口の中から直接頬骨（頬の筋肉ではなく頬骨）を持ち上げます。

ここやここではなく、ここに直接頬骨。

[音楽]

こんにちは皆さん、今日は頬骨を持ち上げる方法について話します。頬骨の周りの筋肉ではなく、年齢と重力を直接考慮した本当の頬骨、体の骨やステップを含む顔の骨、この頬骨の領域を含むあらゆる種類の側面、そして私は新しいことを学んだので、口蓋に置いた指を使ってニャーニャーのパレットを広げてみてください、そしてそれがこの海であるかどうかはわかりません、なぜならそれはミュウ博士が話していたことではないからです、他の誰かがそれについて話していましたが、そのときはそうでした私のフォロワーのジョニー、この件についてメールしてくれて本当にありがとうとにかく、私は頬骨について話しているのですが、その後、それが私にオウムに親指を置く代わりに鶏肉はどうでしょうかというインスピレーションを与えてくれたことに気づきました。このアイデアを得る直前に私はこれをしていました、そして私は今でも頬骨を持ち上げるためにそうしていますあなたがするのは、フックをかけてから上げる、頬骨に引っかけてから上げる、そう、これが私が頬骨を持ち上げるために行うことですが、これに加えて、シャワーやお風呂に入っているときに手を洗ったり、シャワーを浴びたりするために振り返った場合あるいは、この中に指を入れてもいいですか、どういうことですか、ここではだめです、はい、ここで、ああ、はい、大丈夫です、特に、はい、大丈夫です。

最初に、同時に 2 つではなく、1 つの部分を 1 回行うことをお勧めします。それは、少し難しい 1 つのことなので、それからここで先端を感じて、それから少し、ああ、そして 1 つのクールな 3 ああ、なんてこった、これはスーパーではなく直接的な 10 分の 1 です。直接ですが、脂肪を使わずに皮膚を使わずに実際に頬骨に触れているようなものです。だから、筋肉ではなく頬骨自体を持ち上げるほうが効果的だと思います。それでは反対側もやってみましょう。そう、ここの頬を感じてください。 3:09 警告 骨に直接触れるので、2 時間以上の作業を何度も行わないでください。これは、頬がなくなり、頬の骨が溶けることを非常に心配している人にとっては良いことです。それから、これは筋肉ではなく頬骨を持ち上げるという本当に素晴らしいアイデアかもしれません。また、長く鋭い爪をお持ちの場合は、そうしないように注意してください。最初に爪を切る必要がありますが、そうではありません。マウスの内側を傷つけました、そして私たちもそうします このように伸ばしたくない 口の周りの皮膚を伸ばしたくないので、ハンドルを閉めて閉じてください ロザタコアヒル 1、2、3、4、5 慣れたら二つ同時に使えるのも面白い。

こっちのほうがアウトっぽい気がするし、こっちのほうがインっぽいような気がする 対称的だと感じたら、そうするんだ、そう、こっちのほうがたるんでいて、よりアウトなような気がするから、あの非対称のほうをもう一回やって、持ち上げて、できれば、出し入れしてみてもいいので、こんな感じだと感じてください そう聞いて感動しました 個人的にこれは、いつでもどこでもできるそれほど実践的な運動ではありませんが、公共の場では手を洗わなければならないので簡単ではありませんそうです、私はこれをするのが好きです、今でもそうしていますが、次のレベルに進みたい場合、何か違うことをしたい場合、これは素晴らしい練習になる可能性があるので、まず手を洗うか、シャワーやお風呂で行うか、私に知らせてください。このエクササイズが気に入ったら、良い結果が出たかどうか、もちろん知りたいです。いつもこればかりです。実際、私たちはこの新聞を食べているので、すぐに更新しますが、彼らはそうです、それは更新される予定です。この紙はいつもココ施設をチェックしてください、いやいやこのシュガーオイルのヨガ紙ブース、本当にありがとうございます。次のビデオでお会いしましょう、さようなら。