頬を持ち上げる

やあみんな。今日は頬を引き上げる方法についてお話します。チークリフトアップに関するビデオを複数作成しましたが、これは最新のものです。

ステップ 1、ああ、それから、ああ、ああ、と言う必要はありません、ああ、私はデモンストレーションのために言っているだけです。でも、ああ、上の歯は少なくとも 8 本見せてください。昔は 10 本見せられませんでしたが、今は 1、2、3、4、5、1、2、3、4、5、5 番目まで見せることができます。やり続けているので表示されます。それで、そして、ああ、頬を上げて、頬を上げて、頬を感じて、ほほの筋肉が上がっているのを感じて、それから下唇を内側に押し込みます。

それで、もしあなたが、しわや目尻のしわを引き起こしているのではないかと心配しているなら、それを防ぎたいと思っているなら、または、または、鼻の穴が大きくなることを心配しているなら、でも、ああ、ああ、大きくなったと言うとき、あなたはそうではありませんそれはやりたくない。だから、指を使って動きを止めてください、ああ、鼻の穴が小さくならないように注意してください。そして下唇を内側に押し込みます。そして最後は、舌を上に向けて、舌が口蓋に完全に触れるようにします。それが最も重要なことです。それでは、もう一度やりましょう。ああ、上の歯を少なくとも8本見せてください。鼻孔は小さく保ちます。それはあなた次第です あれをしたいか、これをしたいか、これをしたくないかは、私はデモンストレーションの目的でこれをしているわけではありません、ああ、ああ、頬を上げて、下唇を内側にしっかりと押し込みます。そのとき、舌は口蓋に完全に触れています。

私は疲れている。つまり、体を動かす運動のようなものです。体を動かすと、筋肉、筋肉、筋肉、筋肉に乳酸が蓄積され、その後放出されます。溜まった乳酸は体中にありますよね？つまり、運動をするときにも同じことが起こり、ある程度の疲労を感じるはずです。何らかの灼熱感を感じるはずです。そうしないと効果がありません。ちなみに、私の頬はとてもふっくらしていて高いので、たくさんの詰め物をしているのではないか、またはリフトアップ運動をしているのではないかという質問を受けます。しかし、答えは、私の整形手術歴を知りたい場合は、このビデオをチェックしてください。なぜなら、ここにはフィラーや何も起こっていないからです。時々、歩いたり、仕事をしたり、コンピューターなどで作業したりして移動します。そして、時々頬が下がっているように感じて、リセットします。だから私はこの練習をするのが好きで、まあ、どれくらい心配かにもよりますが、1日に1回か2回か3回かもしれません。

しかし、顔のエクササイズのアイデアは、悪い顔の姿勢を重力からリセットしたいということです。ですので、1日を通して少しずつ行うのが良いでしょう。つまり、これを 3 回行って、1 回目は午前 7 時、2 回目は正午、そして 3 回目は午後 4 時などに行うとします。 3回ではなく、一度に3回。つまり、それは大丈夫ですが、スライスした方が良いです。私がこのエクササイズを気に入っている理由は、頬に非常に重点を置いているからです。頬、頬の重要性、その理由は3つあります。 1つ目は、人々は何か大きなものに注意を払うということです。人々はこのあたりで何かを目にしますが、小さなしわやシミなど、小さな小さなものには気づかないでしょう。でもこの辺は優しい目元と頬の部分です。ここは顔の中心のようなものですよね？そのため、人は無意識のうちに自動的に注意を払います。

そして、ここで頬が高くふっくらしていれば、自動的に若々しく、フレッシュでポジティブに見えやすくなります。また、目の下のくぼみが気になる場合は頬、頬が高い方は頬がくぼみを埋めてくれます。それで組み合わせる事になります。もし、涙袋やくぼみなどがあれば、ここでひとつにまとめられます。それで、それらは、ええと、それらはなくなります。そして最も重要なことは、頬が上がると、顎のラインや顎などすべてが引き上げられ、不必要なものも引き上げられることです。なぜなら、これは顔にとってより大きな相対性、より大きな筋肉だからです。今日は最後にみんなでもう一度やりましょう。それで、まず、ああ、上の歯が少なくとも 8 本の頬を立てて、しわを防ぐか、鼻の穴が大きくなるのを防ぐために指を使って、それから下唇を内側に押し込みます。必要に応じて指を使い、舌を上げます。私は疲れるので、頬を振動させて乳酸を放出するのが好きです。他のエクササイズに興味がある場合は、私の顔ヨガ アプリを無料でチェックし、3 日間の無料トライアルをダウンロードしてください。それで、今すぐ試してください。なぜだめですか？あと、顔ヨガインストラクター認定コースもやってます。したがって、顔ヨガのインストラクターになることに興味がある場合は、今すぐ私のウェブサイト kokofaceyoga.com をチェックしてください。本当にありがとう、次のビデオを見てさようなら。