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五山渓谷
今回は顔に五つの山谷があることの重要性についてお話します。具体的には、余分な皮膚のたるみと、それを蓄える谷がなぜ重要なのかに焦点を当てたいと思います。皮膚は置き場所がなくなるとたるんでしまいますので、山と谷があることが重要です。それでは、顔に刻むべき 5 つの山の谷を探検してみましょう。 1.二重まぶた最初の山の谷は、一重まぶたの場合でも、二重まぶた、または目の領域のわずかなカーブです。カーブが余分な皮膚や脂肪を蓄えるスペースを作り、たるみを防ぎます。これは谷の部分では特に重要です。それがないと皮膚はどこにも蓄えられず、たるんでしまいます。 2.愛嬌サル これは、下まぶたの下の小さな腫れた領域を指す韓国語で、あなたをより若く、より覚醒しているように見せます。日本語では涙袋、または破れ袋といいます。この山と谷を顔に入れることは、目の周りをより明確にし、目を覚まさせるため、重要です。この領域の筋肉を活性化すると、目の筋肉全体が活性化され、リフトアップした、より明確な外観が得られます。さらに、 愛嬌が強い場合は、上まぶたのくぼみを埋めるように愛嬌が上がってきて、目がさらに美しく見えます。愛嬌サルを手に入れるには、 下まぶたのエクササイズをしてみましょう。他の部分を動かさずに、下まぶたを上下に持ち上げるだけです。 3.ほお頬は山の谷のように機能し、誰もがそれを持ちたいと思っていますよね？頬が上がると全体がよりはっきりと見えるため、第一印象でこの部分に注目する傾向があります。この外観を実現するには、頬の筋肉を強化し、より豊かで高い頬骨を実現するのに役立つ頬のスクワットに関するビデオをチェックしてください。 4.ダックリップ アヒルリップは、あごの筋肉に力を入れてたるみや緊張を引き起こす傾向があるため、間違った方法で行われることがよくあります。代わりに、上唇を活性化することに重点を置き、最良の結果を得るために人中エクササイズを試してください。キューピッドの弓に関しては、この自然な谷があることが重要です。これにより、余分な皮膚が折り畳まれて適切に保管され、線や伸びが発生するのを防ぐことができます。 5. キューピッドの弓 私は以前、目立つキューピッドの弓を持っていたので、キューピッドの弓の方法に興味があります。キューピッドの弓を使用すると、余分な皮膚が谷に蓄えられ、ラインを防ぎます。これがないと、皮膚が平らになり、線ができてしまいます。キューピッドの弓を持つことが重要です。まとめ：顔に5つの山谷があることは、余分な皮膚やたるみを防ぐために重要です。これらの谷には、二重まぶた、愛嬌サル、頬、アヒルの唇、キューピッドの弓が含まれます。それぞれの山と谷は、明確でリフトアップされた外観を作成する役割を果たしており、これらの領域を強化するために特定のエクササイズを行うことができます。余分な皮膚を蓄える谷がないとたるんでしまい、ほうれい線ができてしまいます。したがって、若々しい外観を維持するには、これらの自然な谷を持つことが重要です。
五山渓谷
今回は顔に五つの山谷があることの重要性についてお話します。具体的には、余分な皮膚のたるみと、それを蓄える谷がなぜ重要なのかに焦点を当てたいと思います。皮膚は置き場所がなくなるとたるんでしまいますので、山と谷があることが重要です。それでは、顔に刻むべき 5 つの山の谷を探検してみましょう。 1.二重まぶた最初の山の谷は、一重まぶたの場合でも、二重まぶた、または目の領域のわずかなカーブです。カーブが余分な皮膚や脂肪を蓄えるスペースを作り、たるみを防ぎます。これは谷の部分では特に重要です。それがないと皮膚はどこにも蓄えられず、たるんでしまいます。 2.愛嬌サル これは、下まぶたの下の小さな腫れた領域を指す韓国語で、あなたをより若く、より覚醒しているように見せます。日本語では涙袋、または破れ袋といいます。この山と谷を顔に入れることは、目の周りをより明確にし、目を覚まさせるため、重要です。この領域の筋肉を活性化すると、目の筋肉全体が活性化され、リフトアップした、より明確な外観が得られます。さらに、 愛嬌が強い場合は、上まぶたのくぼみを埋めるように愛嬌が上がってきて、目がさらに美しく見えます。愛嬌サルを手に入れるには、 下まぶたのエクササイズをしてみましょう。他の部分を動かさずに、下まぶたを上下に持ち上げるだけです。 3.ほお頬は山の谷のように機能し、誰もがそれを持ちたいと思っていますよね？頬が上がると全体がよりはっきりと見えるため、第一印象でこの部分に注目する傾向があります。この外観を実現するには、頬の筋肉を強化し、より豊かで高い頬骨を実現するのに役立つ頬のスクワットに関するビデオをチェックしてください。 4.ダックリップ アヒルリップは、あごの筋肉に力を入れてたるみや緊張を引き起こす傾向があるため、間違った方法で行われることがよくあります。代わりに、上唇を活性化することに重点を置き、最良の結果を得るために人中エクササイズを試してください。キューピッドの弓に関しては、この自然な谷があることが重要です。これにより、余分な皮膚が折り畳まれて適切に保管され、線や伸びが発生するのを防ぐことができます。 5. キューピッドの弓 私は以前、目立つキューピッドの弓を持っていたので、キューピッドの弓の方法に興味があります。キューピッドの弓を使用すると、余分な皮膚が谷に蓄えられ、ラインを防ぎます。これがないと、皮膚が平らになり、線ができてしまいます。キューピッドの弓を持つことが重要です。まとめ：顔に5つの山谷があることは、余分な皮膚やたるみを防ぐために重要です。これらの谷には、二重まぶた、愛嬌サル、頬、アヒルの唇、キューピッドの弓が含まれます。それぞれの山と谷は、明確でリフトアップされた外観を作成する役割を果たしており、これらの領域を強化するために特定のエクササイズを行うことができます。余分な皮膚を蓄える谷がないとたるんでしまい、ほうれい線ができてしまいます。したがって、若々しい外観を維持するには、これらの自然な谷を持つことが重要です。
DIYの記憶形状でキューピッドの弓を作成
この方法では、 医療グレードのテープと皮膚接着剤を使用して、唇にキューピッドの弓の形を作成します。就寝前にテープと接着剤を貼り、所定の位置に保持して希望の形状を作ります。透明な接着剤を使用し、テープを貼っている間は話したり笑ったりしないことが重要です。皮膚と筋肉に形状を記憶させるために、一晩放置します。試してみて、うまくいくかどうか教えてください。 一重まぶたの方は、物理的に二重まぶたを作成するツールを試したことがあるかもしれません。自然な形状を取得し、その形状を記憶するには、毎日使用する必要があります。同様に、この方法でも結果を確認するには毎日繰り返す必要があります。十分にテストしていませんが、感触は良好です。テープ方式のクイックヒントは、フィルターが伸びる可能性があるため、押し下げることは避けてください。代わりに、垂直方向に持ち上げると、より良い結果が得られます。また、 唇をより豊かな位置に配置することで、より豊かな唇を実現するという rs からの素晴らしいコメントもチェックしてください。フィルターが伸びる可能性があるため、押し下げないように注意してください。テープが硬すぎる場合は、テープの接着部分のみを使用してみてください。まとめ： 全体として、これらのテクニックは唇の外観を向上させ、より明確なキューピッドの弓を作成することができます。寝る前にテープと透明な接着剤を使用すると唇の形を整えることができ、正しい姿勢を維持することが重要です。唇やまぶたをふっくらさせるためのヒントも役立ちます。これらの方法を使用するときは、辛抱強く一貫して行い、その有効性についてのフィードバックを共有してください。
DIYの記憶形状でキューピッドの弓を作成
この方法では、 医療グレードのテープと皮膚接着剤を使用して、唇にキューピッドの弓の形を作成します。就寝前にテープと接着剤を貼り、所定の位置に保持して希望の形状を作ります。透明な接着剤を使用し、テープを貼っている間は話したり笑ったりしないことが重要です。皮膚と筋肉に形状を記憶させるために、一晩放置します。試してみて、うまくいくかどうか教えてください。 一重まぶたの方は、物理的に二重まぶたを作成するツールを試したことがあるかもしれません。自然な形状を取得し、その形状を記憶するには、毎日使用する必要があります。同様に、この方法でも結果を確認するには毎日繰り返す必要があります。十分にテストしていませんが、感触は良好です。テープ方式のクイックヒントは、フィルターが伸びる可能性があるため、押し下げることは避けてください。代わりに、垂直方向に持ち上げると、より良い結果が得られます。また、 唇をより豊かな位置に配置することで、より豊かな唇を実現するという rs からの素晴らしいコメントもチェックしてください。フィルターが伸びる可能性があるため、押し下げないように注意してください。テープが硬すぎる場合は、テープの接着部分のみを使用してみてください。まとめ： 全体として、これらのテクニックは唇の外観を向上させ、より明確なキューピッドの弓を作成することができます。寝る前にテープと透明な接着剤を使用すると唇の形を整えることができ、正しい姿勢を維持することが重要です。唇やまぶたをふっくらさせるためのヒントも役立ちます。これらの方法を使用するときは、辛抱強く一貫して行い、その有効性についてのフィードバックを共有してください。
ふっくらとした唇を作る
皆さんこんにちは。今回はフラッピーリップスの制作過程についてお話します。この分野の専門家として、私はこの目標を達成するために使用できる 3 つの重要な演習とヒントを提供します。これ以上はせずに、詳細を見ていきましょう。 1.リップ相撲体操 唇の対称性を改善するには、まず頬と唇を振動させてリラックスさせます。次に、鏡を見て自分の顔のどちらが非対称であるかを確認してください。唇の垂れた側を指で持ち上げ、唇を軽く押し付けながら外側を意識します。このエクササイズでは張力を軽減し、対称性を改善できますが、繰り返すたびに張力を緩めてシワが発生しないように注意してください。このエクササイズを 1 日に 1 ～ 3 回練習してください。 2.アヒルリップエクササイズ このエクササイズは「 ダックリップ」と呼ばれ、指を使って上唇にキューピッドの弓を作ります。他の顔の筋肉の動きを最小限に抑えながら、唇を軽く潰して持ち上げます。このエクササイズは、上唇フィルター領域の眠っている筋肉を目覚めさせます。このエクササイズを行う間、唇を閉じたままにしてください。顔を休ませているときに上唇と下唇を軽く触れさせると、ふっくらした印象を与えることができます。この練習をすることで、唇に色を加えるのが簡単になるかもしれません。その他のヒントについては、「 飲み方」ビデオをチェックすることを忘れないでください。 3. 悪い習慣をやめる 顔のエクササイズをするときに注意すべきことが3つあります。まず、10秒ずつ、下の歯に触れさせずに上の歯だけに集中します。次に、顔の上部に集中しながら、顔の他の領域の動きを最小限に抑えます。第三に、上唇が薄くなる可能性があるため、唇を鏡に映さない、伸ばしすぎないなどの悪い習慣を避けてください。まとめ 結論として、唇の対称性と全体的な外観を改善するために実行できる顔のエクササイズがいくつかあります。 唇相撲エクササイズでは、唇を振動させ、指で唇の垂れ下がった側を持ち上げ、唇を軽く押し付けながら外側を重点的に持ち上げます。 「アヒルリップ」としても知られるアヒルリップエクササイズでは、指を使って上唇にキューピッドの弓を作り、他の顔の筋肉の動きを最小限に抑えながら唇を閉じた状態に保ちます。最後に、唇を鏡に映さない、伸ばしすぎないなどの悪い習慣を避け、顔の他の部分の動きを最小限に抑えながら、短い間隔で上の歯だけに焦点を当てることが重要です。これらのヒントに従うことで、唇の対称性を改善し、ふっくらとした外観を作り出すことができます。
ふっくらとした唇を作る
皆さんこんにちは。今回はフラッピーリップスの制作過程についてお話します。この分野の専門家として、私はこの目標を達成するために使用できる 3 つの重要な演習とヒントを提供します。これ以上はせずに、詳細を見ていきましょう。 1.リップ相撲体操 唇の対称性を改善するには、まず頬と唇を振動させてリラックスさせます。次に、鏡を見て自分の顔のどちらが非対称であるかを確認してください。唇の垂れた側を指で持ち上げ、唇を軽く押し付けながら外側を意識します。このエクササイズでは張力を軽減し、対称性を改善できますが、繰り返すたびに張力を緩めてシワが発生しないように注意してください。このエクササイズを 1 日に 1 ～ 3 回練習してください。 2.アヒルリップエクササイズ このエクササイズは「 ダックリップ」と呼ばれ、指を使って上唇にキューピッドの弓を作ります。他の顔の筋肉の動きを最小限に抑えながら、唇を軽く潰して持ち上げます。このエクササイズは、上唇フィルター領域の眠っている筋肉を目覚めさせます。このエクササイズを行う間、唇を閉じたままにしてください。顔を休ませているときに上唇と下唇を軽く触れさせると、ふっくらした印象を与えることができます。この練習をすることで、唇に色を加えるのが簡単になるかもしれません。その他のヒントについては、「 飲み方」ビデオをチェックすることを忘れないでください。 3. 悪い習慣をやめる 顔のエクササイズをするときに注意すべきことが3つあります。まず、10秒ずつ、下の歯に触れさせずに上の歯だけに集中します。次に、顔の上部に集中しながら、顔の他の領域の動きを最小限に抑えます。第三に、上唇が薄くなる可能性があるため、唇を鏡に映さない、伸ばしすぎないなどの悪い習慣を避けてください。まとめ 結論として、唇の対称性と全体的な外観を改善するために実行できる顔のエクササイズがいくつかあります。 唇相撲エクササイズでは、唇を振動させ、指で唇の垂れ下がった側を持ち上げ、唇を軽く押し付けながら外側を重点的に持ち上げます。 「アヒルリップ」としても知られるアヒルリップエクササイズでは、指を使って上唇にキューピッドの弓を作り、他の顔の筋肉の動きを最小限に抑えながら唇を閉じた状態に保ちます。最後に、唇を鏡に映さない、伸ばしすぎないなどの悪い習慣を避け、顔の他の部分の動きを最小限に抑えながら、短い間隔で上の歯だけに焦点を当てることが重要です。これらのヒントに従うことで、唇の対称性を改善し、ふっくらとした外観を作り出すことができます。
目のシワを直す
このテキストでは、目のしわを治すための 3 つのヒントを紹介します。原因の特定、目の周りのマッサージ、保湿剤と日焼け止めを含むスキンケアルーチンの確立です。これらのヒントに従うことで、しわの外観を改善し、より若々しい外観を実現できます。 1. コラーゲン、エラスチン、筋肉の喪失目のしわは、目の周りのコラーゲン、エラスチン、筋肉の減少によって発生します。肌質を改善するには、定期的にコラーゲンを摂取することが大切です。特に下まぶたの筋肉を鍛えると、皮膚が押し出され、しわが軽減されます。下まぶたを持ち上げる運動を毎日行うことをお勧めします。これらのヒントを毎日の習慣に取り入れると、目のしわを予防し軽減することができます。さらに詳しいヒントについては、他のビデオをご覧ください。 2. 顔の骨 顔の骨も体の骨と同じように骨粗鬆症になる可能性があります。これを治療せずに放置すると、眼窩が小さくなり、上顎が下がる可能性があります。しかし、十分に早期に発見できれば、眼窩の大きさを維持し、上顎を持ち上げることができます。目元の変化は顔の他の部分に比べて非常に小さいため、特に目立ちます。このような変化を防ぐためには、 顔の姿勢を良好に保つことが重要です。別のニュースとして、あなたも参加できるフェイス オリンピックイベントが開催される予定です。また、 ミュウ博士のミューイングに関する取り組みから恩恵を受けている場合は、歯科医師免許の維持を支援することを検討してください。 3. 悪い習慣をやめるしわの原因となる悪い顔の習慣を避けてください。笑うときは、鼻の周りを緊張させずにリラックスさせてください。あくびをするときは、口を隠したり、大げさに顔の動きをしたりするのではなく、その部分に触れてリラックスさせてください。ドライアイで目をこする必要がある場合は、優しく押さえないようにしてください。さらに、下まぶたのエクササイズや顔のマッサージなどのエクササイズは、筋肉を増強し、肌の弾力性を高めるのに役立ちます。詳細についてはアプリをご覧ください。また、非対称顔分析の新しいパイロット機能もご覧ください。まとめ これら 3 つのビデオでは、目のしわを予防および軽減するためのさまざまな方法について説明します。最初のビデオでは、肌の質を改善するためにコラーゲンを摂取し、筋肉を構築することの重要性を強調しています。 2 番目のビデオでは、骨粗鬆症が顔の骨に及ぼす影響と、正しい顔の姿勢の重要性について説明します。 3 番目のビデオでは、顔の悪い習慣を避け、エクササイズや顔のマッサージを日常生活に組み込む必要性を強調しています。詳細と新機能については、 アプリと Face オリンピック イベントをチェックしてください。
目のシワを直す
このテキストでは、目のしわを治すための 3 つのヒントを紹介します。原因の特定、目の周りのマッサージ、保湿剤と日焼け止めを含むスキンケアルーチンの確立です。これらのヒントに従うことで、しわの外観を改善し、より若々しい外観を実現できます。 1. コラーゲン、エラスチン、筋肉の喪失目のしわは、目の周りのコラーゲン、エラスチン、筋肉の減少によって発生します。肌質を改善するには、定期的にコラーゲンを摂取することが大切です。特に下まぶたの筋肉を鍛えると、皮膚が押し出され、しわが軽減されます。下まぶたを持ち上げる運動を毎日行うことをお勧めします。これらのヒントを毎日の習慣に取り入れると、目のしわを予防し軽減することができます。さらに詳しいヒントについては、他のビデオをご覧ください。 2. 顔の骨 顔の骨も体の骨と同じように骨粗鬆症になる可能性があります。これを治療せずに放置すると、眼窩が小さくなり、上顎が下がる可能性があります。しかし、十分に早期に発見できれば、眼窩の大きさを維持し、上顎を持ち上げることができます。目元の変化は顔の他の部分に比べて非常に小さいため、特に目立ちます。このような変化を防ぐためには、 顔の姿勢を良好に保つことが重要です。別のニュースとして、あなたも参加できるフェイス オリンピックイベントが開催される予定です。また、 ミュウ博士のミューイングに関する取り組みから恩恵を受けている場合は、歯科医師免許の維持を支援することを検討してください。 3. 悪い習慣をやめるしわの原因となる悪い顔の習慣を避けてください。笑うときは、鼻の周りを緊張させずにリラックスさせてください。あくびをするときは、口を隠したり、大げさに顔の動きをしたりするのではなく、その部分に触れてリラックスさせてください。ドライアイで目をこする必要がある場合は、優しく押さえないようにしてください。さらに、下まぶたのエクササイズや顔のマッサージなどのエクササイズは、筋肉を増強し、肌の弾力性を高めるのに役立ちます。詳細についてはアプリをご覧ください。また、非対称顔分析の新しいパイロット機能もご覧ください。まとめ これら 3 つのビデオでは、目のしわを予防および軽減するためのさまざまな方法について説明します。最初のビデオでは、肌の質を改善するためにコラーゲンを摂取し、筋肉を構築することの重要性を強調しています。 2 番目のビデオでは、骨粗鬆症が顔の骨に及ぼす影響と、正しい顔の姿勢の重要性について説明します。 3 番目のビデオでは、顔の悪い習慣を避け、エクササイズや顔のマッサージを日常生活に組み込む必要性を強調しています。詳細と新機能については、 アプリと Face オリンピック イベントをチェックしてください。
二重あごを直す
二重あごは、あごの下に脂肪の層が形成されることで発生する一般的な問題です。遺伝、加齢、姿勢の悪さ、体重増加などさまざまな要因によって引き起こされます。二重あごは誰にでも影響を与える可能性があり、自意識過剰になる可能性があります。幸いなことに、二重あごの予防や修正に役立つエクササイズやヒントがいくつかあります。 1. 鳴く エクササイズ 1 は、二重あごを予防または修正するための最も簡単で効率的かつ効果的なテクニックです。即座に結果を得るために、鏡を映して舌を上下に突き出すことが必要です。写真を撮るためだけに行うのではなく、よりシャープな顎のラインと正常な二重あごを得るために常に行ってください。このテクニックは「 ミューイング」と呼ばれます。 2. 首のエクササイズ エクササイズ 2 は首のストレッチとトレーニングで効果的ですが、首に痛みがある場合は避けてください。まず、1、2、3と数え、肩を下げて胸を開いたまま、ゆっくりと顔を上げます。目を閉じて額をリラックスさせ、舌を天井に向けて突き出し、10秒間続けます。首の後ろのストレッチも忘れずに行ってください。このエクササイズを少なくとも 1 日に 1 回、理想的には 2 ～ 3 回行ってください。一度に何度も実行しないでください。たとえば、午前 9 時、午後 3 時、午後 7 時など、1 日を通して分散することをお勧めします。これは、重力によって引き起こされる悪い習慣をリセットするのに役立ちます。 3. 顔や体の悪い習慣をやめる コンピューターの前で前かがみになる、携帯電話を見下ろす、常に重力の状態にあるなど、体や顔に悪い習慣を避けてください。これらの習慣はたるみの原因となり、二重あごの原因となります。これを防ぐには、頭を背骨と首より上に保つことができるようにコンピューターまたは携帯電話の高さを調整します。また、正しい舌の姿勢を維持し、舌の結び目から膣の部分まで体の中心でまっすぐに上向きに保ちます。首のエクササイズは、...
二重あごを直す
二重あごは、あごの下に脂肪の層が形成されることで発生する一般的な問題です。遺伝、加齢、姿勢の悪さ、体重増加などさまざまな要因によって引き起こされます。二重あごは誰にでも影響を与える可能性があり、自意識過剰になる可能性があります。幸いなことに、二重あごの予防や修正に役立つエクササイズやヒントがいくつかあります。 1. 鳴く エクササイズ 1 は、二重あごを予防または修正するための最も簡単で効率的かつ効果的なテクニックです。即座に結果を得るために、鏡を映して舌を上下に突き出すことが必要です。写真を撮るためだけに行うのではなく、よりシャープな顎のラインと正常な二重あごを得るために常に行ってください。このテクニックは「 ミューイング」と呼ばれます。 2. 首のエクササイズ エクササイズ 2 は首のストレッチとトレーニングで効果的ですが、首に痛みがある場合は避けてください。まず、1、2、3と数え、肩を下げて胸を開いたまま、ゆっくりと顔を上げます。目を閉じて額をリラックスさせ、舌を天井に向けて突き出し、10秒間続けます。首の後ろのストレッチも忘れずに行ってください。このエクササイズを少なくとも 1 日に 1 回、理想的には 2 ～ 3 回行ってください。一度に何度も実行しないでください。たとえば、午前 9 時、午後 3 時、午後 7 時など、1 日を通して分散することをお勧めします。これは、重力によって引き起こされる悪い習慣をリセットするのに役立ちます。 3. 顔や体の悪い習慣をやめる コンピューターの前で前かがみになる、携帯電話を見下ろす、常に重力の状態にあるなど、体や顔に悪い習慣を避けてください。これらの習慣はたるみの原因となり、二重あごの原因となります。これを防ぐには、頭を背骨と首より上に保つことができるようにコンピューターまたは携帯電話の高さを調整します。また、正しい舌の姿勢を維持し、舌の結び目から膣の部分まで体の中心でまっすぐに上向きに保ちます。首のエクササイズは、...
歯磨き時の悪い習慣をやめる
今日は、アンチエイジングにも応用できる、歯磨き中の筋肉の動きに関する 3 つのヒントについて説明したいと思います。私は歯科医ではないので、効率的な歯の磨き方や歯科に関するアドバイスについては取り上げません。 1. 歯磨き中は口を開けすぎないようにしましょう届きにくい部分には小さめの歯ブラシを使用してください。ただし、下の歯を磨くときは、皮膚の引っ張りや首の緊張を避けるために、顎を下げすぎないようにしてください。食べ物が詰まりやすい歯の裏側には特に注意しながら、毎日フロスを忘れずに行ってください。デンタルフロスをするときは、あごや首の筋肉の緊張に注意してください。 2.口をすすぐ 歯磨きとデンタルフロスをした後は、水で口をすすぎますが、あごに力を入れないようにしてください。代わりに、小さな笑顔を浮かべ、口の周りの水を動かしてマッサージし、 ほうれい線を解消します。これは血液循環を促進し、顔、口、舌の中心部の筋肉のマッサージのようなものです。日常生活における顔の筋肉の使い方について詳しくは、「 飲み方」ビデオをご覧ください。 3.うがいをする口腔衛生を良好に保つために、外出から戻った後はうがいをすることをお勧めします。うがいをするときは、毎日行うと顎の筋肉が緊張してしまうので、顎を突き出しすぎないように注意しましょう。必要に応じて、うがいをしながら、使いすぎた筋肉を指で触ってほぐしてください。常に注意を払い、口腔衛生に気を配るようにしてください。まとめ 歯を磨いたり、すすいだり、デンタルフロスをしたりするときは、不必要な緊張を避けるために顎をリラックスした状態に保つことが重要です。他にヒントやアイデアがありましたら、お気軽にコメントで共有してください。さらに、この顔ヨガアプリは、興味のある人のために無料の顔の対称性分析機能を開始したところです。 Koko Face Yogaメソッドは、ウェブサイトでも指導できます。最後に、来たる東京オリンピックに興奮している方のために、このチャンネルでは一緒にライブ配信をする参加者を募集しています。詳細については、Web サイトをご覧ください。ご視聴いただきありがとうございます。また次のビデオでお会いしましょう!
歯磨き時の悪い習慣をやめる
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