非対称の鳴き声は何を意味するのか

唾液を飲み込むときは、舌を横に広げる必要があります。私はそれを感じる。

やあみんな。今日は非対称の鳴き声についてお話します。非対称鳴き声とは何ですか？それで私はただそれを名付けました。それは本当の言葉ではありません。左右非対称の鳴き声をなんと言うか分からなかったから勝手に名前をつけたんですが、鳴いている時は何が鳴いているか分かりますよね？わからない場合は、私の他のビデオをチェックして、最初のステップである鳴き声を理解してください。しかし、あなたはそれが何であるかを知っており、私と同じようにそれをやろうとしていると仮定します。それから、ニャーニャーと言うのは、舌を口蓋の上に平らに置く必要があるということですよね？しかし、私の問題、個人的な問題、そして私のクライアントからもよく聞きますが、それはそうではなく、実際にはフラットではありません。実は左右対称ではないんです。むしろ、常に口の中に優位な側があるようなものです。例えば、片側だけ噛んでいたり、片側だけをすりつぶしていたり​​、それと姿勢です。そして、なぜ右側がたるんでいるのかについて話しました。非常に関連性があるので確認してください。とにかく、重要なのは、もしあなたが一方の支配的なサイドにプレッシャーをかけていたとしたら、私の場合はどちらかというと左サイドですが、あなたには別のサイドがあるかもしれないということです。わからない。しかし、重要なのは、舌を使う場合は利き側であるということです。それは良いことではありません。それは非対称の顔を引き起こすでしょう、なぜなら私にはこのブルースが必要だったからです、なぜなら舌がこの上顎を持ち上げているからであり、ここが顔の中心であるからです。そうすると傾いてしまいます。もっと上がるか上がるか、そんな感じです。これだと、当然顔の中心が傾けば、他の部分も傾いてしまいます。非対称の顔。したがって、常にフラットで対称的な鳴き声を維持することが非常に重要だと思います。

みなさんも今自分の鳴き声を口の中でチェックして、どちらが優位かどうか試してみてください。そして、あなたが支配的な側面を持っている場合は、観察を続けてください。もしあなたが優勢な側面を持っていないとしても、これはあなたにとって非常に興味深い情報だと思います。見ていてください。非対称の鳴き声を修正する 3 つの方法を紹介します。

第一に、唾液を飲み込みます。あなたの唾液です。それが一番簡単ですよね？あなたがいつもそうしているから、私もいつもそうしています。それで、私はこれを私が働いている歯科医から学びました。それでは、本当にありがとうございました。唾液を飲み込むときは、舌を横に広げる必要があります。だから唾液を飲みましょう、 唾液をためて飲みましょう。そして、飲み込むとき、舌の拡張を本当に感じますが、これではなく、これを、これを感じてほしいのです。あなたはそれを感じていますか？舌が横に広がっているのをうまく感じることができれば、それは素晴らしいことです。したがって、舌の姿勢をリセットしたいときは常に、ゆっくりと唾を飲み、唾を飲み込み、舌をより平らにするためにリセットしようとします。

2 番目は、水を飲むということですが、水である必要はありません。唾液と同じ考え方ではありませんが、より多くの水を飲むことになります。そのため、舌が横に広がるのを感じやすくなります。それで、何か飲みましょう。あなたはそれを感じていますか？もう一度、感じます。ちなみに飲み方を動画にしました。なので、まだ見ていない方はぜひチェックしてみてください。なぜなら、お酒を飲むたびに、悪い習慣がついてしまう可能性があるからです。

3番目に、首を傾げます。私の場合、舌が左側に寄っています。だってこんな感じですよ。それで、わざと右側に傾けて重力を感じて、舌に重力を感じさせてからゆっくりと元に戻します。感じますか?もっとフラットですか？あるいは、もちろん、舌が意図的に右側にある場合は、左側に傾きます。そしてその後はもちろん舌が口の中に。ただし、ゆっくりと元に戻して、できるだけ平らになるようにしてください。舌の姿勢をリセットする、できるだけ平らにする、唾を飲む、水を飲む、非利き側に傾けるの3つの方法です。

他にアイデアがある場合は、お知らせください。それは私の改善の余地の 1 つであり、さらに詳しく調査するよう努めています。それでは、本当にありがとうございました。私の顔ヨガアプリをまだチェックしていない方は、ぜひ試してみてください。 3 日間の無料トライアルと無料ダウンロードが可能です。それで、私も医師向けのインストラクター認定コースを立ち上げました。私のインストラクター認定コースの受講に興味がある場合は、kokofaceyoga.com をチェックして、次のビデオでお会いしましょう。本当にありがとう、さようなら。