ドナルド・トランプのための3つの顔ヨガエクササイズ

こんにちは、今日はドナルド・トランプにアドバイスしたい3つの練習を紹介します。私がこれをやりたかった理由は、どこでも見知らぬ人、あるいは見知らぬ人ではなく普通の人を見るたびに、他に何も考えていなければ、ああ彼女はこの練習をすべきだ、彼はすべきではない、と考えてしまうかもしれないからです。顔の表情とかその類のことはいつもフェイシャルインストラクターとしての私の悪い癖です、そう、だから多分あなたもそうかもしれないとずっと思っていました、多くの人が知っている、聞いている人はたくさんいる、だから私は思うドナルド・トランプにフェイスヨガのエクササイズとしていくつかの3つのエクササイズを提案するというのは素晴らしいアイデアであり、あまりにも興味深いアイデアだ。

第一、首のエクササイズ、これは二重あご、七面鳥の首、二重首、どんな首でも、私がそうでなくても、彼がそのような首を持っていると言っているわけではありません、あなたはどう思いますかわかりませんが、とにかく私は思いますこれは、首の老化症状の予防や軽減として、彼にとってもあなたにとっても素晴らしい運動です。やりましょう！

寝姿勢などによる首の痛みがない限り、これを行うことができます。実際、昨日は首が痛くてエクササイズができませんでしたが、今日はできるようになりました。だから、やってみましょう。その方法を教えてみましょう… [音楽]

この繰り返しを 3 回繰り返します。各 1 回は 5、5 秒です。だから、私が最初にやっているのは、上を向いて首を伸ばし、あごを噛むことです。私はニューヨークで新しい英語を学びました。新しい英語を教えてくれてありがとう、サンドラです。それは見た目ですこれはアンダーバイトと呼ばれるもので、特にここで上を向いてストレッチしているときの姿勢はアンダーバイトに注目して舌をくっつけ、アヒルの顔のようにした後も、アンダーバイトの姿勢を保ち、ストレッチを続けますここが本当に締め付けられるのを感じるはずです。 3 回繰り返してみましょう。ゆっくりと上を向いて足を伸ばし、ここのストレッチを感じてから噛みつき、舌にくっつけます。 [音楽]

実際にそうするとき、私のように叫ぶ必要はありません…

疲れた [音楽] ああ、本当に疲れた、本当に疲れた、ソノマから戻ってきたところだ、ここは北カリフォルニアの北部で、漫画のスヌーピーのピーナッツが子供の頃一番好きだった場所だ彼の漫画を描いている人はその街に住んでいて、そこに住んでいたので、空港はスヌーピーの漫画一色になっていました。

ありがとう、アレクサ、アレクサは今すぐ何かをするよう思い出させてくれたので、それはそれらの二重ネックを軽減するための非常に良い練習になるので、彼にも強くお勧めします。

次のエクササイズ、彼へのアドバイスは、不機嫌そうな口をやめるということです、そう、女性の場合は「雌犬の顔で休む」と呼ばれています、男性の場合は英語で「休む」という言葉はわかりませんが、とにかく彼はそれをする傾向があります、それはほんの少しです彼が不機嫌でなくても、いつも不機嫌です 彼が本当に不機嫌なのか本当に不機嫌なのかどうかはわかりません とにかく、あなたが休んでいるときはほんの少しだけ小さな笑顔 それは非常に非常に重要です 年齢とともに角が垂れ始めているので、いつもほんの少しだけ小さな笑顔を浮かべて、それからエクササイズをしてみましょう。これは口角を持ち上げることに感謝するので、ここの筋肉をもっと鍛えることで、よりアンチレストビッチフェイスを行うのが簡単になります。

これを 3 ～ 5 回繰り返します。まず笑顔で、それから少なくとも 8 回練習する方法を教えてください。アジア人は歯が小さいので、あなたも私と同じように8本歯を見せているかもしれませんが、もしそうなら、あなたの口が本当に美しくて広いなら、それはあなたにとって美しいことであり、10本、さらには12本を見せるように努めてから、その4本の歯を見せるべきですそして、舌を動かすときに4本の歯、特に角を見せ続けます。

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この演習については以前にビデオを作成しましたので、興味がある場合は、以下の説明にあるリンクを確認してください。

3番目はこの11番目です。これは実際には表情から来ているもので、これを軽減するためのエクササイズがいくつかあります。このしわの線を何と言うかですが、最も簡単な方法は、休んでいるときや意識があるときにそれをしないようにすることです。ここにセロハンテープを貼って、ここにしわを作ると、テープがあなたがそれをしていることを知らせてくれることに気づくでしょう、私のお気に入りでもあります。彼がスキンケアクリームか何かを使用しているかどうかはわかりませんが、もし彼がそうするなら、あるいはあなたがそうするなら、臨床シュガーオイルに私たちのお気に入りである私のようなクリームを少し塗って、それからここかここに塗ってください、そうしたら、指圧として指を使って、このようなシーズーのテクニックを行ってください1 2 3 4 5 ちょうど 5 から 10 で、このように本当にハードです。筋肉の緊張をほぐすのがこれほど難しいので、休んでいるときにラインを越えないようにするのが簡単ですが、本当に重要なことは、休憩中にラインを越えないようにすることです休んでいるときは、友人や家族に知らせてもらうとよいでしょう。

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