
目のしわを減らす |クリームの塗り方 もっと見る
肌を伸ばしてから塗るような感じで塗らないでください。そのため、肌の奥深くまで浸透し、皮膚が薄いため乾燥しやすいため、保湿剤を追加したいと考えています。
やあみんな。今日は、目の周りの小さな小さなしわ、しかしたくさんのしわを軽減または予防する方法について説明します。最近、顔のしわを3種類やりました。まだチェックしていない場合はチェックしてください。しかし、これは、筋肉の過労、過労と肌の乾燥と弾力性の欠如が組み合わさったものだと私は思います。それでは、しわを治す3つの方法に移りましょう。
第一に、悪い表情をする習慣をやめることです。これはある意味最も重要なことです。そのため、シワがなくてもシワはできてしまいます。この悪い表情習慣を続けると、たとえば、笑っているとき、バニースマイル、ガミースマイルなど、このしわ、しわ、しわ、しわ、しわの原因となるのと同じです。ですから、笑うときは、目の周りと鼻の周りをリラックスさせて笑いたいものです。不要なシワをほぐして美しく笑う方法についての私の別のビデオ。それは本当に優れた指導を示しています。まだ見ていない方はぜひご覧ください。基本的には、この上唇挙筋をリラックスさせたいのです。これはいつも上に上に上に上に上に上がって、ここにさらにシワを引き起こす人です、ええ。だから、たまにはリラックスしたいですよね。そして、鼻筋を1、2、3、4、5、さらに1、2、3、4、5と緩めてリラックスすることをお勧めします。笑顔に加えて、他の一般的な表情の癖があくびをすることもあります。あくびについての動画をまた撮りましたので、ぜひご覧ください。でも基本的に、あなたは、しわ、しわ、しわのようにあくびをしたくないのです。それは避けたいものです。だから、あなたがあくびをするたびに、私もあくびをして、指を使ってこの上唇挙筋をリラックスさせます。思わず触れたくなる、シワシワも防げます。それは一つのことですが、触れて、触れて、それから脳に触れることによって、ああ、リラックスしなければなりません。
脳よ、リラックスしなければならないことに気づいてください。したがって、触れることはこの筋肉を緩めるのに役立ちます。もう 1 つ、視力が悪い場合、特に家には常に人がいて画面の前にいるため、何かを読んだり見たりしようとすると、少し目を細める可能性があります。それで、あなたは、11番目に加えて、このように、このようにして、多くの緊張を引き起こしている可能性があります。シワは見えないかもしれませんが、不必要な緊張感があり、それが将来シワになってしまいます。したがって、ここでは緊張しないようにしてください。明るすぎると目を細めてシワの原因になるため、屋外でもサングラスを着用することが重要です。
2 つ目は、内側の筋肉ではなく、下まぶたの外側の筋肉を目覚めさせるエクササイズをしてみましょう。なぜなら、これに多くの張力がかかると、内側、内側、内側、内側になり、しわの原因となるからです。つまり、内側ではなく外側、外側、外側、外側でもっと筋肉を目覚めさせたいのです。どうやってそれを行うのでしょうか?古典的な下まぶたのエクササイズ。指を使って、内側ではなく外側に動いていることを確認しましょう。これが、上、下、上、下、上、下、上、下、上、下、上、下としたい領域です。下まぶただけを、他の場所には移動せずに、上、下、上、下に持ち上げます。 1日10回。ええと、よく見ると、あなた、それが少し入ったり出たり入ったり出たりしようとしているのがわかるかもしれません。これは私たちが望んでいることではありません。それで、もしこれが、あの動きが起こっているとしたら。これではなく、少し外側に、内側から外側に緊張を動かすために、少しだけストレッチするとよいでしょう。他の部分が動いていないことを確認するために、鏡の前でこのエクササイズを行うことを強くお勧めします。それでは、もう 1 回行いますが、少なくとも 1 日あたり 10 回、1 日あたり 10 回行うことをお勧めします。指を目の外側に置きます。ここが動かしたい部分だからです。マラリスのビデオを見れば、それで終わりです。私たちが動かそうとしているのはマラリスです。
ヒントその3、乾燥。乾燥を防ぐ必要があります。目の周りの皮膚は非常に薄いためです。ですので、スキンケアやアイクリームをするとき、こすらずに塗るのはとても良くありません。こすったりこすったりすると摩擦が生じて肌にダメージを与え、シワが増える原因となります。だから決してそんなことはしないでください。特に目の周りを優しく触れるのが好きです。なのでここにアイクリームを塗るときは、眉毛を動かさずに「ああ、ああ」という顔をして上を向いて、少しストレッチしたいと思います。それでおしまい。皮膚を伸ばすため、このストレッチ動作を長時間行いたくないでしょう。長時間やりすぎると危険です。つまり、最大で 1 秒、2 秒、または 3 秒程度だと思います。毎回ですが、基本的にはもう一度やりましょう。ああ、この手の部分をする必要がないように見えます。
私はただデモンストレーションをしているだけです。しかし、目の動きは少しずつ上がっています。ここでは、額や眉毛、あるいはしわを動かさないように注意してください。このままでは効果がありません。そして、しわを引き起こしているのですから、しわを作らないようにするために非常に重要な運動を行って、さらにしわを引き起こしてほしくないのです。額のしわの原因を確認したい場合は、携帯電話を使用していないことを確認してください。もう 1 つのヒントは、多くの人がこのように、内側、外側、内側から外側への動きをしているということです。この動きは摩擦を引き起こす可能性があるので好きではありません。たとえ潤滑剤であるアイクリームを使っていたとしても、毎日やっているのですから。だからフェザータッチが好きなんです。軽く撫でるだけの軽いタッチが好きです。たとえば肘にボディローションを塗ると、ほら、ここにシワがたくさんありますよね?
したがって、このように申請することはありません。肌を伸ばしてから塗りたいです。そのため、肌の奥まで浸透します。そして、皮膚が薄いので乾燥しやすいので、保湿剤を追加したいと思っています。だから私は1秒、2秒、3秒とさっと伸ばしてパッティングするのが好きです。前の練習は、えー、下まぶたを上、下、上、下、上、下というものでしたね。それは訓練です。そしてあなたは、ストレッチ、トレーニング、ストレッチ、トレーニング、ストレッチ。これが弾力のある肌の秘訣です。この薄い領域をあまりにも何度も、またはあまりにも長い時間ストレッチしないでください。以上が、目の小さなしわを軽減または予防するための 3 つのヒントです。 1つ目は、うさぎのような笑顔や目を細めたり、こすったりするような悪い表情の習慣をやめることでした。
そんなことしないで、とか、そうだよ。つまり、あくびのようなしわの原因となるものは実際にあるのです。あくび、あくびをしているかもしれません。だからそれは良くないんです。次に、2番目はまぶたのエクササイズですが、外側のエクササイズをしてみてください。これは、これが私たちが目覚めたいものであり、内側ではありません。そして3位はアイクリームでした。アイクリームのやり方。だから、すぐにストレッチをしたいのです。顔ヨガアプリをまだチェックしていない場合は、無料でダウンロードでき、1年間のサブスクリプションの場合は3日間の無料トライアルがあるため、ぜひお試しください。そしてインストラクター認定講座も行っております。それで、私と一緒に顔ヨガのインストラクターになることに興味があるなら、私のウェブサイトkokofaceyoga.comをチェックしてください、本当にありがとう、次のビデオでお会いしましょう、さようなら。