顎関節をリセットする

今日のトピックは、TMJ (顎関節) をリセットして顔の対称性を改善することです。食べる、話す、飲むなどの日常生活は顔の非対称性につながる可能性がありますが、それを最小限に抑える方法はあります。それでは、より対称的な外観を得るために顎関節をリセットする方法を詳しく見てみましょう。対称的な顔にとって最も重要な要素は、顎の動きを担う顎関節です。顎関節症は顎関節症の痛みと同じではないことに注意してください。顎関節症は誰にでもありますが、誰もが痛みを経験するわけではありません。私たちは食事の際、毎回同じように顎を動かしているわけではないので、そう見えるかもしれませんが、実はそうではありません。正確に説明するのは難しいですが、片側が優位な場合、私たちはこのように顎を動かす傾向があります。

1. どちらの面の凹凸が大きいかを確認して特定します

食事による顔の非対称性を最小限に抑えるには、口の両側を均等に使って食べる練習をする必要があります。 食べ方に関するビデオをまだ見ていない場合は、チェックすることをお勧めします。 50/50 を食べるという概念を理解したら、次のステップに進みましょう。まず、2 本の指を使って、耳の前にある顎関節 (TMJ) を感じます。顎を左右にゆっくりと動かし、関節内の凹凸や動きを感じます。あまり早く動かしすぎると何も感じられなくなる可能性があるので、必ずゆっくりと行ってください。

2.凹凸のある面を押し込みます

どちらの側の凹凸が大きいかはすでにわかりますよね?そこで今回は、顎を下げるときに押し込み、その突起が動きすぎないようにします。 2 本の指を使って動かして、大きな骨が出てくると感じる正確な位置を見つけます。

まとめ

対称的な顔を実現するには、顔の対称性に寄与する顎関節 (TMJ) に注意を払う必要があります。私たちは顎を優位に動かす傾向があり、非対称になる傾向があるため、口の両側を均等に使って食事をすることが重要です。 2 本の指を使って顎関節を特定し、顎を左右にゆっくりと動かし、衝撃や動きを感じます。利き側を特定したら、顎を下げるときにでこぼこした側を押して、顎が動きすぎないようにすることができます。これらのステップを継続的に実践すると、顔の対称性が大幅に改善される可能性があります。