今日。目を明るく輝かせる方法についてお話したいと思います。今日は3つのヒントを紹介します。やりましょう
1.アイマスクジェル
私は20年以上目の充血とドライアイに悩まされてきました。毎朝起きると目が乾いて炎症を起こしていたので、これは私にとって大きな変化でした。私はそれより10年以上長い43歳です！また、日中は常にブルーライトの中で画面を見ているため、目が酷使されているのではないかと心配していました。仕事をしたり、物事を見たりするのは私の人生の一部です。それは私だけではなく、携帯電話やコンピューターで仕事をしたり、ビデオを見たりしている人は皆同じです。そして、眠っているときでさえ、目は非常に酷使されているため、回復するのは1日だけではありません。
足りません。このようなことが常に起こっていると、視力や健康全体にとって良くありません。そして一つ気づいたのが、寝ているときに目がうっすら開いていて怖い！しかし、それは別の原因である可能性があります。もしかしたら、まぶたを完全に閉じるのが難しいのかもしれません。これによりドライアイが悪化する可能性があり、視力に問題が生じたり、常に疲れを感じたりすることがあります。
2. 悪い習慣をやめる。
目をこするのはやめましょう。赤みがあるということは炎症が起きているということです。さらにこすってしまうとさらに悪化します。炎症がさらに悪化してしまい、さらに赤みが強くなってしまいます。だから目をこすらないでください、それは目に良くありません！
点眼薬は控えめに使用してください。ドライアイやアレルギーがない場合は、（医師の指示がない限り）目薬をまったく使用しないようにしてください。使用しすぎると、時間の経過とともに目がより敏感になり、不快感が増す可能性があります。
自分を大事にして下さい。肌の健康には何を体に取り入れるかが非常に重要なので、よく食べ、たくさん水を飲み、十分な睡眠をとりましょう（そして運動も忘れないでください！）。これらすべては、目を含む肌を最高の状態に保つのに役立ちます。
3. サングラスをもっと使いましょう。
あなたが私と同じなら、最近、屋外で太陽の下で多くの時間を過ごしているでしょう。あなたも私と同じなら、太陽は肌に悪いと聞いたことがあるでしょうが、目はどうなのでしょうか？
そうですね、太陽は目にダメージを与え、問題を引き起こす可能性があることがわかりました。実際、紫外線は目の網膜にダメージを与える可能性があると言われています。これは、将来的に白内障や黄斑変性症を引き起こす可能性があります。
それで、女の子は何をすればいいでしょうか？ サングラスをかける ！しかし、ただの色合いではなく、UVA および UVB 光線 (UV-A だけでなく) から保護する特別な色合いが必要です。また、光線は目を痛めるのに十分強いため、曇りの日でも屋外にいるときは必ず着用する必要があります。
これは本当に興味深い研究だと思います！
視力を改善するにはレーシックしかないと思っていましたが、今では自宅でできるレッドセラピーというものがあります。 1日たった3分、朝にだけ。そして目の色補正機能を修正します。
これが目を白くするのに役立つかどうかはわかりませんが、研究するのは面白いと思いました。まだ目が白いのでもっと明るくしたいので、何かアイデアなどあれば教えてください！ぜひ試してみて、感想を皆さんにお伝えしたいと思います。
