目袋（頬骨袋を含む）が発生する理由 |眠っている筋肉を目覚めさせて肌を引き上げる

筋肉、ここでは目の筋肉がたるみ始めます。 1つ、2つ、3つと脂肪が落ち始め、目袋として現れます。

[聞き取れない]

やあみんな。今日は、目の袋、特に頬袋のような大きな目の袋を軽減または予防する方法について話します。まず、なぜそのようなことが起こるのかを説明しましょう。まず、これはあなたの目玉、目玉ですよね？そしてこれを保護するために眼球の周り。眼窩や眼球の周囲には脂肪が存在しますが、加齢と重力によってこの脂肪が落ち始め、涙袋として現れます。また、顔面骨粗鬆症により眼窩が大きくなり、ここにある目の筋肉全体がたるみ始めます。そこで、この不必要な脂肪を防ぐために、下まぶたのリフトアップ、または下まぶたのスクワット運動を行います。まだ見ていない方は大事なことなので見てください。でも今日のは違います。さらに大きな筋肉になります。この下まぶたの愛嬌のあるサルの部分ですよね？そして、今日のエクササイズはより大きな筋肉、特に外側の筋肉です。

閉じてみてください。ただし、閉じるときは普通に閉じるのではなく、上まぶたのことを忘れて下まぶたを持ち上げるようにしてください。上まぶたが動いても、下まぶた、特に外側だけをしっかりと持ち上げるようにしましょう。そこで、ここで人差し指を目頭の部分に当ててみましょう。そして少し持ち上げると、外側の親指も少し持ち上げられます。このように、しかし、いいえ、いいえ、いいえ、しわしわのようなしわはありません。いやいや、これはダメだ。しわを寄せないでください。そして、あなたはこのようなことをしたくないでしょう。そして、それはここでさらなるしわを引き起こし、目の皮膚は非常に薄いです。したがって、最小限に伸ばしすぎないようにしてください。しかし、それ以上伸ばすと、抵抗が大きくなります。だから、いいトレーニングになるんです。それで、ちょっとだけ上がったんですが、いや、これは多すぎます。これはやりすぎてここにしわが寄ってしまいますよね？シワが寄らないように。注意してください、しわがないように、そして少しアップで少しアップしてください。それから私の場合、しわが入って、入って、入ってしまう傾向にあります。そこで、少し外に出し、下まぶたを 1 つ、2 つ、3 つ、4 つ、5 つ持ち上げて、もう一度リラックスします。 1、2、3、4、5、リラックスして、さらに 3 回ストレッチします。そして、1、2、3、4、5。アウターローワーを感じていますか、このエリア、お願いします、これが最も重要なことです。そしてさらに2本伸ばしてから目を細めますが、しわはありません。 1、2、3、4、5、ほとんど目を閉じますが、完全に閉じないでください。そして最後は、疲れました。肩を落として、こうじゃない。

それ以外の緊張感は持ちたくないですよね。それから、1、2、3、4、5、基本的に最も重要なことは、ここを本当に持ち上げようとすることです。ここ、ここ、いやここ、ここ以外は外側、私はこことここ以外の皮膚を伸ばすのはあまり好きではありません。それで、ここはどうですか？ストレッチをしているんですね。はい、だから5秒だけという制限があって、その5秒でリラックスしてください。毎回 5 秒間リラックスし、その後 5 回リラックスします。つまり、毎回 5 秒、1 日あたり 5 回だけです。薄い皮膚を伸ばしたくないので、それ以上はしないでください。繰り返しますが、最も重要なことはこことここです。外側のもの。これが私たちが持ち上げようとしているものです。だから、あなたが目を細めるとき、ここ、特にここで下まぶたを持ち上げるとき、ええと、上まぶたについては何も考えないようにしてください。なぜなら、上、つまり、まぶたが動き、両方が動きますが、これについては何もする必要はありません。たとえ両方が動いたとしても、これについては何かをしなければなりませんが、これについてはそうではありません。

つまり、これは通常の目を細めるのではなく、まぶたの外側、下まぶたの領域を均等に持ち上げます。実際にはまぶたではありません、ええと、これは目の外側です。このヨガの論文をまだ入手していない場合は、私たちのウェブサイト kokofaceyoga.com から無料でダウンロードしてください。この本は入手可能です。砂糖は普通の砂糖だけでなく、シュガーオイルも使用可能です。肌用シュガーオイルあり、アプリあり、AIココあり。ご不明な点がございましたら、ロボットにお尋ねください。もし、ロボットが答えられないなら、私が答えます。どうもありがとう。

次のビデオでお会いしましょう。さよなら。