正しい目のこすり方を学ぶ

今日は、目をこする適切な方法について説明し、現在の目をこする方法が有害である可能性がある 3 つの理由を共有したいと思います。さらに、必要に応じて目を安全にこする方法についてのヒントも提供します。飛び込んでみましょう！

1. 従来の方法で目をこすると、目袋の増加、まぶたの垂れ、目の疲れなど、さまざまな悪影響が生じる可能性があります。眼窩には 2 つの眼球があり、保護用の脂肪と筋肉に囲まれています。しかし、年齢を重ねるにつれて、この脂肪と筋肉がたるみ始め、不要な目袋ができたり、上まぶたが空洞になったりすることがあります。押したりこすったりすると、この下向きの動きが悪化して、たるみが悪化します。さらに、皮膚をこすると眼輪筋が損傷して伸びてしまうため、眼輪筋が弱くなり、取り返しのつかない損傷を引き起こす可能性があります。重度の場合には手術が必要になる場合があります。適切な目をこする技術を採用して、これらの有害な影響を回避することが重要です。

2. このように目をこすってはいけない理由その 2 は、摩擦が生じるからです。目の周りの皮膚は体の中で最も薄く、小さなシワができやすいデリケートな部分です。このシワは一度できると治すのが難しいです。さらに、上唇と鼻を持ち上げる役割を担う上唇挙筋と呼ばれる筋肉が過剰に働き、しわの形成に寄与します。目をこすると、この二重のしわの影響がさらに強まります。目の近くのボトックスやフィラーなどの治療は危険を伴い、眼球に損傷を与える可能性があるため、このような行動を避けることが重要です。

3. このように目をこすることを避けるべき理由その 3 は、眼球を損傷する可能性があるためです。こすると摩擦が生じ、乾燥や炎症が起こり、眼球が乾燥してかゆみが増します。目をこすらないのが理想ですが、かゆみや乾燥によって必要な場合もあると思います。代わりに、目薬を使用したり、目を閉じて意識的にまばたきをしたりして保湿することを検討してください。顔の筋肉の動きと姿勢に関するビデオで説明したように、適切なまばたきのテクニックは乾燥を防ぐのに役立ちます。これらの方法を実践することで、目をこする必要性を減らすことができます。

まとめ：

潜在的な危害を避けるために、目をこする適切な方法を理解することが不可欠です。従来のこすり技術は、眼球周囲の脂肪や筋肉のたるみにより、涙袋、まぶたの垂れ、だるさなどの悪影響を引き起こす可能性があります。さらに、摩擦が生じるため、目の周りのデリケートな皮膚に元に戻すのが難しいシワが発生します。さらに、こすると眼球が損傷し、乾燥や炎症を引き起こす可能性があります。ゴシゴシこするのではなく、目薬を使ったり、意識的にまばたきをして保湿したりすることも考えてみましょう。これらのガイドラインに従うことで、目をこする必要性を最小限に抑え、目の健康と外観を維持することができます。