の穴は上へ出ようとしてるから。でも、そうです、それは一つでした。そして2番目は目を細めるのをやめることです。鼻をかんだときや笑ったときなど、これは好きではありません。そして 3 つ目は、あくびです。あくびをやめると、多くの人が非常に緊張を引き起こす傾向があるからです。このヒントが皆さんにとって役に立ったか、その他の要望があればお知らせください。コメントはすべて読みました。答えることはできませんが、コメントはすべて読み、代わりにビデオで答えるようにしています。そしていつものように、私のヨガ論文をまだチェックしていない場合は、私たちのウェブサイト kokofaceyoga.com から無料でダウンロードしてください。本もあるし、シュガーオイルもあるし、アプリもある。リマインダーなどのクールな新機能を追加しました。毎日のリマインダー、追跡システムがすぐに行われます。そしてあなたの悩みに合わせたパーソナライズされたメニュー。それは毎日変化します。だから本当に楽しいんです。それを試してみてください。はい、それだけだと思います。

どうもありがとう。次のビデオでお会いしましょう。さよなら。