KOKO フェイスヨガエクササイズ/マリオネットライン/顎を解消/予防/軽減するためのヒント

みなさん、こんにちは。今日はマリオネットラインではなく、マリオネットラインを解消または予防する方法について話します。マリオネットラインが何なのか知らない場合のために説明しますが、マリオネットラインはこれではなく、これはミセラビアルラインで、これはこのようなものである可能性があります、またはその人のもう少し下または上にある可能性がありますが、この迷惑な線は次のようなものですそれは誰も望んでいないことだと思います。

ヒントの演習に入る前に、なぜこれが起こるのか説明しましょう。エースの場合、すべてが正しく始まります。もちろんすべてではありませんが、多くのことが始まります。この部分はたるんでおり、これは全体的な筋肉のようなものです。私と同じようにここの筋肉がいつも本当に下がっているので、この部分は硬くなっていますが、この皮膚と筋肉上の脂肪は自然な老化プロセスのせいでたるみ始めているので、これは柔らかい脂肪の皮膚が垂れ下がっているように見えますが、これは硬い、これは硬い、だからこの硬い顎の筋肉とこのたるんだ脂肪の間には分離のようなものがあって、その2つの間にはこの顎とたるんだ脂肪の皮膚があり、それがマリオネットラインです。

それで、最初にすることは、顎をマッサージして筋肉の緊張をほぐすことです。これは難しいので、このようにすることができます。または、このようにすると、こうなる可能性があります。外した方が良いです。いくつか追加するとよいでしょう摩擦を防ぐための潤滑剤ですが、この顔のように、1、2、3、4、5以上のテクニック、または友達を待っているときにそれがあまりにも難しい場合は、このマッサージのようなものです。

そしてもちろん、顔が休んでいるとき、私のようにあごに緊張を引き起こす習慣があると思うなら、常に緊張は下がっているのではなく、常に上がっています。あごと私のヒントは、常にあごをチェックしていることです。私は携帯電話を持っています。この携帯電話にはここに鏡が付いているので、いつも自分の Apple Watch で自分のチェーンをチェックしているのですが、鏡フィルターが付いています。通常、私の机にはこのような鏡が 2 つずつあり、常に顎を意識しています。

マリオネットラインをマッサージするのはどうですか？ これは適切ではありません、これは良くありません、これはどういうものですか、ストレッチをしてマッサージなどをしてください この部分が伸びて、肌に過度のストレスがかかると、余分な皮膚ができて、しわが見えるようになり、より小さな線が顎のように見えるようになります。それは余分な皮膚であり、右に垂れ下がっているため、望ましくありません。マリオネットラインをマッサージするのではなく、マッサージしてください。代わりにそのあごを。

もう 1 つのヒントは、マリオネット ラインが気になる場合は、笑っているときにこのように横に向かって笑っているかもしれません。もちろん誰もそんなことはしません。もちろん誇張していますが、笑っているときは頬を上げるべきではありません。こうやって笑って、こうして、こんなことが起こったら、それは本当に軽視されていて、望まない緊張状態になることになるので、常にそのひよこを持ち上げるようにしてください。

もしあなたが上ではなく横に笑う習慣があるなら、このアヒルのアヒルのようなアヒルのアヒルの唇のようにはできない可能性が非常に高いです。特に下唇のことは忘れたいのですが、上唇はできるはずです。これを丸めることができるはずです。そうそう、おそらくこの筋肉の代わりにこの筋肉を使い続けているため、この筋肉が弱っているため、別の練習が必要です。人中を短くしてキューピッドの弓の練習をするので、動画もチェックしてみてください。

最後のヒントは、顔が休んでいるときです。口角は常にほんの少しだけ、口角が平らになるように、またはほんの少しだけ、5 度以内でも 5 度以内に少しだけ微笑みます。それが多すぎる場合は、小さな笑顔を作ります。そうすると、ここで皮膚が伸びてしまうので、それはよくありません。だから、ただほんの小さな小さな笑顔だけが最高です。そうすることで、ただぶらぶらするのではなく、実際に皮膚をいじっているので、このマリオネットが起こるのを防ぐことができますラインも顎も。

要約すると、マリオネットラインが気になる場合は、私はいつも少し小さな笑顔で、あごの緊張をできるだけ減らすために正しい運動をしています。顔が休んでいるときは、ここをマッサージしないでください。笑ったときは、横に行っている可能性があるので、この部分をトレーニングして、唇の領域をより多く使用するようにします。つまり、この筋肉の代わりに上唇の筋肉を意味します。

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