ボトックスはないですか？問題ありません | 3 つの顔ヨガ エクササイズ/眉間のしわを軽減/予防するヒント

しわを一時停止する練習をしますが、それはやめてください それが顔の筋肉を事前にプログラムした方法です [音楽] [拍手] [音楽] 皆さん、今日はこの 11 番目の線を予防または軽減する方法について話します。今はパンデミックのためです。知られているすべてのビジネス事例にはボトックスが含まれる条項があります 私はボトックスをやったことがあり、多くのクライアントがボトックスをやっているのを見てきましたが、クリニックが閉まっているのでもうやることはできません。これが私たちがやろうとしている解決策ですSpaceShipTwo に今日のこの線についての 3 つのエクササイズとヒントを教えてください。その 1 つ目は、線を生じさせないように筋肉を再プログラムしましょう。これは非常に緊張があり、感情を示しています。この線を引き起こすのは非常に簡単です。でも、最初に指を使ってやってみましょう。ターンオーバーのために手を洗ってから、ユーザーの指を持ち、内側から外側に少し引っ張るような感じで、少し引っ張ってしわを防ぎますが、指の後ろで線を作ろうとするので、これは次のようなものです川の抵抗トレーニング あなたはしわを防いでいますが、コル・トリンカをしようとしています、その後、1、2、3、4、5、6、7、8、9 [音楽] 論理は、あなたはしわを引き起こそうとしているが、それはやめてください、それが顔のように顔の筋肉を事前にプログラムした方法です摩擦を引き起こさないので、潤滑剤には必要のない天然オイルを使用します。単に保持して、しわを防ぐために押し込まずに押し出そうとするのではなく、しわを閉じようとすると思いますでも、金属を引き起こすことはできない、なぜならあなたはそれを防ぐから、そうだ、それが再プログラムの方法だ、1日に3〜5回行うことができ、それぞれの顔は10秒であるが、テクニックは指のようであり、絶対的なものは日本語で圧力です、それはちょうど深部組織のようなものです指でマッサージしますが、この部分は汚いのでやめてください。関節部分のほうが汚れが少なく、よりシンプルなので、基本的に筋肉を分解することになります。なぜなら、ここのように指を使うと、ここは筋肉だからではありません。それはノーで、大きな親指があり、それからバレー、そしてボブのファウンテンとボレーなので、それは大きなもののようなもので、私はそれが爆弾のようなものだと思っていました とても硬いので、それは爆弾ではなく、筋肉の緊張ですなぜなら、私たちは同じ表情を何度も繰り返し続けるからです。これは、この肩の持続性ではなく、筋肉を書き留めることによってリラックスする必要がある最も重要な筋肉です。すべてがここに天然のオイルを持っているわけではなく、グリップの摩擦が多すぎるため公平ではありません。潤滑剤は必要ありません。または、スキンケアクリームを塗るときに蚊よけクリームか何かを使用することもできます。とにかく、夜に顔を洗った後にスキンケアクリームを塗るときにこれを行うにはちみつがあるので、この借金全体を好きにして、内側から外側に向かってだけです。アウトアウトアウトアウト、これは少し赤くなりますが、それは非常に一時的なものなので心配しないでください、その後、アウトアウトアウトアウトアウト、大きな隆起を本当に感じていたのは筋肉であり、それを破壊したいので、その理由を説明しますなぜこの指を使うかというと、指を使わないとしわができてしまうかもしれないからです。いや、そんなことをしてしわを作りたくないからです X しわを減らすために今もそうやって保持している、つまりしわを予防してから消すという意味ですああ、こうすることもできますが、時々、人々がここでさらに多くの入力を引き起こすことがあります。これは、顔の表情によって引き起こされる通常のシワとは異なります。だから、あまり心配する必要はありませんが、これは紙ですので、それを保持してから内側から外側まで、それは本当に強いです、それはそれが柔らかいスウェーデンのチャージではないからです、それはもっとここにない筋肉を破壊する指圧のような深部組織マッサージのようなものです、それでそれは少し難しいです、この障害番号3のテープのようなものです、これは日本のテープです、そして必ずしもこれを持っている必要はありません。なぜなら、医療用テープであれば何でも良いと思います。クライアントから聞いた話では、医療グレードのテープを貼り付けるだけで、この特別なテープである必要はありません。顔ではなく医療グレードのテープなら何でもいいのですが、1 1 のようにここに貼ります。十字のような感じで、それで寝ます。おそらくテープを貼っているときは、テープなしで筋肉がリラックスしていると思います。リラックスしているときのほうが注意を引きやすいのかもしれません。個人的にはそうしてきました。これをやっても大きな効果は見られません。おそらく、ここの線がどのくらい大きいのかまだわからないからかもしれませんが、クライアントからは、私がフェイシャルを教えているが、これを1回塗って寝て、11回目だと言われているとよく聞きます。かなり減ったので、効果があると思います つまり、クライアントがそう言っているので、これが特別なものであることには十分ですが、新しい医療用テープは大丈夫だと思います テープのもう1つの興味深い使用方法は、テープを着用して、それから友達や家族、一緒に住んでいる人たちとコミュニケーションをとり、この回線を閉じるたびにテープがあなたにできることを教えてくれます。テープがなければ簡単に気づくことができますが、これをしているときにどれが難しいのかを知るのは少し難しいです鏡で正しく見ることができない限り、でも常に近くにいるわけではないので、このテープはさらに、意識のない患者の習慣や顔の姿勢を捉えることが非常に重要であることを教えてくれるので、周囲に複数の鏡を置くことを強くお勧めします。自分自身、特に家でほとんどの時間を過ごす場所は、今はみんなが家で、私の場合はデスクにいますが、そこにはデスクコンピューターがあり、それから鏡がありますが、いつも料理をしている場合は、置くかもしれませんキッチンなど、あなたが最も頻繁に言う場所に、3 つの鏡または 4 つの鏡の上に 2 つの鏡を置き、このしわやあらゆるしわをすべて取り除いて満足している本物の無意識の患者のようなキャプチャを構成するために鏡を置くことを強くお勧めしますまたは、フェイシャルインストラクターとしての最新情報 私は悪い顔の姿勢を含むデモンストレーションをたくさん行っており、悪い例を示すために意図的にこのセリフを使っていましたが、もうやめました。やめました。インストラクターにそうしないようにお願いします。やればやるほど悪化するので、たとえ悪い例として指導しても、インストラクターがそれをしないでください、少ないほど良いので、ほうれい線を防ぐためにできる3つのヒントとエクササイズ ボトックスは問題ありませんそれで、これはエクササイズで、内側から外側へやろうとしますが、あなたはリコを引き起こそうとします、それは顔の筋肉を再プログラムする1つの方法であり、もう1つは顔です、だからあなたの2つのことと最後のものはこれです個人的には宇宙船の2つのことですほぼ毎日、大きな違いが見られます 以前は本当に大きなものを持っていましたが、故障のせいで減りました、だからあなたは考えなければなりません、それで私はそれを本当に信じています、そう、それで、もし興味があるなら、それがいつものように私の最もお気に入りです他のエクササイズは私のウェブサイトにアクセスしてください。ココは後でこのヨガの紙のうんこをシュガーオイルに入れて無料でダウンロードして、深刻な後も同様にチェックしてください。次のビデオまでありがとうございました、さようなら