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顔を短くする
こんにちは、みんな!今日は顔を短くしたいというよくあるご要望にお答えしたいと思います。残念ながら、コメント欄で返信することはできませんが、ご覧いただいているようなビデオを通じてこのトピックに取り組むよう努めます。このビデオでは、3 つの演習と役立つヒントを紹介します。 1. 鳴く 顔が長いことが気になる場合は、いくつかのことを理解することが重要です。口が開いていると顔が長く見えることがあります。さらに、口を開けて呼吸する「口呼吸」は、健康や見た目によくありません。 「 ニャーイング」として知られる正しい舌の姿勢は、これらの問題の解決に役立ちます。詳細については、正しい舌の姿勢に関する私のビデオをご覧になることをお勧めします。考慮すべきもう一つの側面は体の姿勢です。口が開いていると姿勢も崩れやすくなります。意図的に姿勢を悪くして、口を少し開けて実験してみてください。その位置を維持するのがいかに簡単になるかがわかるでしょう。逆に、肩を下げ、胸を開き、頭と一直線に並んだ良い姿勢では、口を閉じたままにする傾向が高まります。口、舌、顎は相互につながっているため、これらを一体のユニットとして意識することが重要です。今夜寝るときに良い姿勢と正しい舌の姿勢を練習して、それらがどのように連携するかを観察してください。目標は、口蓋、舌、顎がしっかりと絡み合っているかのように、統一された配置を作り出すことです。 2.人中運動 人中が長くなると、実際には長くなくても顔が長く見えます。フィルターが適切に使用されていないことが原因である可能性があります。黄色のものを取り上げましょう。フィルターの上部ゲルは底部が長くなっているため、見た目が長くなります。 人中を短く保つ方法を説明した最近のビデオがありますので、詳細についてはそれをご覧ください。おすすめの練習方法は、ボールのような形を作り、口角を少し上げることです。マスクを着用して歩き始めますが、 キューピッドの弓に焦点を当てて上唇だけをカールすることを忘れないでください。口全体を動かして緊張を与えないようにしてください。代わりに、上唇に集中してください。ボールのような形を維持することが重要です。また、下唇を動かしたり、皮膚を過度に伸ばしたりするなどの悪い習慣がある可能性もあります。これらの習慣により、特にアジア系の顔を持つ人の場合、フィルター効果が長くなる可能性があります。不必要な伸びやたるみを防ぐために、これらの習慣を避けてください。 3.口角を上げる 口角が下がると顔が長く見えることがあります。縦のラインはこの効果をさらに高め、横のラインは顔を広く見せます。 マリオネット ラインや頬のたるみなどの縦線は緊張を示しており、多くの場合、下向きの口角に関連しています。また、あごに緊張が見られ、下向きに引っ張られることもあります。さらに、頬の中央と目の下の領域に下向きの線ができることがあります。これに対処するには、下向きの動きを避け、上向きの角度を目指すことが重要です。口角を平らにするか、わずかに上向きに保つと、バランスのとれたリラックスした外観が生まれ、緊張や下向きのしわが軽減されます。わずかな笑顔や口角をほぼ平らにする練習は、筋肉を鍛えて高揚感を保つのに役立ちます。これにより、緊張が解放され、より望ましい外観が促進されます。 まとめ面長の悩みに対処するには、さまざまな要因に注意を払う必要があります。 「ニャーイング」として知られる正しい舌の姿勢は、顔の構造のバランスを維持し、全体的な健康状態を改善するのに役立ちます。良い姿勢と正しい舌の姿勢を組み合わせることで、口蓋、舌、顎の統一された配置を作り出すことができます。さらに、人中を短く保ち、不必要なストレッチを防ぐためのエクササイズは、より均整のとれた顔に貢献します。最後に、 口角を上げて下向きの動きを避けることは、緊張を和らげ、リラックスした外観を作り出し、顔が長く見えるのを防ぐのに役立ちます。これらの習慣を日常生活に組み込むことで、より望ましい顔の外観の実現に向けて取り組むことができます。
顔を短くする
こんにちは、みんな!今日は顔を短くしたいというよくあるご要望にお答えしたいと思います。残念ながら、コメント欄で返信することはできませんが、ご覧いただいているようなビデオを通じてこのトピックに取り組むよう努めます。このビデオでは、3 つの演習と役立つヒントを紹介します。 1. 鳴く 顔が長いことが気になる場合は、いくつかのことを理解することが重要です。口が開いていると顔が長く見えることがあります。さらに、口を開けて呼吸する「口呼吸」は、健康や見た目によくありません。 「 ニャーイング」として知られる正しい舌の姿勢は、これらの問題の解決に役立ちます。詳細については、正しい舌の姿勢に関する私のビデオをご覧になることをお勧めします。考慮すべきもう一つの側面は体の姿勢です。口が開いていると姿勢も崩れやすくなります。意図的に姿勢を悪くして、口を少し開けて実験してみてください。その位置を維持するのがいかに簡単になるかがわかるでしょう。逆に、肩を下げ、胸を開き、頭と一直線に並んだ良い姿勢では、口を閉じたままにする傾向が高まります。口、舌、顎は相互につながっているため、これらを一体のユニットとして意識することが重要です。今夜寝るときに良い姿勢と正しい舌の姿勢を練習して、それらがどのように連携するかを観察してください。目標は、口蓋、舌、顎がしっかりと絡み合っているかのように、統一された配置を作り出すことです。 2.人中運動 人中が長くなると、実際には長くなくても顔が長く見えます。フィルターが適切に使用されていないことが原因である可能性があります。黄色のものを取り上げましょう。フィルターの上部ゲルは底部が長くなっているため、見た目が長くなります。 人中を短く保つ方法を説明した最近のビデオがありますので、詳細についてはそれをご覧ください。おすすめの練習方法は、ボールのような形を作り、口角を少し上げることです。マスクを着用して歩き始めますが、 キューピッドの弓に焦点を当てて上唇だけをカールすることを忘れないでください。口全体を動かして緊張を与えないようにしてください。代わりに、上唇に集中してください。ボールのような形を維持することが重要です。また、下唇を動かしたり、皮膚を過度に伸ばしたりするなどの悪い習慣がある可能性もあります。これらの習慣により、特にアジア系の顔を持つ人の場合、フィルター効果が長くなる可能性があります。不必要な伸びやたるみを防ぐために、これらの習慣を避けてください。 3.口角を上げる 口角が下がると顔が長く見えることがあります。縦のラインはこの効果をさらに高め、横のラインは顔を広く見せます。 マリオネット ラインや頬のたるみなどの縦線は緊張を示しており、多くの場合、下向きの口角に関連しています。また、あごに緊張が見られ、下向きに引っ張られることもあります。さらに、頬の中央と目の下の領域に下向きの線ができることがあります。これに対処するには、下向きの動きを避け、上向きの角度を目指すことが重要です。口角を平らにするか、わずかに上向きに保つと、バランスのとれたリラックスした外観が生まれ、緊張や下向きのしわが軽減されます。わずかな笑顔や口角をほぼ平らにする練習は、筋肉を鍛えて高揚感を保つのに役立ちます。これにより、緊張が解放され、より望ましい外観が促進されます。 まとめ面長の悩みに対処するには、さまざまな要因に注意を払う必要があります。 「ニャーイング」として知られる正しい舌の姿勢は、顔の構造のバランスを維持し、全体的な健康状態を改善するのに役立ちます。良い姿勢と正しい舌の姿勢を組み合わせることで、口蓋、舌、顎の統一された配置を作り出すことができます。さらに、人中を短く保ち、不必要なストレッチを防ぐためのエクササイズは、より均整のとれた顔に貢献します。最後に、 口角を上げて下向きの動きを避けることは、緊張を和らげ、リラックスした外観を作り出し、顔が長く見えるのを防ぐのに役立ちます。これらの習慣を日常生活に組み込むことで、より望ましい顔の外観の実現に向けて取り組むことができます。
史上最高のハンドケア
こんにちは、みんな!今日は手を美しくする方法についてお話したいと思います。私の手はまだ美しさの典型ではないかもしれませんが、私にとって驚くべき効果をもたらしたいくつかの素晴らしいヒントを発見しました。興奮を抑えることができなかったので、皆さんと共有する必要がありました。 1.使い捨て手袋 パンデミックの影響で、私はほぼ毎日使い捨て手袋を着用しています。手の老化の原因となる日光によるダメージ、摩擦、乾燥から肌を守ってくれます。エクササイズやマッサージなど、手をケアする効果的な方法が見つかりません。手袋を着用すると大きな違いが生じました。多少のシワや傷はあるものの、以前に比べて私の手は驚くほど美しくなりました。私はロサンゼルスに住んでいますが、依然としてマスクと手袋を着用しており、注目を集めています。私は服の配色に基づいて手袋を選びます。このテクニックは私の手を美しくするための最良の方法です。以前はクリームやオイルを塗っていましたが、今は手袋をするだけです。私も手に日焼け止めを塗っていますが、手袋による物理的な保護の方がより効果的であることが証明されています。私は手袋の力を信じているので、他人の意見を無視して使い続けます。 2.手を洗うたびに保湿する トイレを使った後、洗濯をした後、食器を洗った後は手を洗うことが大切です。ただし、頻繁に手を洗うと乾燥を招く可能性があります。これに対処するために、私はクリームの入った小さな容器をバッグに入れて持ち歩いています。私は公衆トイレに行った後は必ず手を保湿します。電気ハンドドライヤーは肌の自然な水分を奪ってしまう可能性があるため、私は使用を避けています。代わりに、手を拭くためにペーパータオルを使用することを好みます。 3. 指の間や関節部分にも忘れずにクリームを塗りましょう まず、手は皮膚が薄く特別なケアが必要なので、顔よりも保湿を優先します。しっかりと保湿するには、化粧水をたっぷりと塗り、指の間や関節まで肌を伸ばしたりマッサージしたりするのがおすすめです。さらに、保護を強化するために手袋の着用を検討してください。これら 3 つのヒント、特に手袋の着用は、手の美しさを保つのに効果的です。肌の色の違いに注目して、日光によるダメージが少ないことと適切なケアを示します。 まとめ 使い捨て手袋を毎日着用することで、パンデミックによる日光によるダメージ、摩擦、乾燥から手を守ってくれました。以前と比べて手の見た目が大幅に改善されました。ロサンゼルスでも注目を集めていますが、手を美しく見せるためには服装に合わせて手袋を選ぶようにしています。乾燥を防ぐためには洗顔後の保湿が大切で、そのためにクリームをカバンに入れて持ち歩いています。私は電気ハンドドライヤーを避け、代わりにペーパータオルを選びます。保湿するときは、化粧水を指の間や関節までたっぷりと塗ることを優先しています。手袋を着用し、これらのヒントに従うことで、私の手の美しさが効果的に保たれ、手の力に対する私の信念が強化されました。
史上最高のハンドケア
こんにちは、みんな!今日は手を美しくする方法についてお話したいと思います。私の手はまだ美しさの典型ではないかもしれませんが、私にとって驚くべき効果をもたらしたいくつかの素晴らしいヒントを発見しました。興奮を抑えることができなかったので、皆さんと共有する必要がありました。 1.使い捨て手袋 パンデミックの影響で、私はほぼ毎日使い捨て手袋を着用しています。手の老化の原因となる日光によるダメージ、摩擦、乾燥から肌を守ってくれます。エクササイズやマッサージなど、手をケアする効果的な方法が見つかりません。手袋を着用すると大きな違いが生じました。多少のシワや傷はあるものの、以前に比べて私の手は驚くほど美しくなりました。私はロサンゼルスに住んでいますが、依然としてマスクと手袋を着用しており、注目を集めています。私は服の配色に基づいて手袋を選びます。このテクニックは私の手を美しくするための最良の方法です。以前はクリームやオイルを塗っていましたが、今は手袋をするだけです。私も手に日焼け止めを塗っていますが、手袋による物理的な保護の方がより効果的であることが証明されています。私は手袋の力を信じているので、他人の意見を無視して使い続けます。 2.手を洗うたびに保湿する トイレを使った後、洗濯をした後、食器を洗った後は手を洗うことが大切です。ただし、頻繁に手を洗うと乾燥を招く可能性があります。これに対処するために、私はクリームの入った小さな容器をバッグに入れて持ち歩いています。私は公衆トイレに行った後は必ず手を保湿します。電気ハンドドライヤーは肌の自然な水分を奪ってしまう可能性があるため、私は使用を避けています。代わりに、手を拭くためにペーパータオルを使用することを好みます。 3. 指の間や関節部分にも忘れずにクリームを塗りましょう まず、手は皮膚が薄く特別なケアが必要なので、顔よりも保湿を優先します。しっかりと保湿するには、化粧水をたっぷりと塗り、指の間や関節まで肌を伸ばしたりマッサージしたりするのがおすすめです。さらに、保護を強化するために手袋の着用を検討してください。これら 3 つのヒント、特に手袋の着用は、手の美しさを保つのに効果的です。肌の色の違いに注目して、日光によるダメージが少ないことと適切なケアを示します。 まとめ 使い捨て手袋を毎日着用することで、パンデミックによる日光によるダメージ、摩擦、乾燥から手を守ってくれました。以前と比べて手の見た目が大幅に改善されました。ロサンゼルスでも注目を集めていますが、手を美しく見せるためには服装に合わせて手袋を選ぶようにしています。乾燥を防ぐためには洗顔後の保湿が大切で、そのためにクリームをカバンに入れて持ち歩いています。私は電気ハンドドライヤーを避け、代わりにペーパータオルを選びます。保湿するときは、化粧水を指の間や関節までたっぷりと塗ることを優先しています。手袋を着用し、これらのヒントに従うことで、私の手の美しさが効果的に保たれ、手の力に対する私の信念が強化されました。
尖ったあごを作成する
今日は、とがったあごを作ることと、精神領域の過剰な脂肪に関する懸念に対処することについて説明したいと思います。脂肪に焦点を当てるのではなく、 過剰な筋肉に問題がある可能性があります。赤い領域は過剰な筋肉を表し、青い領域はリラックスした筋肉を表します。筋肉をさらに緊張させて状況を悪化させる可能性のある運動を行うのではなく、過剰な筋肉のトレーニングを避けることが重要です。代わりにリラックスすることに集中する必要があります。顎のラインをシャープにすることで、より尖った印象を実現します。 1. 首のストレッチ 首のストレッチは緊張を和らげ、筋肉の過労を防ぐために重要です。ただし、首に痛みがある場合は、回復するまでこれらのエクササイズは避けてください。足を組まないようにし、背筋を伸ばして座ります。 3つ数えることから始めて、肩を下げて胸を開きます。ゆっくりと上を向いて首を伸ばし、舌と鼻で天井に触れます。ゆっくり元に戻して首の後ろも伸ばします。額にしわを寄せたり、目をきつく閉じたりしないでください。より高度なストレッチを行うには、頭を 45 度の角度に傾けてエクササイズを繰り返してみてください。対称性を維持するには、首の両側を鍛えることが重要です。これらのエクササイズは首に効果があるだけでなく、二重あごの出現を軽減するのにも役立ちます。 2. アンチブルドッグフェイスエクササイズ よりシャープな顎のラインを実現するために、首のエクササイズと、 アンチ ブルドッグ フェイスと呼ばれる私のお気に入りのエクササイズを組み合わせます。始める前に、首に痛みがないことを確認してください。どちらの側がきつく感じるか、持ち上げるのが難しいと感じるかを特定します。演習ではその側面に焦点を当てます。きつめの肩に指を置き、頭を45度の角度に傾けます。必ずあごを引きます。頭を伸ばして3回持ち上げ、反対側も繰り返します。 30 度の角度でより高度なバージョンを試すこともできます。これらのエクササイズは筋肉を鍛えてストレッチし、対称性と弾力性を促進して、引き上げられたシャープな顎のラインを実現します。 3. 舌の運動 エクササイズ 3 では、顎と頬の緊張を軽減することに焦点を当てます。メンタリストのように顎の筋肉を緩めることで、顎の筋肉が強くなりすぎて肥大化するのを防ぐことができます。 NU-W 演習に慣れていない場合は、多言語で利用できる人気の YouTube ビデオをチェックしてください。さて、新しい練習を紹介しましょう。口を開けたり閉じたりするレベル 1 バージョンから始めます。次に、口の中でクリックする動作を実行しながら、上下の歯をわずかに離したままにして、より高度なバージョンに進みます。口の筋肉ではなく舌の筋肉を使って、はっきりとした音を目指しましょう。要約すると、最初のエクササイズは首のストレッチで、続いて顔の対称性を高めるために 45 度および 30...
尖ったあごを作成する
今日は、とがったあごを作ることと、精神領域の過剰な脂肪に関する懸念に対処することについて説明したいと思います。脂肪に焦点を当てるのではなく、 過剰な筋肉に問題がある可能性があります。赤い領域は過剰な筋肉を表し、青い領域はリラックスした筋肉を表します。筋肉をさらに緊張させて状況を悪化させる可能性のある運動を行うのではなく、過剰な筋肉のトレーニングを避けることが重要です。代わりにリラックスすることに集中する必要があります。顎のラインをシャープにすることで、より尖った印象を実現します。 1. 首のストレッチ 首のストレッチは緊張を和らげ、筋肉の過労を防ぐために重要です。ただし、首に痛みがある場合は、回復するまでこれらのエクササイズは避けてください。足を組まないようにし、背筋を伸ばして座ります。 3つ数えることから始めて、肩を下げて胸を開きます。ゆっくりと上を向いて首を伸ばし、舌と鼻で天井に触れます。ゆっくり元に戻して首の後ろも伸ばします。額にしわを寄せたり、目をきつく閉じたりしないでください。より高度なストレッチを行うには、頭を 45 度の角度に傾けてエクササイズを繰り返してみてください。対称性を維持するには、首の両側を鍛えることが重要です。これらのエクササイズは首に効果があるだけでなく、二重あごの出現を軽減するのにも役立ちます。 2. アンチブルドッグフェイスエクササイズ よりシャープな顎のラインを実現するために、首のエクササイズと、 アンチ ブルドッグ フェイスと呼ばれる私のお気に入りのエクササイズを組み合わせます。始める前に、首に痛みがないことを確認してください。どちらの側がきつく感じるか、持ち上げるのが難しいと感じるかを特定します。演習ではその側面に焦点を当てます。きつめの肩に指を置き、頭を45度の角度に傾けます。必ずあごを引きます。頭を伸ばして3回持ち上げ、反対側も繰り返します。 30 度の角度でより高度なバージョンを試すこともできます。これらのエクササイズは筋肉を鍛えてストレッチし、対称性と弾力性を促進して、引き上げられたシャープな顎のラインを実現します。 3. 舌の運動 エクササイズ 3 では、顎と頬の緊張を軽減することに焦点を当てます。メンタリストのように顎の筋肉を緩めることで、顎の筋肉が強くなりすぎて肥大化するのを防ぐことができます。 NU-W 演習に慣れていない場合は、多言語で利用できる人気の YouTube ビデオをチェックしてください。さて、新しい練習を紹介しましょう。口を開けたり閉じたりするレベル 1 バージョンから始めます。次に、口の中でクリックする動作を実行しながら、上下の歯をわずかに離したままにして、より高度なバージョンに進みます。口の筋肉ではなく舌の筋肉を使って、はっきりとした音を目指しましょう。要約すると、最初のエクササイズは首のストレッチで、続いて顔の対称性を高めるために 45 度および 30...
アイクリームの塗り方が間違っているかも |ココフェイスヨガ
アイクリームを塗るときは、目の周りの筋肉の動かし方に注意することが重要です。残念ながら、筋肉を水平に動かすことでしわを促進するような方法でアイクリームを塗る人もいますが、それが原因で目袋が突出する可能性があります。代わりに、しわを防ぎ、目を最高の状態に保つのに役立つアイクリームを塗る新しいアプローチをお勧めします。アイクリームを塗るこの伝統的な方法が理想的ではない 3 つの理由を説明し、その後、より良いテクニックについて専門家のアドバイスを提供します。 1. 横線このように筋肉を水平方向に動かすことを繰り返すと、目の周りの横じわが悪化することがあります。目の周りのシワは縦ではなく横に伸びる傾向があり、この動きを促進するとシワが増える原因となります。しわの促進を防ぐには、この動きを避けることが重要です。 2. 摩擦 アイクリームを塗るときは、しわを悪化させたり肌の黒ずみを引き起こす可能性がある過度の摩擦を避けることが重要です。目の周りの皮膚は他の部分に比べて非常に薄いため、丁寧に扱うことが大切です。クッションを使用していても摩擦が起こり、デリケートな肌を傷つけてしまう可能性があります。同様に、肘などの表面に対する繰り返しの摩擦により、皮膚が厚くなり、保護手段として色素沈着を引き起こす可能性があります。 3. 目袋が悪化する顔の解剖学とスキンケアの専門家として、目の周りを繰り返し動かすと、目袋、しわ、くぼみなどの問題が悪化する可能性があることを強調したいと思います。目の周りの皮膚は薄く、摩擦によるダメージを受けやすいためです。さらに、加齢により目の周りの脂肪が移動し、目袋や上まぶたの余分な皮膚が生じます。まとめ: 目の周りの皮膚はデリケートなので、アイクリームやメイクをするときは丁寧に扱うことが大切です。さらに、加齢により脂肪が変化し、目袋や上まぶたの余分な皮膚が生じることがあります。予防措置を講じ、繰り返しの動作を避けることで、これらの問題を最小限に抑え、より健康で若々しい肌を促進することができます。
アイクリームの塗り方が間違っているかも |ココフェイスヨガ
アイクリームを塗るときは、目の周りの筋肉の動かし方に注意することが重要です。残念ながら、筋肉を水平に動かすことでしわを促進するような方法でアイクリームを塗る人もいますが、それが原因で目袋が突出する可能性があります。代わりに、しわを防ぎ、目を最高の状態に保つのに役立つアイクリームを塗る新しいアプローチをお勧めします。アイクリームを塗るこの伝統的な方法が理想的ではない 3 つの理由を説明し、その後、より良いテクニックについて専門家のアドバイスを提供します。 1. 横線このように筋肉を水平方向に動かすことを繰り返すと、目の周りの横じわが悪化することがあります。目の周りのシワは縦ではなく横に伸びる傾向があり、この動きを促進するとシワが増える原因となります。しわの促進を防ぐには、この動きを避けることが重要です。 2. 摩擦 アイクリームを塗るときは、しわを悪化させたり肌の黒ずみを引き起こす可能性がある過度の摩擦を避けることが重要です。目の周りの皮膚は他の部分に比べて非常に薄いため、丁寧に扱うことが大切です。クッションを使用していても摩擦が起こり、デリケートな肌を傷つけてしまう可能性があります。同様に、肘などの表面に対する繰り返しの摩擦により、皮膚が厚くなり、保護手段として色素沈着を引き起こす可能性があります。 3. 目袋が悪化する顔の解剖学とスキンケアの専門家として、目の周りを繰り返し動かすと、目袋、しわ、くぼみなどの問題が悪化する可能性があることを強調したいと思います。目の周りの皮膚は薄く、摩擦によるダメージを受けやすいためです。さらに、加齢により目の周りの脂肪が移動し、目袋や上まぶたの余分な皮膚が生じます。まとめ: 目の周りの皮膚はデリケートなので、アイクリームやメイクをするときは丁寧に扱うことが大切です。さらに、加齢により脂肪が変化し、目袋や上まぶたの余分な皮膚が生じることがあります。予防措置を講じ、繰り返しの動作を避けることで、これらの問題を最小限に抑え、より健康で若々しい肌を促進することができます。
笑顔が変わった
数年前、鼻の周りにたくさんのしわがあり、片側に2本のほうれい線があることに気づきました。具体的には、笑ったときにほうれい線が3本出ていました。他の人が気づくのではないかと心配していましたが、今のところ誰もそれについてコメントしていません。私はエクササイズや顔の姿勢を通じて笑顔を改善することに積極的に取り組んできましたが、良い変化に気づきました。調べていると、ベベさんの興味深いコメントを見つけました。笑顔が良い人は、鼻からではなく口角からほうれい線ができる傾向があると指摘しました。 1. 大頬骨筋と小頬骨筋の場所を特定する 笑顔の筋肉を鍛えるには、まず、頬を持ち上げる役割を担う大頬骨筋と小頬骨筋を特定します。上の歯を見せて頬を持ち上げ、上の歯を下唇の上に乗せて口を閉じるチークスクワットのエクササイズを試してみましょう。口蓋を持ち上げたり緩めたりすることで、正しい舌の姿勢を保ち、疲労を感じます。あなたの笑顔を広げるためにこの練習を実践してください。 2.笑顔体操笑顔の練習では、頬を引き上げて笑顔が広がらないように、「E」の笑顔ではなく「V」の笑顔に焦点を当てます。詳細についてはビデオを確認し、実際に試してみてください。 3. 上唇挙筋をリラックスさせます。 3 番目は、 上唇挙筋によって引き起こされる鼻のしわを軽減することです。これを防ぐためには、顔の筋肉の動きを意識したり、顔の姿勢を整えるエクササイズをすることが大切です。しわを防ぐための正しいあくびの方法についてのビデオをご覧ください。顎を下げるのではなく、笑顔であくびを上げてシワを防ぎましょう。表情筋を意識することでシワの発生を防ぐことができます。まとめ: 大頬骨筋と小頬骨筋を特定して鍛えると、笑顔を広げるのに役立ちます。正しい舌の姿勢を使用し、頬を持ち上げて笑顔が広がらないように「V」字の笑顔に集中することが重要です。また、顔の筋肉の動きを意識したり、顔の姿勢を改善するエクササイズを行うことで、上唇挙筋による鼻シワを予防することができます。これらのエクササイズを実践し、表情筋を意識することで、より若々しく生き生きとした印象を手に入れることができます。
笑顔が変わった
数年前、鼻の周りにたくさんのしわがあり、片側に2本のほうれい線があることに気づきました。具体的には、笑ったときにほうれい線が3本出ていました。他の人が気づくのではないかと心配していましたが、今のところ誰もそれについてコメントしていません。私はエクササイズや顔の姿勢を通じて笑顔を改善することに積極的に取り組んできましたが、良い変化に気づきました。調べていると、ベベさんの興味深いコメントを見つけました。笑顔が良い人は、鼻からではなく口角からほうれい線ができる傾向があると指摘しました。 1. 大頬骨筋と小頬骨筋の場所を特定する 笑顔の筋肉を鍛えるには、まず、頬を持ち上げる役割を担う大頬骨筋と小頬骨筋を特定します。上の歯を見せて頬を持ち上げ、上の歯を下唇の上に乗せて口を閉じるチークスクワットのエクササイズを試してみましょう。口蓋を持ち上げたり緩めたりすることで、正しい舌の姿勢を保ち、疲労を感じます。あなたの笑顔を広げるためにこの練習を実践してください。 2.笑顔体操笑顔の練習では、頬を引き上げて笑顔が広がらないように、「E」の笑顔ではなく「V」の笑顔に焦点を当てます。詳細についてはビデオを確認し、実際に試してみてください。 3. 上唇挙筋をリラックスさせます。 3 番目は、 上唇挙筋によって引き起こされる鼻のしわを軽減することです。これを防ぐためには、顔の筋肉の動きを意識したり、顔の姿勢を整えるエクササイズをすることが大切です。しわを防ぐための正しいあくびの方法についてのビデオをご覧ください。顎を下げるのではなく、笑顔であくびを上げてシワを防ぎましょう。表情筋を意識することでシワの発生を防ぐことができます。まとめ: 大頬骨筋と小頬骨筋を特定して鍛えると、笑顔を広げるのに役立ちます。正しい舌の姿勢を使用し、頬を持ち上げて笑顔が広がらないように「V」字の笑顔に集中することが重要です。また、顔の筋肉の動きを意識したり、顔の姿勢を改善するエクササイズを行うことで、上唇挙筋による鼻シワを予防することができます。これらのエクササイズを実践し、表情筋を意識することで、より若々しく生き生きとした印象を手に入れることができます。