首上部の皮膚を引き締める

こんにちは皆さん、今日は二重あごを軽減または予防する方法について話します。ちょっと上のほうというか、何というか、英語で言うと顎のようなこの部分ですが、ここではなくここ、この隠れた部分は首の上のようなものなので、そうしましょう。

これは新しいエクササイズです。方法を説明しましょう…それではこれを続けてください…私が何をしているか皆さんにわかるかわかりませんが、首の痛みがない限り上を向いて、できるだけ首を伸ばしてください。私のオリジナルは舌を出すことですよね？今度は、このプリングルズ、プリングルズの唇、そして… [音楽] のようにしてほしいです。

それをするときに叫ぶ必要はありませんが、私はモーションの動きを誇張しているだけですが、プリングルズを唇に向けてから上を向いてください、つまり上を向いてからプリングルズをしてからトリックを使用すると、ここが非常に非常に大きいと感じるはずですストレッチするときは、ストレッチしてみてください。だから、上を向いてください。そのとき、私はここにたくさん感じるので、舌にくっつくと、より大きな領域のように見えますが、まっすぐにプリングルズのほうをここでもっと感じるので、これは本当に素晴らしいです二重あごの軽減、予防に効果的で、よりシャープな領域が必要な場合。そしてもちろん45度、45度もできるのでやりましょう！そしたら向こうが【音楽】 うーん…疲れる。

警告、上を向いて上を見ると、ここで少ししわが寄ってしまうかもしれませんが、ここではリラックスしたいので、そうなった場合は目を閉じてください。何かを見るときに何も見なくても自動的にそうなります。この筋肉を使っているのでシワができているのかもしれませんが、目を閉じていればシワはできないと思いますので試してみてください。額にしわを寄せたり、眉毛を上げる癖がある方は良くないので、上を向いたら目を閉じて首を伸ばして… [音楽] 10秒後、このように1、2回ずつ、3秒、10秒ずつ。

もう一つの警告は、あなたがそれをするとき、私はこのようにはしたくない、肩は下がっているはずです、そしてこのようにする代わりに、あなたがこのようにするなら、あなたは本当にストレッチしているわけではありません、なぜならあなたはこれを伸ばしたいからです、これは下がっているはずですこれは正しいので、これはこのストレッチのようなもので、これが実際に効果的ではない場合は、効果的ではありません。

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どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！