アンチエイジングのために笑顔になるための 5 つのヒント |美しく笑うだけでなく、しわを軽減するためにも笑顔を

EスマイルとVスマイル1、そして1.61スマイル。目。ワンツースリー。[聞き取れない]。

皆さん、こんにちは。今日は、見た目を美しくするだけでなく、アンチエイジングにとってさらに重要な、美しく笑う方法についてお話します。これも私の顔の姿勢エピソードシリーズです。ということで、その他、お酒の飲み方、食べ方、あくびの仕方、そういったものをまだ見ていない方は、後ほど動画を見ていただければと思いますが、今日は笑顔トレーニングをしていきましょう。

第一に、下の歯は決して見せないことです。ご存知かもしれませんが、ご存知ないかもしれませんが、私は下の歯があまり好きではありません。私は下の歯に反対派です。なぜなら、笑うたびに下の歯を見せなければならないとしたら、ただ醜く見えるだけだからです。まず第一に、それだけではありません。理由があります。下の歯を見せなければならない場合は、常に下顎と顎の筋肉をより多く使用することになります。これは低いです。これは過剰な筋肉です。ご存知のとおり、筋肉には2種類あり、眠っている筋肉と酷使している筋肉です。違いを理解することが重要なので、ビデオをまだ見ていない場合は、ぜひ見てください。とにかく筋肉の酷使です。つまり、下の歯を下に見せなければならない場合、これは常に下にあることを意味します。いつも引き下げる。唇の線が増え、顎が増え、すべてが垂れ下がって、垂れ下がって、垂れ下がっています。いや、いや、いや。だからこそ、笑うときに下の歯を見せないでください。

その 2 は E 笑顔がありません E これも筋肉の過労です。うん。だから、あなたはこれを横に使いたくない、使いたくないのです。つまり、E の笑顔の代わりに、V の笑顔になります。この楽な笑顔を続けると、顎のラインがさらに発達し、それから顔が発達するでしょう。ますます正方形に近づいてきましたが、これは望ましくありません。そう思います。ここで微笑んでみてください。これも高度なヒントですが、ここ、ここ、ここではなく、ここから微笑むようにしてください。

ここからの違い。だって、始めたら、ここからずっと下から上まで笑っていると考えると、この筋肉を使うことになるからです。このことは忘れたいですよね。これは死んでいる、または殺されていると思いたいでしょう。だからここだけ考えてほしい。だからこそ、触れることがこのように役立つのです。こんな感じではなく、ここからさらに外側、外側、頬の上の筋肉です。頬と顔の下部分との間の分離を感じるエクササイズの 1 つを行ってみましょう。そこで、人差し指をほうれい線の下に置き、引き上げます。それからあなたはリスのような表情をして、そして微笑みます。笑うときは頬を引き上げるようにしましょう。笑ってみてください。頬だけで。それから上の歯を見せて、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10とすると、あごはとてもリラックスします。眠っているんです。そしてゆっくりと指を離します。 １、２、３、４、５、６、７、８、９、１０。ふーむ。気分はどうですか？別れを感じていますか？これも本当に効果的です。私にとっては、別れを感じます。それで、これが私のお気に入りの練習です。

3 つ目は、満面の笑みをする場合は、上の歯を見せたほうがよいということです。皆さんは、下の歯を見せてはいけないことを知っていますが、私を含む人々は時々口を閉じて満面の笑みを浮かべます。それはかわいいです。それはかわいいです。しかし、アンチエイジングのために口を閉じて満面の笑顔をすると、ここの筋肉をたくさん使います。ここでリラックスしたいのです。ここだけ使いたい。したがって、口を閉じて満面の笑みを浮かべている場合は、そんなことはしないでください。口を開けて上の歯を見せます。大きく笑った場合でも、ほんの少し笑った場合でも、ここでは口を閉じてリラックスできます。

4 番目に、これは私にとって非常に重要です。まだトレーニング中なのですが、笑うと鼻の下の筋肉が下がってしまうので、そうしないと鼻の穴が大きくなり、しわしわ、しわ、目元のしわが大きくなってしまいます。そんなことはしたくないでしょう。右？したがって、鼻をリラックスさせてください。これは難しいですが、この部分がリラックスしていると考えてください。あなたは微笑んでいます。主に頬。あなたができる練習の 1 つは、自分の作品を平和に使用することです。つまり、鼻は下がっていますが、頬は上がっています。はい。鼻は下がっていますが、頬は上がって笑います。 1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、そしてゆっくりと指を放します。前回と同じです。 1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。

5つ目は、デュシェンヌスマイルです。では、デュシェンヌスマイルとは何でしょうか？デュシェンヌは、ええと、発明した人の名前は発明したのではなく、これを見つけたと思いますが、1と1.61は、これは長方形の人種が美しい、または審美的に美しいと考えられる比率であると書いてありました、喜ばしい比率、クレジット カードを含む非常に多くのものに使用されます。したがって、クレジット カードをお持ちの場合は、 を確認し、1 つを測定してから 1.61 を測定してください。つまり、それがあなたの顔に起こっているのです。

笑うとき、これは私の意見ではなく、多くの人がそう言いますが、笑うときは基本的に目が笑ってください。それが重要なことです。笑顔がこうやって目を開けて、そしてこうやって笑ったら、これは変ですよね？すごく不自然に見えるから。低い、口は大丈夫かもしれないが、目がとても不自然に見える。したがって、あなたが笑うとき、目も笑うはずです。こういうのじゃなくて、もうちょっとその辺が好きなんです。したがって、この領域は 1.1、1.61 1.61 になるはずです。そして、これが口角になるはずです。これは 1 つであるはずです。つまり、1 と 1.6 の長さです。申し訳ありませんが、説明するのは少し難しいですが、とにかく、ポイントは笑顔です。

目はこんな風には笑っていません。大袈裟ですが、もちろんですが、ほおだけでなく、目を微笑んでください。すべてはつながっています。あれ、あれ？それがデュシェンヌ・スマイルからの私からのメッセージです。以上が、美しく微笑み、アンチエイジングするための 5 つのヒントです。特に大きな笑顔で E スマイルではなく V スマイルをして鼻を下に向けるときは、下の歯を見せずに上の歯だけを見せてください。そしてデュシェンヌの笑顔。いつものように、私のウェブサイトをチェックして、ヨガの紙を無料でダウンロードしてください。これはほぼ最新の更新版であり、本とシュガーオイルのアプリとAI Kokoもウェブサイトで入手できます。それで、何か質問があれば聞いてください。ロボットが答えられない場合は私が答えます。それでは、どうぞよろしくお願いいたします。

次のビデオでお会いしましょう、さようなら