顔を短くする

こんにちは、みんな！今日は顔を短くしたいというよくあるご要望にお答えしたいと思います。残念ながら、コメント欄で返信することはできませんが、ご覧いただいているようなビデオを通じてこのトピックに取り組むよう努めます。このビデオでは、3 つの演習と役立つヒントを紹介します。

1. 鳴く

顔が長いことが気になる場合は、いくつかのことを理解することが重要です。口が開いていると顔が長く見えることがあります。さらに、口を開けて呼吸する「口呼吸」は、健康や見た目によくありません。 「 ニャーイング」として知られる正しい舌の姿勢は、これらの問題の解決に役立ちます。詳細については、正しい舌の姿勢に関する私のビデオをご覧になることをお勧めします。考慮すべきもう一つの側面は体の姿勢です。口が開いていると姿勢も崩れやすくなります。意図的に姿勢を悪くして、口を少し開けて実験してみてください。その位置を維持するのがいかに簡単になるかがわかるでしょう。逆に、肩を下げ、胸を開き、頭と一直線に並んだ良い姿勢では、口を閉じたままにする傾向が高まります。口、舌、顎は相互につながっているため、これらを一体のユニットとして意識することが重要です。今夜寝るときに良い姿勢と正しい舌の姿勢を練習して、それらがどのように連携するかを観察してください。目標は、口蓋、舌、顎がしっかりと絡み合っているかのように、統一された配置を作り出すことです。

2.人中運動

人中が長くなると、実際には長くなくても顔が長く見えます。フィルターが適切に使用されていないことが原因である可能性があります。黄色のものを取り上げましょう。フィルターの上部ゲルは底部が長くなっているため、見た目が長くなります。 人中を短く保つ方法を説明した最近のビデオがありますので、詳細についてはそれをご覧ください。おすすめの練習方法は、ボールのような形を作り、口角を少し上げることです。マスクを着用して歩き始めますが、 キューピッドの弓に焦点を当てて上唇だけをカールすることを忘れないでください。口全体を動かして緊張を与えないようにしてください。代わりに、上唇に集中してください。ボールのような形を維持することが重要です。また、下唇を動かしたり、皮膚を過度に伸ばしたりするなどの悪い習慣がある可能性もあります。これらの習慣により、特にアジア系の顔を持つ人の場合、フィルター効果が長くなる可能性があります。不必要な伸びやたるみを防ぐために、これらの習慣を避けてください。

3.口角を上げる

口角が下がると顔が長く見えることがあります。縦のラインはこの効果をさらに高め、横のラインは顔を広く見せます。 マリオネット ラインや頬のたるみなどの縦線は緊張を示しており、多くの場合、下向きの口角に関連しています。また、あごに緊張が見られ、下向きに引っ張られることもあります。さらに、頬の中央と目の下の領域に下向きの線ができることがあります。これに対処するには、下向きの動きを避け、上向きの角度を目指すことが重要です。口角を平らにするか、わずかに上向きに保つと、バランスのとれたリラックスした外観が生まれ、緊張や下向きのしわが軽減されます。わずかな笑顔や口角をほぼ平らにする練習は、筋肉を鍛えて高揚感を保つのに役立ちます。これにより、緊張が解放され、より望ましい外観が促進されます。

まとめ

面長の悩みに対処するには、さまざまな要因に注意を払う必要があります。 「ニャーイング」として知られる正しい舌の姿勢は、顔の構造のバランスを維持し、全体的な健康状態を改善するのに役立ちます。良い姿勢と正しい舌の姿勢を組み合わせることで、口蓋、舌、顎の統一された配置を作り出すことができます。さらに、人中を短く保ち、不必要なストレッチを防ぐためのエクササイズは、より均整のとれた顔に貢献します。最後に、 口角を上げて下向きの動きを避けることは、緊張を和らげ、リラックスした外観を作り出し、顔が長く見えるのを防ぐのに役立ちます。これらの習慣を日常生活に組み込むことで、より望ましい顔の外観の実現に向けて取り組むことができます。