鼻呼吸と口呼吸から得られるもの

口呼吸をすると口が開きますよね？それでこの男を追い詰めるのです。したがって、同じ酸素を取り込もうとしたとしても、気道の入り口は非常に狭いのと同じです。

やあみんな。今回は、口呼吸ではなく鼻呼吸をしたほうがいい5つの理由についてお話します。また、口呼吸では生成されず、鼻呼吸では生成されるものがあり、それは体にとって非常に重要であるという興味深い事実もあります。それでは、やってみましょう。

鼻呼吸をすべき一番の理由はウイルスと戦うためであり、鼻呼吸はウイルスと戦うのに役立ちます。そして研究者は、鼻呼吸もコロナウイルスの吸収を助ける可能性があると述べています。以前にビデオを作成しましたので、詳しく知りたい場合は、要約すると、鼻呼吸を行うと異物の70％がブロックされます。しかし、口呼吸をした場合、0% は 0% しかブロックされません。つまり、0％何もありません。つまり、ウイルスや悪いものに感染して肺に侵入するだけです。鼻呼吸の場合には、ブロック ポイントが 3 つあります。それについてはビデオで説明しました。なので、まだ見ていない方はぜひ見てください。

鼻呼吸のメリットその2は、鼻腔と喉に空気が潤います。しかし、口呼吸をしている場合は、単に乾燥しているだけです。また、口が開いているため口が乾燥し、虫歯や口臭の増加につながります。

鼻呼吸のメリットその３は、鼻腔内まで空気が入るからです。したがって、鼻呼吸と口呼吸では空気の量が大きく異なることを想像してください。そのため、鼻呼吸をすることでより多くの酸素を摂取することができます。そして、十分な酸素がないと、呼吸するときに、睡眠が浅くなり、集中力が低下し、エネルギーが減り、生産性が低下します。悪いことはすべて起こるでしょう。私の理解では、鼻呼吸をするときは、吸ってから気道を確保するということです。これは気道ですから入り口、気道はでかいんですが、口呼吸をすると口が開きますよね？それでこの男を追い詰めるのです。そのため、同じ酸素を取り入れようとしても、気道の入り口は鼻呼吸部分よりも非常に狭いのと同じです。つまり、酸素が少なくなります、そして私は医者ではありません。したがって、これをご覧になっている場合、もし私が間違っている場合は、下のコメントの説明ではなく、下の説明で訂正していただければ幸いです。

鼻呼吸の利点その 4 は、一酸化窒素です。つまり、これは鼻呼吸をすると得られるものですが、口呼吸をするとこれは得られません。一酸化窒素の働きは血管を広げることです。そのため、より多くの酸素が得られ、より多くの血液循環が改善され、肌に非常に良い影響を与えます。肌を美しくし、血圧を下げたい場合は、II 型糖尿病の状態を改善します。そして全体的なパフォーマンスも向上します。あなたがアスリートの場合と同じように、身体的に常に最高のパフォーマンスを発揮する必要があるため、一酸化窒素、一酸化窒素が本当に必要です。

鼻呼吸のメリットその5、見た目。なぜなら、口呼吸をしていると常に口が開いているからです。つまり、皮膚が伸びて顎ができるのですが、顎が欲しい人はいるでしょうか？私はそうは思わない。えっと、それは、えっと、誇張しているから顔が長くなったというだけではなく、もちろん、えっと、常に顎は少し下がっていて、少しだと思うかもしれませんが、鼻をしていると想像してください、口呼吸は1日23時間くらいですよね？寝ている時も含めて。そうすると骨格レベルから顔が本当に長くなります。骨格が変わってしまうと、治すのは大変です。ですから、顔ヨガインストラクターとして、私は健康だけでなく美容にも興味がありますが、美容は私の一部です。したがって、私は鼻呼吸を強く、強く、強くお勧めします。

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