首の筋肉をストレッチすることで瞬時にフェイスリフト |非対称の垂れ下がった頬を修正する

皆さん、こんにちは。今日は、即席フェイスリフトとは何なのか、あなたに提供する簡単で簡単なストレッチを紹介します。このテクニックは、たるみの原因の一部が姿勢の悪さである場合に適用でき、効果があります。基本的にこの筋肉をストレッチします。これは非常にどんな種類のものになるため、私も含めて悪い姿勢をしている場合、これはまだ実際には伸びていない状態になり、実際には縮み始めの緊張になり、筋肉が硬くなり、短くすると、この部分がここのように引き下げられるようです。すると、もちろん、この部分と頬の部分も同様に引き下げられます。なぜなら、この部分とこの部分が非常に接近しているからです。意味はありますか？

まずは自分の顔をチェックして、どちらの顔のたるみが多く、どちらの顔のたるみが少ないかを確認してみましょう。私の場合、ここの部分がよりたるんでいるような気がするので、この筋肉を鍛えることになるのですが、皆さんはどこを鍛えるべきか知っていますか？はい、私のように髪が長い人は髪を変えてください。さて、それでは、指を使ってこの首輪に引っ掛けてください。ここを伸ばしてから、もう一方の首輪をこのようにして、最初にまっすぐに向かい、それからこのトラックの傾きを持ち上げます。このように姿勢が悪いと効果がありませんので、お尻に頭を置いて、お尻に頭を置いて、こうではなく、これではなく、そう、この頭はお尻にまっすぐに置きます、そう、それからこのようにこのようにして、持ち上げてからカラーのフックを伸ばしてから、このように傾けて、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、ジョージジュニージュースとジューシーな柔道家ジュースをキネシアで。なんと、実は私、ストレッチしすぎたのかも知れません、ああ、長すぎた…今、首が痛いんです…

他のカイロプラクターや日本の人からこのテクニックを見たとき、彼は毎回60分、60分、1分、または30分とか言ってましたが、私は30秒か何かあと半分かわからないと思ってやめました。」正直に言うと、私は今首に大きな痛みを抱えているので、助けたくないので10秒以上行うことはお勧めしません。ちなみに、これは単なる口紅の話です。 10秒以上やって、それからできるならできるなら、ということはお勧めしません。最初に10秒やって、それから長くできると思うなら、痛みなく10秒以上続けて、1分か1分まで続けてください。 30分だけど、私みたいに、長い間何もしていなかったのに、突然それをしてしまったので、首の準備ができていなかったので、今、首が痛くてまっすぐにできない、見ることができない、ああ、これは危険なのでやめてくださいそんなことはやめて、いきなり1分だけ、まずは10秒から始めてください。

とにかく、私にはわかりません、この一定の部分が少し持ち上がったように感じます、おそらくうまくいったと思いますか、痛みはわかりません。この痛みの事故のため、私は両側を行うつもりでした。できればいいのですが、休みます。ここで終わりますが、首が動かせないのでエクササイズの部分だけです。とにかく。

本当にありがとうございます、いや、本当に痛かったです、何が起こったのかわかりません。ストレッチしすぎたので注意してください。

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