なぜあなたの右が垂れ下がっているのか

伸ばした。だから私は を持っています、私の目はより高く、これはより長いです。そしてゆっくりと戻ってきます。今はもう少し平らになりました。

やあみんな。今回は右脇腹がたるむ原因についてお話します。あなたがたるんだままになっているなら、人々はたるんだままになっているのであれば、あなたの左がたるんでいる理由についての私の最近のビデオをぜひ見てください。とても興味深いですが、もしあなたが正しくたるんだ人であれば、私はいくつかの解決策を見つけたかもしれません。ぜひチェックしてみてください。実際、私はたるんだ人間なので、これは個人的に非常に重要です。もっと勉強するために何人かの医師と話し合っています。そして今のところ、これが私の意見です。右側がたるんでしまう原因。頭が回転して左側に傾いている可能性があります。実はこれだけじゃなくて、体はもっとこう、こうなんです。すべてがこのような状態なので、肩が上がっていますが、ここではより多くの緊張が必要です。そして右肩が下がっていますね？そして私の顔は、これがより長く伸びたようなものです。

だから私は を持っています、私の目はより高く、これはより長いです。ということで、こんな感じです。それでは、現時点で効果があると私が考える 3 つの解決策について話しましょう。しかし、もちろん私は医師たちと一緒に勉強し、皆さんからも学んできました。それでは、皆さんに最新情報をお知らせします。第一に、左側に座ったり立ったりするのをやめてください。先ほども言いましたが、おそらくあなたはこのような姿勢でやっていますよね？つまり、あなたは、立って、いつもこちら側の左側に座っていると、よりプレッシャーを感じる可能性が非常に高いです。だからそれをやめなければなりません。残った理由がビデオが垂れ下がっているからというのは、前のものではなく、前のものと同じ考えですが、このようなことはやめてください。やりたくありませんし、いつも軍隊をまっすぐにやる必要はありません。あれもやりたい、これもやりたい、ということはそれぞれ50％くらいでいいのです。いつもこのようなことをする習慣がある場合は、つまり、個人的にはこれは好きではありませんが、もしやらなければならない場合は、これとこれとこれをして、両側と足を交互に交差させてください。あなたはそれをしたい、あなたはそうするかもしれない、あなたがレフトスタンドなら、あなたはアッパー、ライトサイドになるかもしれない。

右腕は左腕の上にあります。あなたもそうしているかもしれません。つまり、個人的には、足を組んで座るのは好きではありません。そうしないようにしていますが、どうしても交互にやらなければならない場合は、交互に座ってください。 ２番目に、こうやって首を伸ばしてください。このストレッチができる理由はこれですよね？つまり、単純に首を 45 度伸ばすだけです。指を使っても構いません。もっと効果的にしたい場合は、次のようにすることもできます。そして45度10秒をみんなで1、2、3、4、5、6、7、8、9、10やりましょう。そしてもう一つ気に入っているのがこれです。つまり、これは 45 で、この僧帽筋であり、その後はアップと SCM のようなことができます。ここが伸びているので、ここも伸ばしたいと思うと、かなりの緊張が生じます。したがって、このような内側のものに近いものであれば、必ずしも手を行う必要はありませんが、あなた次第です。

しかし、その後、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10とゆっくりと戻ってきます。そして、首の後ろを伸ばして、外に出て、戻ってきます。首が伸びると言えば、daoの話を思い浮かべるかもしれません。 daoをまだ見ていない方はぜひ見てください。だって面白くてダオが足を引っ張るんじゃないですか？そしてそれがこの原因です。以前ビデオで首のエクササイズをしましたが、つまり、さまざまなことが起こるには非常に多くの理由があり、すべての人にとって簡単な答えはありません。だってみんな違うんだから。だからこそ、自分に当てはまるいくつかの良い例を見つけて、良い解決策を見つけることを願っています。したがって、紹介されているすべてのエクササイズがすべての人に効果があるわけではありません。人それぞれ違うのでそんなことはありません。第三に、舌の位置です。では、舌を持ってきてお待ちください。

それで、私は立っている人、このように立っている人のままになっているからです。したがって、ここではより多くの圧力圧力重力が存在します。だから私の舌はずっと左側、左側にあります。これも、これも、これも。そうですね、私にはそうする癖があることはわかっていました。それで、私はこれをこのようにフラットにフラットにしなければならないことを知っていました。つまり、両側で、鳴いているときは、50％の圧力、50％の圧力でなければなりません。つまり、プレッシャーという言葉が適切かはわかりませんが、その、その、アイデアは、これではなく、これではなく、これではなく、これではなく、フラットであるということですよね？うん。だからそれをやるのは難しいんです。それを直すのは難しいです。どうやって直すか考えていました。私は周りに尋ねていくつかの研究をしました、そして、私はそれを修正するためのヒント、舌の位置をより対称にするためのヒントを発見しました。それで、これが問題なので。もっと舌をこちら側に置きたい場合は、わざとこちら側に傾けて、舌を少しこちら側に動かし、少し平らにします。そしてゆっくりと戻ってきます。

今はもう少し平らになりました。どうでしょうか、ぜひ試してみてください。非対称な舌の姿勢、非対称な鳴き声なので あまり話題になりません。しかし、それは左右対称の顔にとって非常に重要です。舌がこの上顎の黄色の上顎を持ち上げているので、まさに顔の中心のような部分です。これが傾いていたら、当然、顔も傾いてしまいます。また、非対称の鳴き声や舌の姿勢の非対称を修正する方法に関する別の専用ビデオも作成する予定ですので、お楽しみに。とにかく、もう一度やりましょう。この悪い姿勢のせいで私の舌はどちらかというとこちら側になってしまいました。そこで、意図的に反対側、右側に傾けて舌をより平らに固定し、その後元に戻すと、より平らになりました。そしてもちろん、その平らな舌の姿勢をできるだけ長く保つように努めます。話が逸れましたが、私が仰向けで寝るのが好きな理由はこれです。

あなたがこちら側、舌と寝ている側、寝ている側、舌がこちらの右側、さらにその中にある場合。それは本当によくないことです。そして、こちら側が寝ていて舌があると、重力が舌を下に引っ張ります。そのため、舌が左側にある可能性があります。それで本当にフラットにするために。だからこそ、私は仰向けで寝るのが好きなのです。たとえ私がまだ苦労していても、練習していても、完璧な人は誰もいません。それで大丈夫です。努力を続けて少しずつ少しずつ改善していけば、それが積み重なって大きな改善となります。顔ヨガアプリをまだお持ちでない方は、ぜひお試しください。無料でダウンロードでき、3 日間の無料試用が可能です。また、顔ヨガのインストラクターになることに興味がある場合は、私のウェブサイト kokofaceyoga.com をチェックしてください。どうもありがとう。次のビデオでお会いしましょう、さようなら。