私は手でクライアントの顎の骨を優しく押し、顔の対称性を改善しました。結果は印象的でした。非対称の顔を修正する秘訣を共有します。私は最近学んだ特別なテクニックを使用し、クライアントのアシュリーに直接適用しました。いつもはオンラインでこのテクニックを教えていますが、今日はセルフケアのテクニックを紹介します。
臓器の配置や食生活の違いにより、ある程度の非対称性は正常であることを念頭に置いて、顔の対称性を評価してみましょう。頬と咬筋の大きさの違いを触って、どちらの側が大きいかを判断し、治療が必要になる場合があります。支配的な側を特定するもう 1 つの方法は、どちらの側をより多く噛んでいるかに注目することです。さらに、顎を下げて耳の後ろの大きな骨の動きを感じて、違いをさらに特定することもできます。今日は、より大きな顔の対称性を達成するために、大きい側の治療に焦点を当てます。
1. 顎の骨の周りの筋肉を緩める
指と親指を使って顎の骨の周りの筋肉、特に咬筋と側頭筋を優しくほぐします。講演者は、無料で試せるiPhone アプリの非対称分析機能についても言及しました。 YouTube でソリューションの分析と紹介を行うデモクライアントを募集しており、興味のある人は Web サイトkokofaceyoga.com から応募できます。
2.顔の骨を調整する
顔の骨、特に顎の骨を調整しましょう。どちらの側が大きいかを確認し、利き手ではない方の手で親指を顎の骨の後ろに引っ掛けながら、大きい側をそっと押します。次に、もう一方の手の平で咬筋を含む顔全体をタッチします。息を吸ったり吐いたりしながら、口を少し開けてリラックスしながらこれを3回繰り返します。優しく押しすぎないようにしてください。このテクニックは日本のマスターからのツールからインスピレーションを得たもので、頭蓋フェイシャルセラピーに似ています。足を組むと背骨や首に影響を与える可能性があるので避けてください。鏡で進捗状況を確認して、コメントで知らせてください。
まとめ：
要約すると、顔の対称性は外見の重要な側面であり、ある程度の非対称性は正常です。顔の対称性を高めるために、頬、咬筋、顎の骨のサイズの違いを評価できます。次に、顎の骨の大きい側を軽く押すことで、顎の骨の周りの筋肉をリラックスさせ、顔の骨を調整するセルフケア手法を使用できます。このテクニックは日本のマスターからのツールからインスピレーションを得たもので、頭蓋フェイシャルセラピーに似ており、優しく慎重に行う必要があります。これらの手順に従い、定期的に鏡で自分の進歩を確認することで、顔の対称性を改善し、全体的な外観を向上させることができます。
