顔の筋肉を正しく動かして飲む方法 |あごの緊張を軽減し、皮膚を持ち上げます
この睡眠エリアの緊張は、特に飲み込むときに、より多くの睡眠を促進するために、ほほの筋肉に緊張します。
やあみんな。今日は、顔の筋肉を正しく使って飲む方法について話します。なぜなら、私は飲酒などの日常の顔の活動のために顔の筋肉を正しく動かす方法を教えるのが大好きだからです。それで、私たちは飲酒と次のステップを行うつもりです。それで、私たちは食事の仕方、笑顔の仕方、呼吸の仕方、顔が何もしていないときに顔を休める方法、あるいはそのようなことをするつもりです。それらはとてもとても重要です。それらは練習よりもはるかに重要だと私は信じています。運動も重要ですが、それは1日合計3〜5分程度です。つまり、間違った方法で顔の筋肉を動かしていたとしても、良い結果が得られることになります。そこで今日は水の飲み方についてお話しましょう。つまり、水でなくてもいいのですが、お酒を飲むときに顔の筋肉をどう動かすかということです。それでは、通常のものをやってみましょう。あなたのようなものはこうです[聞き取り不可] いや、私がこれをしているたびに、あなたは「えっ」と思ってから顎を突き出します。ああ、過咬だ。それからコリーヌ。うん。だからそれは良くないんです。
この下あごの部分は過剰な筋肉です。筋肉には、眠っている筋肉と、働きすぎる筋肉の2種類があります。知っていますか？違いがわからない場合は、筋肉の過労、睡眠中の筋肉のようなものをビデオで確認してください。うーん、しかしとにかく、これは働く筋肉です。今はいつも過労です。ダウン、ダウン、ダウン、ダウン つまり、これをアクティブにすればするほど、ジョブが 1 つ得られることになります。ヴァネッサ・ラヴィアをオンラインで手に入れましょう。過蓋咬合、あるいは、たるんだ肌にたるんだあなたを。全部、このエリアのPが下へ下へと引っ張っているから。ということで、3ステップ。
第一に、お酒を飲むときは、ループ状の過咬合をしないでください。そうだ、あごを突き出したくないなら、あごを引っ込めてください。あとは少し量が少ないです。あなたが水をたくさん飲むなら、[inaudible]それがこぼれるのを防ぐことを知っています。ここではたくさんの筋肉を使わなければなりません。ですから、可能であれば、「ああ、ああ」と思わなくても済むように、少し量を減らして飲むようにしてください。そして、そうです、飲酒量が多ければ多いほど、より多くの筋肉を使用する必要があります。ですから、毎回はできないのですが、この筋肉をあまり使わなくても済むように、少しずつ水を飲むようにしています。その 1 つ目、ヒント 2 つ目です。だから、お酒を飲むときは、うーん、少し小さな笑顔になります。なぜなら、因果関係のあるしわでこれ以上やりたくないからです。
2番目は少し小さな笑顔です。それが奇妙であることはわかっています。そして、水をたくさん飲むと、水をこぼしてしまいます。だから、今私と一緒に練習しているなら気をつけてね、[聞き取り不能]小さな笑顔、注意力を減らして、この睡眠エリアの緊張を高めて、もっとスレートの筋肉、えー、頬の筋肉を発達させるようにしてください。
3番目に、水を飲み込むとき、これは上の歯です。ここはあなたの喉です。舌が吸い上げられます。特に飲み込むとき、その動きを見てください。したがって、飲み込むときに、水がない場合、または飲むものが何もない場合は、飲み込むだけで済みます。でも、水があれば、もっと、もっといいのですが、ああ、それだけです。以上が 3 つのステップです。
もう一度見直してみましょう。 1番は量が少ないことです。そして、こんなことはしてはいけません。そうです、なぜなら、少量を行う場合は、実際にはこのようにする必要はありません。だから、少量を減らして、顎の2番を少しだけ小さく微笑みます。うん。少し小さく、小さく、そして3番目に走る代わりに、彼の舌は本当に突き出ていて、あなたがこのように飲み込むときは吸い上げます、あなたが飲み込むたびに、あなたはすでにいくつかの首のトレーニング、首の調子を整える運動をしているのです。ということで、次のステップのエピソードでは、美容のために筋肉を正しく使って食事をする方法について話していきます。ご興味がございましたら、楽しみにしていてください。実際、私たちはこのヨガの論文を更新しました。それで、もう一度チェックしてください。私のウェブサイト kokofaceyoga.com にアクセスしてください。また、AI Koko も始めました。したがって、彼女に質問をすることができます。AI が答えられない場合は、私たちが答えます。答えます。それで、ええと、試してみてください。データベースをさらに作成するにはさらに質問が必要です。それで、はい。とにかく、Kokofaceyoga.com というウェブサイトにアクセスして、いつものように紙の本とシュガーオイルを無料でダウンロードして、次のビデオを見てください。
ありがとう。さよなら。