左右対称の食生活を心がけて、左右対称の顔に |自分の非対称性を調べて修正する方法

ここのようにフェイスラインをしっかりタッチしてから、ゆっくりと食べてください。

[聞き取れない]

やあみんな。今日は、非対称な食べ方をより対称的なものに修正する方法について話します。顔が非対称になる最も一般的な要因の 1 つは、食事のたびに顔の筋肉が非対称に動くことであると私は考えているからです。みんながたくさん食べるから、全員ではないけど、多くの人が毎日何かを食べますよね？筋肉を適切に非対称に使っていれば、当然、顔も非対称になります。ですから、これはとてもとても重要なことだと思います。顔の左右非対称が気になる方はぜひご覧ください。適切な食事方法についての私の他のビデオをご覧いただければ幸いです。あなたはそれをやったと思います。先に進みます。すごく大事なことなので見てない方は見てください、食べるときにアイテムをもらって50％、双方に50％ずつ分配する、それが一つです。そして、口の中の口蓋、舌は真ん中とは異なり、もちろん、食べ物の食感、食べ物の量、多くのことが変化します。それで動き回りますが、基本的には口蓋の中央で動き回るべきです。

新しいエクササイズをあなたと一緒に試してみたいと思います。ですので、何か食べるものがある場合は、ナッツなどの小さなものを手に取り、それから食べてください。うーん、うーん、うーん、うーん、うーん、うーん、うーん、うーん、うーん、うーん、うーん、うーん、うーん、うーん、それでは手を使ってください。つまり、最初に手を洗ってから、このようにフェイスラインをしっかりと触ってから、ゆっくりと食事をしてください。そして、私はそれを見ます、見えません、しかし、顎の骨の動きを感じてください。そうすれば、どちらがより一生懸命働いていて、どちらがより頑張っていないのかが本当にわかります。つまり、重要なのは、顔の表情筋、特に顎の骨がどれだけ非対称に動いているかを調べて、それをできるだけ対称にしようとゆっくりと試みることです。それがポイントです。それでは、もう一度試してみましょう。 [聞き取れません]、歯の裏、舌の順に指をゆっくりと使います。うーん、うーん。こっちのほうがもっと使えそうな気がします。それで、今はわかったので、修正してみます。うーん、うーん。うーん、ああ、そうだね。ここではこれを多用する傾向があります。いや、いや、それは良くありませんが、何を直せばいいのか分からなければ、何も直すことはできません。しかし、どちらが過労で、どちらが過労であるかがわかりました。だから、噛むのではなく、噛むことをできるだけ対称的に噛むようにしてみてください。たとえば、私の場合、舌はいつも口蓋の真ん中にありますが、それを非常に意識しています。 、しかし私はここでそれ以上に感じます。

こいつ、こいつは動くやつだ。そこで、こちら側に少し緊張を与えると、より対称的になります。そして、他にできることは、これは食事ではなく、指で同じことをして、手を顔の側面に完全に当ててからです。ゆっくりと顎を下げます。非対称に動いているのか、それとも対称的に動いているのか？んん。だからゆっくりとやってください。あごの動きは少ないほど良いので、あまり落としすぎないでください。したがって、これはただそのため、練習用です。通常の生活ではこんなことはしませんが、ゆっくりと顎を下げて、この骨の動きを感じて、できるだけ非対称に下に動かすようにしてください。この無料のヨガペーパーを入手しました。私たちのウェブサイト kokofaceyoga.com から無料でダウンロードしてください。本とシュガーオイル、アプリも利用できます。実際には、たくさんの新しいものを追加しました。ほとんどのエクササイズはアプリ内にあります。ということで、まだ試していない方はぜひ試してみてください。それと、他には何があるでしょうか？ AIココはまだ入手可能です。ロボットに質問してください。ロボットが答えられない場合は、私が答えます。

どうもありがとう。次のビデオでお会いしましょう、さようなら。