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ソフトな飲み込みが重要な理由
優しく飲み込むことの重要性を私に教えてくれた医師は、ここに大きな穴が開いた前と後の様子を見せてくれましたが、それは消えました。 やあみんな。今日。柔らかく飲み込むことがなぜ重要なのかについてお話します。ソフトミュウとハードミュウについてのビデオを公開した後。私はすべてのコメントを読んでいて、友人の G のコメントがこのビデオを作るきっかけになりました。まとめると、ソフトミュウとは、顔を休ませているときのソフトな吸引力のことです。そして、少し硬いミュウは、飲み込んだり、食べたり飲んだり、唾液や何かを飲み込んだりするとき、私の理解では、少し硬いもの、あまりにも多くではなく、少しだけ上のものを飲み込むことです。そして、きつい、きついニャーというのは、非常にきつい運動をしたときだけです。つまり、体の運動、こんな感じです。そして、私はこのことについて話したいと思っていることに気づきました。それで、顔のとき、あの、何か水か何かを飲み込むときは、水を飲むか何かを食べて飲み込んでください。何か用事があれば。そして舌はちょっと、ちょっと、みたいな感じですよね？ただし、注意したいのは、飲み込むときに首を動かさないことです。肩は動かしてはいけません。何かを飲むときに、人々がこのように行動するのをよく見かけます。もちろん大げさですが、私はこのソフトミュウの重要性を、この方法の開発に協力している医師から学びました。これは私だけの意見ではありませんが、人々は緊張感のあるものを見るのを好みます。 肩は動いていないと思っていても、このように首に緊張が生じている可能性があります。これは良くない。これはよくありません。なぜなら、水平方向の張力が強ければ強いほど、水平方向の張力が強くなるからです。あなたはそれを手に入れるつもりです。大きな線があると老けて見えるし、穴が開くよ。それでは、本物の水で首をチェックしてみましょう。水を飲み込んでいるので少し動いているのがわかります。それはオブジェクトです。なので、もちろん少しは動きますが、首や肩は動かさないようにしています。では、悪い例はこんな感じにしてみましょう。 あなたはそうしていないかもしれません、肩が首だけ、首だけのバージョン、首だけのバージョンで動いていない可能性があります。そうですね、これは良い例ではありません。良い例は、少し、少しだけ動きますが、多すぎることはないと思います。皆さんも水か何かを飲んで、首が酷使していないか鏡をチェックしてみてください。この背後にあるロジックを紹介しましょう。つまり、首が過剰に働き肩が上がっているときは、この首の部分がこのDAO口角圧子と結びついているからです。この人、この人がすべてを落とすつもりだ。そのため、顎が非常に緊張し、そのせいで顎がたるんでいるため、顎がさらに突出してしまうのです。たるんでしまうのでほうれい線が増えてしまいます。たるんでしまうので、顔もたるんだり、頬もたるんできてしまいます。そして、すべてが引き下げられるようなものです。顔をリフトアップしたいなら、この筋肉を鍛えるのは意味がありませんよね？首とこの部分はつながっているワンピースのようなものなので、この筋肉と首の筋肉もリラックスする必要があります。でも、これをやっていると、 これはオーバーアクションで、プルダウンもオーバーワークになります。だからこそ、ソフトに飲み込むことが非常に重要なのです。この縦線を削除する方法については、別のビデオを作成しました。ですので、まだチェックしていない方はぜひチェックしてみてください。まだラインが来ていなくても、必ずラインが来るからです。特にあなたがより痩せ型の場合。あなたが脂肪が多い場合、他の人ほど目立たないかもしれませんが、私のように普通の普通の体型、または私より少し痩せている、または私より少しぽっちゃりしている可能性がありますが、それでもわかるかもしれない。だから、しないほうがいいのです。悪い飲み込みにくい習慣はやめたほうがいいです。この行が起こる前に。ソフトに飲み込むことの重要性を私に教えてくれた医師は、以前、ここに大きな穴が開いた後、ソフトに止めたから穴がなくなった様子を見せてくれました。 ああ、彼女は激しい飲み込みをやめて、柔らかい飲み込みに切り替えました。要約すると、肩と首は常にリラックスしている必要があります。次のビデオでは、日常生活の中で不必要なことをしているかもしれない 5 つのシーンについてお話します。ご興味がございましたら、ぜひチェックしてみてください。ただし、まだ顔ヨガ アプリをチェックしていない場合は、無料でダウンロードでき、1 年間のサブスクリプションで 3 日間の無料トライアルが利用できるため、試してみてください。顔ヨガの指導方法を学びたい方は、インストラクター認定コースも行っています。私のウェブサイトkokofaceyoga.comをチェックしてください。次のビデオでご覧ください。本当にありがとう、さようなら。
ソフトな飲み込みが重要な理由
優しく飲み込むことの重要性を私に教えてくれた医師は、ここに大きな穴が開いた前と後の様子を見せてくれましたが、それは消えました。 やあみんな。今日。柔らかく飲み込むことがなぜ重要なのかについてお話します。ソフトミュウとハードミュウについてのビデオを公開した後。私はすべてのコメントを読んでいて、友人の G のコメントがこのビデオを作るきっかけになりました。まとめると、ソフトミュウとは、顔を休ませているときのソフトな吸引力のことです。そして、少し硬いミュウは、飲み込んだり、食べたり飲んだり、唾液や何かを飲み込んだりするとき、私の理解では、少し硬いもの、あまりにも多くではなく、少しだけ上のものを飲み込むことです。そして、きつい、きついニャーというのは、非常にきつい運動をしたときだけです。つまり、体の運動、こんな感じです。そして、私はこのことについて話したいと思っていることに気づきました。それで、顔のとき、あの、何か水か何かを飲み込むときは、水を飲むか何かを食べて飲み込んでください。何か用事があれば。そして舌はちょっと、ちょっと、みたいな感じですよね？ただし、注意したいのは、飲み込むときに首を動かさないことです。肩は動かしてはいけません。何かを飲むときに、人々がこのように行動するのをよく見かけます。もちろん大げさですが、私はこのソフトミュウの重要性を、この方法の開発に協力している医師から学びました。これは私だけの意見ではありませんが、人々は緊張感のあるものを見るのを好みます。 肩は動いていないと思っていても、このように首に緊張が生じている可能性があります。これは良くない。これはよくありません。なぜなら、水平方向の張力が強ければ強いほど、水平方向の張力が強くなるからです。あなたはそれを手に入れるつもりです。大きな線があると老けて見えるし、穴が開くよ。それでは、本物の水で首をチェックしてみましょう。水を飲み込んでいるので少し動いているのがわかります。それはオブジェクトです。なので、もちろん少しは動きますが、首や肩は動かさないようにしています。では、悪い例はこんな感じにしてみましょう。 あなたはそうしていないかもしれません、肩が首だけ、首だけのバージョン、首だけのバージョンで動いていない可能性があります。そうですね、これは良い例ではありません。良い例は、少し、少しだけ動きますが、多すぎることはないと思います。皆さんも水か何かを飲んで、首が酷使していないか鏡をチェックしてみてください。この背後にあるロジックを紹介しましょう。つまり、首が過剰に働き肩が上がっているときは、この首の部分がこのDAO口角圧子と結びついているからです。この人、この人がすべてを落とすつもりだ。そのため、顎が非常に緊張し、そのせいで顎がたるんでいるため、顎がさらに突出してしまうのです。たるんでしまうのでほうれい線が増えてしまいます。たるんでしまうので、顔もたるんだり、頬もたるんできてしまいます。そして、すべてが引き下げられるようなものです。顔をリフトアップしたいなら、この筋肉を鍛えるのは意味がありませんよね？首とこの部分はつながっているワンピースのようなものなので、この筋肉と首の筋肉もリラックスする必要があります。でも、これをやっていると、 これはオーバーアクションで、プルダウンもオーバーワークになります。だからこそ、ソフトに飲み込むことが非常に重要なのです。この縦線を削除する方法については、別のビデオを作成しました。ですので、まだチェックしていない方はぜひチェックしてみてください。まだラインが来ていなくても、必ずラインが来るからです。特にあなたがより痩せ型の場合。あなたが脂肪が多い場合、他の人ほど目立たないかもしれませんが、私のように普通の普通の体型、または私より少し痩せている、または私より少しぽっちゃりしている可能性がありますが、それでもわかるかもしれない。だから、しないほうがいいのです。悪い飲み込みにくい習慣はやめたほうがいいです。この行が起こる前に。ソフトに飲み込むことの重要性を私に教えてくれた医師は、以前、ここに大きな穴が開いた後、ソフトに止めたから穴がなくなった様子を見せてくれました。 ああ、彼女は激しい飲み込みをやめて、柔らかい飲み込みに切り替えました。要約すると、肩と首は常にリラックスしている必要があります。次のビデオでは、日常生活の中で不必要なことをしているかもしれない 5 つのシーンについてお話します。ご興味がございましたら、ぜひチェックしてみてください。ただし、まだ顔ヨガ アプリをチェックしていない場合は、無料でダウンロードでき、1 年間のサブスクリプションで 3 日間の無料トライアルが利用できるため、試してみてください。顔ヨガの指導方法を学びたい方は、インストラクター認定コースも行っています。私のウェブサイトkokofaceyoga.comをチェックしてください。次のビデオでご覧ください。本当にありがとう、さようなら。
スキンアイロン |肌にアイロンをかける方法
尖らせてから指で挟みます。 やあみんな。今日は肌アイロンをするつもりです。肌は、時にはこの生地のように、似ています。そのため、折り畳んでもシワが長くなり、広げたときにも線が残ります。でも生地はこんな感じで弾力があります。生地に伸縮性があるのでシワになりません。したがって、肌に弾力があれば、線は残りません。そして生地も好きです。生地にしわが寄ってしまった場合、その線を消すにはどうしますか?あなた、アイロンをかけますよね？アイロンがけ、アイロンがけ、それが私が話すことです。 1番、ほうれい線。鏡を見つけて、鼻の始まりからほうれい線がどこから始まっているかを確認してください。つまり、鼻の始まりではなく、ラインの始まりがここでは鼻の隣にあります。ここではなく、ここではなく、ここではなく、ここではなく、ここです。はい。それで、肌アイロンテクニックの前に私が提案したいのは、スキンケアクリームか何かを追加するときは、毎回行うことですよね？だから指、指ではなく舌を使ってください。今、私は何かを見つけました。それが何なのか分かりません。ああ、気にしないでください。とにかく、ここを指して突き出してください。それで、ほうれい線の始まりの内側にクリームを追加してみてください。サンドイッチのようなものです。舌を尖らせてから指で挟みます。小さな円を5回回して、それぞれ逆に回転させます。 ヒントその2、目の下のここ、ここ、このあたりの目のしわにアイロンをかけてみましょう。スキンケアやアイクリームを塗るときは、こうするのが私たちのやり方です。ああ、ああ、それでああという顔をして、額も眉もどこも動かさずに上を向いてください。ああ、ああ、ああ、そしてすぐにやりました。速い、速いほど良い、つまり、速いのではなく、より良いですが、ある程度、人中をあまり長く伸ばしたくないでしょう。だからこそ、私はこれを素早く行うのが好きなのですが、この方法で皮膚を伸ばすことができます。つまり、ここには非常に小さな小さなシワがたくさんあります。だから、皮膚を伸ばして、それからクリームを塗りたいのです。 そのため、肌の奥までしっかり浸透します。ところで皆さん、下まぶたリフトアップエクササイズってご存知ですか？つまり、それは演習の部分です。そして、これは誇張です。これは良い、良い例で、顔の筋肉をトレーニングし、その後ストレッチトレーニング、ストレッチ、トレーニング、ストレッチを繰り返します。これが弾力のある肌、弾力のある筋肉の鍵となります。そしてそれと同じことが体にも当てはまります。そのため、体に関しては、多くの人が運動、運動、運動を繰り返し、その後ストレッチをします。しましょう、彼らはそうします。したがって、顔についても同じことを行う必要があります。 3 番目にアイロンをかける領域は、これと同じように、目尻のしわを処理しましょう。目尻のしわは確かに折り、折り、折り線になっています。つまり、皮膚の弾力性が低下するためにそれが起こります。だから、スキンケアやアイクリームをするときは、それを持って、1、2、3、4、5、そしてアイロン、アイロン、アイロン、アイロン、アイロンをかけてください。特に重要なのは、夜に行う場合、日中に作成された線をリセットしたいためです。寝る前に消去して、よりよく眠り、より休んだ顔で目覚めることができます。だからあなたは本当にそれをやりたいのです。朝やるのもいいですが、特に夜にやりたいですよね。 アイロンをかける箇所は4番、額ですが、額にはこの11番とこの横の2箇所があります。水平方向について話しましょう、11番目、最初の11番目、あなたはそれに触れると、それがいつも入っている、中、中、中、見てください、これを見ると、この濃い赤はそれが入っている超過労を意味します、で、で、で、常に。だからそんなことはしないでください。しかし、それに加えて、ラインをアイロンがけしてコルゲーターを揺さぶったり、外したりする必要があります。つまり、壊して、壊して、壊して、壊して、壊して、壊して、壊して、壊して、1、2、3、4、5。 シワにならないように押さえたいけど、私の場合はすぐにそれだけ？そのため、シワが発生しません。なので指は一切使わず、クイックバージョンだけを使います。私は毎日やっていますが、個人的には良い結果が得られています。それが私のお気に入りです。もう1つは水平線です。これは、この赤いものを上へ、上へ、使いすぎです。前頭筋は常に上、上、上、上です。指を下、下、下、下、1、2、3、4、5 と上げていくマッサージテクニックをたくさん見てきましたが、私はそれが好きではありません。そして、私はCIDESCOと呼ばれるマッサージセラピストのライセンスを持っています。これは実際に世界で最も権威のある美容セラピストのクラスですが、私はそれを行うことを学びましたが、私はそれが好きではありません。常にダウン、ダウン、ダウン、ダウン。それを上げてもあまり意味がありません。筋肉をリラックスさせたい場合は、ダウン、ダウン、ダウン、1、2、3、4、5、1、2、3、4、5 と続けます。筋肉をアイロンでほぐしてリラックスさせます。 5番のアイロンをかけるエリア、この水平のネックライン。この垂直方向の縮小に興味がある場合は、別の話になります。そのため、私の他のビデオをチェックして、なぜそれが起こるのか、そしてそれを修正する方法を学びましょう。しかし、私は水平方向の筋肉について話しています。これも間違いなく大きな折り畳まれた筋肉です。なぜなら、あなたは携帯電話やコンピューターを見ながら常に下を向いているかもしれないからです。もちろんラインはわかります。そして睡眠も大切です。あまりにも高すぎる睡眠枕で寝すぎて、このように寝ると、当然、ラインが来るでしょう。個人的には、首を後ろに傾けて寝る枕が好きです。そうすることで、しわを引き起こしません。 もしあなたが横向き寝をしていて、この線がこれよりも深いと感じたら、おそらくあなたはいつもこのように寝ているでしょう。したがって、私のものではなく、私が使用している枕をチェックすることを強くお勧めします。リンクの下の私のAmazonショップにあるので、チェックしてください。仰向け寝サポート枕なので、実際に私もこのように使っています。説明書が「こう使え」と教えてくれますが、私はそれが好きではありません。私は逆に使います。横向き寝を防ぐのに本当に役立ちます。でも待ってください、今日はアイロンがけの話です、アイロンがけの話です。それでは、アイロンについて話しましょう。首のラインにアイロンをかける方法です。首に痛みがない限り、これを行うことができます。肩を下げて胸を開いて、ゆっくりと顔を上げます。 舌は丸くないとダメです。舌を尖らせたいのですね。アイロンをかける箇所が多かったので、もう一度見直して、まとめてみましょう。最初はほうれい線、ほうれい線、そして次は目の下のしわです。それから目尻のしわ、11番目、額を下、下、下、下、そして最後は首にアイロンをかけます。首を洗うときは、額にしわが寄らないように注意してください。目を閉じたくなるかもしれません。大丈夫。運動をする以上にシワを増やしてほしくないのです。したがって、しわを引き起こさないようにしてください。眉を上げたりしていません。リラックスしてください、えーっと以外はすべて。他のエクササイズに興味がある場合は、私の顔ヨガ アプリをチェックしてください。ダウンロードは無料で、1 年間のサブスクリプションの場合は 3 日間の無料トライアルが可能です。では、なぜそうではないのでしょうか？また、私はフェイスインストラクター認定コースも行っています。教えることに興味がある場合は、私のウェブサイトkokofaceyoga.comをチェックしてください。本当にありがとう。次のビデオでお会いしましょう。さようなら。
スキンアイロン |肌にアイロンをかける方法
尖らせてから指で挟みます。 やあみんな。今日は肌アイロンをするつもりです。肌は、時にはこの生地のように、似ています。そのため、折り畳んでもシワが長くなり、広げたときにも線が残ります。でも生地はこんな感じで弾力があります。生地に伸縮性があるのでシワになりません。したがって、肌に弾力があれば、線は残りません。そして生地も好きです。生地にしわが寄ってしまった場合、その線を消すにはどうしますか?あなた、アイロンをかけますよね？アイロンがけ、アイロンがけ、それが私が話すことです。 1番、ほうれい線。鏡を見つけて、鼻の始まりからほうれい線がどこから始まっているかを確認してください。つまり、鼻の始まりではなく、ラインの始まりがここでは鼻の隣にあります。ここではなく、ここではなく、ここではなく、ここではなく、ここです。はい。それで、肌アイロンテクニックの前に私が提案したいのは、スキンケアクリームか何かを追加するときは、毎回行うことですよね？だから指、指ではなく舌を使ってください。今、私は何かを見つけました。それが何なのか分かりません。ああ、気にしないでください。とにかく、ここを指して突き出してください。それで、ほうれい線の始まりの内側にクリームを追加してみてください。サンドイッチのようなものです。舌を尖らせてから指で挟みます。小さな円を5回回して、それぞれ逆に回転させます。 ヒントその2、目の下のここ、ここ、このあたりの目のしわにアイロンをかけてみましょう。スキンケアやアイクリームを塗るときは、こうするのが私たちのやり方です。ああ、ああ、それでああという顔をして、額も眉もどこも動かさずに上を向いてください。ああ、ああ、ああ、そしてすぐにやりました。速い、速いほど良い、つまり、速いのではなく、より良いですが、ある程度、人中をあまり長く伸ばしたくないでしょう。だからこそ、私はこれを素早く行うのが好きなのですが、この方法で皮膚を伸ばすことができます。つまり、ここには非常に小さな小さなシワがたくさんあります。だから、皮膚を伸ばして、それからクリームを塗りたいのです。 そのため、肌の奥までしっかり浸透します。ところで皆さん、下まぶたリフトアップエクササイズってご存知ですか？つまり、それは演習の部分です。そして、これは誇張です。これは良い、良い例で、顔の筋肉をトレーニングし、その後ストレッチトレーニング、ストレッチ、トレーニング、ストレッチを繰り返します。これが弾力のある肌、弾力のある筋肉の鍵となります。そしてそれと同じことが体にも当てはまります。そのため、体に関しては、多くの人が運動、運動、運動を繰り返し、その後ストレッチをします。しましょう、彼らはそうします。したがって、顔についても同じことを行う必要があります。 3 番目にアイロンをかける領域は、これと同じように、目尻のしわを処理しましょう。目尻のしわは確かに折り、折り、折り線になっています。つまり、皮膚の弾力性が低下するためにそれが起こります。だから、スキンケアやアイクリームをするときは、それを持って、1、2、3、4、5、そしてアイロン、アイロン、アイロン、アイロン、アイロンをかけてください。特に重要なのは、夜に行う場合、日中に作成された線をリセットしたいためです。寝る前に消去して、よりよく眠り、より休んだ顔で目覚めることができます。だからあなたは本当にそれをやりたいのです。朝やるのもいいですが、特に夜にやりたいですよね。 アイロンをかける箇所は4番、額ですが、額にはこの11番とこの横の2箇所があります。水平方向について話しましょう、11番目、最初の11番目、あなたはそれに触れると、それがいつも入っている、中、中、中、見てください、これを見ると、この濃い赤はそれが入っている超過労を意味します、で、で、で、常に。だからそんなことはしないでください。しかし、それに加えて、ラインをアイロンがけしてコルゲーターを揺さぶったり、外したりする必要があります。つまり、壊して、壊して、壊して、壊して、壊して、壊して、壊して、壊して、1、2、3、4、5。 シワにならないように押さえたいけど、私の場合はすぐにそれだけ？そのため、シワが発生しません。なので指は一切使わず、クイックバージョンだけを使います。私は毎日やっていますが、個人的には良い結果が得られています。それが私のお気に入りです。もう1つは水平線です。これは、この赤いものを上へ、上へ、使いすぎです。前頭筋は常に上、上、上、上です。指を下、下、下、下、1、2、3、4、5 と上げていくマッサージテクニックをたくさん見てきましたが、私はそれが好きではありません。そして、私はCIDESCOと呼ばれるマッサージセラピストのライセンスを持っています。これは実際に世界で最も権威のある美容セラピストのクラスですが、私はそれを行うことを学びましたが、私はそれが好きではありません。常にダウン、ダウン、ダウン、ダウン。それを上げてもあまり意味がありません。筋肉をリラックスさせたい場合は、ダウン、ダウン、ダウン、1、2、3、4、5、1、2、3、4、5 と続けます。筋肉をアイロンでほぐしてリラックスさせます。 5番のアイロンをかけるエリア、この水平のネックライン。この垂直方向の縮小に興味がある場合は、別の話になります。そのため、私の他のビデオをチェックして、なぜそれが起こるのか、そしてそれを修正する方法を学びましょう。しかし、私は水平方向の筋肉について話しています。これも間違いなく大きな折り畳まれた筋肉です。なぜなら、あなたは携帯電話やコンピューターを見ながら常に下を向いているかもしれないからです。もちろんラインはわかります。そして睡眠も大切です。あまりにも高すぎる睡眠枕で寝すぎて、このように寝ると、当然、ラインが来るでしょう。個人的には、首を後ろに傾けて寝る枕が好きです。そうすることで、しわを引き起こしません。 もしあなたが横向き寝をしていて、この線がこれよりも深いと感じたら、おそらくあなたはいつもこのように寝ているでしょう。したがって、私のものではなく、私が使用している枕をチェックすることを強くお勧めします。リンクの下の私のAmazonショップにあるので、チェックしてください。仰向け寝サポート枕なので、実際に私もこのように使っています。説明書が「こう使え」と教えてくれますが、私はそれが好きではありません。私は逆に使います。横向き寝を防ぐのに本当に役立ちます。でも待ってください、今日はアイロンがけの話です、アイロンがけの話です。それでは、アイロンについて話しましょう。首のラインにアイロンをかける方法です。首に痛みがない限り、これを行うことができます。肩を下げて胸を開いて、ゆっくりと顔を上げます。 舌は丸くないとダメです。舌を尖らせたいのですね。アイロンをかける箇所が多かったので、もう一度見直して、まとめてみましょう。最初はほうれい線、ほうれい線、そして次は目の下のしわです。それから目尻のしわ、11番目、額を下、下、下、下、そして最後は首にアイロンをかけます。首を洗うときは、額にしわが寄らないように注意してください。目を閉じたくなるかもしれません。大丈夫。運動をする以上にシワを増やしてほしくないのです。したがって、しわを引き起こさないようにしてください。眉を上げたりしていません。リラックスしてください、えーっと以外はすべて。他のエクササイズに興味がある場合は、私の顔ヨガ アプリをチェックしてください。ダウンロードは無料で、1 年間のサブスクリプションの場合は 3 日間の無料トライアルが可能です。では、なぜそうではないのでしょうか？また、私はフェイスインストラクター認定コースも行っています。教えることに興味がある場合は、私のウェブサイトkokofaceyoga.comをチェックしてください。本当にありがとう。次のビデオでお会いしましょう。さようなら。
今でも機能する古典的なテープ方式
同じ目的で購入することもできますが、この医療用テープの方がはるかに安価で入手しやすいと思います。実際にこれを行っている人たちからは、肯定的な意見がたくさん聞かれます。 やあみんな。今日は、今でもアンチエイジングに効果がある3つの古典的なテープ法についてお話します。私が使用しているテープは通常の3Mテープですが、医療用であり、通常のDIYペーパークラフト、通常のテープではなく医療用です。そして私はシルクテープが好きです。シルクテープを始めたばかりの場合は、私が使用しているこれが下の説明ボックスにあります。私のものを検索して、Amazon ショップのリンクを見つけてください。しかし、シルクテープなどを始めると、この種の医療用テープが手に入ります。そして、この医療用テープ、シルクテープの良いところは、剥がすときに、通常のテープよりも簡単に剥がせることです。テープに何かを貼って剥がすときに、皮膚を傷つけたくないからです。ベタベタしすぎたり、ベタベタしすぎるとダメージを受ける可能性があります。皮膚にダメージを与える可能性があります。だからシルクテープが好きなんです。 私が今でも毎日続けているテープ法です。方法その1は、リップシールです。おそらくこれくらいの量を使用します。おそらく1〜3センチメートルか何かはあなたの口によって異なります。でも、私はとても、えー、そう、3センチくらいの、このような非常に小さなものを使って、それから寝るときにリップシールをするだけです、もちろん起きているときはこれをしませんが、寝ているときは、鼻呼吸やその他の老化防止のために、唇をしっかりと閉じ、きつく締めるのではなく、常に軽く閉じておく必要があります。そしてそれについてビデオを撮ったと思います。それで、まだ見ていない場合は、私の他のビデオをチェックしてください。なぜ睡眠中に呼吸をしなければならないのか理解できない場合は、睡眠中に呼吸を密閉しておくことが非常に、非常に、非常に重要です。 開いていると皮膚が伸びて顎が変形する可能性があるからです。そして、これが最も重要ですが、さらに重要なことは、健康上の理由から、鼻呼吸をしたいと考えていますが、とにかく、このようなものを入手して、それを封印するだけです。私の意見では、あまりきつく締める必要はなく、軽く触れるだけで効果があり、その後寝るだけです。そして、目が覚めたら、これはシルクテープなので、通常は外します。簡単ですし、肌にダメージを与えることもありませんが、外すときに少し注意する必要があります。このシンプルな方法がとても気に入っています。なので、ほぼ毎日やってます。眠すぎて忘れてしまうこともあります。そして、これの良いところは、私が毎日やっているので、あなたを封印し続けることを忘れないことです。 だから時々忘れることもありますが、目が覚めたときにはまだ近くにあります。そのため、顔の筋肉である口輪筋を、睡眠中に近い位置で休めるように再プログラムすることができます。これがなくても、あそこで、あの、定期的にやっていれば。ちなみに、テープがベタベタしすぎる場合は、剥がすとき。それなら、テープを貼る前に、肩か腕か手か腕かどこかに貼って、テープの粘度をわざと下げてからやってください。 テープ法 2、11 番目のこの方法は、起きているときも寝ているときも行うことができます。日本では、同じ目的で購入できるテープが複数あります。しかし、この医療用テープの方がはるかに安価で、入手しやすいと思います。パンデミックのせいでもう日本には簡単に行けないので、来年、つまり2021年に挑戦しようと思っています。 これは年末の 12 月に撮影しています。いつ公開されるかはわかりませんが、とにかく、おそらくこのようなテープを入手して、このようにテープをここに貼り付けます。それで、もしよかったら、もう一回こうやって、それから交差点のように、気をつけて、触らないように、触れないで、ああ、眉毛に触れないでください、やりたくないから、引きちぎるとき、あなたは眉毛を抜きたくないですよね？なので付けないだけで軽くやってます。このように眉に触れないように、このように少し交差させると良いかもしれません。ということで、このように渡ります。それで、1、2、でもこうやって触るだけで、筋肉が、筋肉が緩むんです、それでいいのです。こんな商品もあるんですね。あの、それは、こうです、これをやりますが、これと同じことですよね？ ですから、これは必要ないと思いますし、触れるだけで顔の筋肉をリラックスさせることができます。それがポイントです。そのため、寝ていると悪夢を見ることがあります。そして目が覚めると、ここにはたくさんの深い線ができています。その場合は、特にここの顔の筋肉をリラックスさせる必要があります。したがって、これを実行してから、ただ寝るだけです。クライアントからは、私が個人的にこの方法を行っているという、良い肯定的なコメントやフィードバックをたくさん聞きますが、私はそれほど大きくて深い線がないので、これは行いません。なので、私は個人的にはやっていませんが、実際にやっている人からは肯定的な意見をたくさん聞きます。実は、これは起きているときにも行うことができます。なぜこれを行うのでしょうか?なぜなら、このようなテープを貼っていて、緊張を引き起こし、意図的にしわを引き起こした場合、より簡単に気づき、自分の表情を常に確認するために鏡を必要としないからです。 だって、この11行目やってるときに、表情癖も無意識にできてるんですよね？したがって、それを止めることができるように、そのたびにそのことを思い出させたいのです。したがって、これは良いトレーニング方法です。つまり、実行するたびに通知を受ける良い方法です。つまり、ここに触れただけで、このテープは単なる医療用の通常のテープです。ボトックス効果などは一切ありません。つまり、そうではありません。テープ自体ではありません。しわを治すわけではありませんが、顔の筋肉をリラックスさせるのに役立ち、しわを作ってはいけないことになっているために、しわを作るたびに気づかれないようにするのに役立ちます。 テープ法その3、11ではなく額の横線です。 11番目と同じ考え方で、それを緩和したいということですね。寝ているときも起きているときも、ここに貼り付けるだけで大丈夫です。そして、あなたがこれを行うたびに、テープはあなたがそれをしていることを伝えます。したがって、それをしないように訓練するのに役立ちます。そしてまた、おそらくこれは、つまり、寝ている間は問題ありませんが、あなたが寝ているときにこれをしているかどうかはわかりませんが、何人かのクライアントからこれをし、その後これを行うと聞いたことがあります。 、このラインは寝ているときに鉄です。つまり、ラインを減らすのに役立ちます。記憶の形のようなものです。それで、毎日寝ているときにアイロンをかけると、筋肉が弛緩して思い出のようなものになるのであれば、試してみたら教えてください。良い結果があれば、結果を知りたいです。とにかく、私はこのリップシールが大好きなので、これを試したくない場合、これを行う必要がない場合は、私もやっていないので、しなくても大丈夫です。 でも、これを試してみてください。寝ているときに口が開いていると思ったら、これは非常に長いので、実際には非常に短いです。つまり、これは永遠に続くのです。永遠ではありませんが、おそらく 3 か月、5 か月、6 か月、さらには 1 年くらい続くでしょう。わからない。でも、つまり、私はずっと好きで、とても好きでした。他社からもリップシール専用に配合された特殊なテープが販売されており、試してみましたが良いです。ええ、それは、ええと、封印しやすいので、これより少し良いかもしれません、ええ、でも、これは非常に高価で、これはわずか3ドルかそこらで、長持ちします。なので本当に気に入ってるのでオススメです。顔ヨガアプリをまだチェックしていない方は、ぜひお試しください。無料でダウンロードでき、1 年間のサブスクリプションの場合は 3 日間の無料試用が可能です。また、他の人があなたの顔を最高の状態にできるよう手助けする、教える、えー、教えるインストラクターになることに興味があるなら、私は顔ヨガインストラクターの認定資格も取得しています。私のウェブサイト kokofaceyoga.com をチェックしてください。ありがとうございます。また次のビデオでお会いしましょう。さようなら。
今でも機能する古典的なテープ方式
同じ目的で購入することもできますが、この医療用テープの方がはるかに安価で入手しやすいと思います。実際にこれを行っている人たちからは、肯定的な意見がたくさん聞かれます。 やあみんな。今日は、今でもアンチエイジングに効果がある3つの古典的なテープ法についてお話します。私が使用しているテープは通常の3Mテープですが、医療用であり、通常のDIYペーパークラフト、通常のテープではなく医療用です。そして私はシルクテープが好きです。シルクテープを始めたばかりの場合は、私が使用しているこれが下の説明ボックスにあります。私のものを検索して、Amazon ショップのリンクを見つけてください。しかし、シルクテープなどを始めると、この種の医療用テープが手に入ります。そして、この医療用テープ、シルクテープの良いところは、剥がすときに、通常のテープよりも簡単に剥がせることです。テープに何かを貼って剥がすときに、皮膚を傷つけたくないからです。ベタベタしすぎたり、ベタベタしすぎるとダメージを受ける可能性があります。皮膚にダメージを与える可能性があります。だからシルクテープが好きなんです。 私が今でも毎日続けているテープ法です。方法その1は、リップシールです。おそらくこれくらいの量を使用します。おそらく1〜3センチメートルか何かはあなたの口によって異なります。でも、私はとても、えー、そう、3センチくらいの、このような非常に小さなものを使って、それから寝るときにリップシールをするだけです、もちろん起きているときはこれをしませんが、寝ているときは、鼻呼吸やその他の老化防止のために、唇をしっかりと閉じ、きつく締めるのではなく、常に軽く閉じておく必要があります。そしてそれについてビデオを撮ったと思います。それで、まだ見ていない場合は、私の他のビデオをチェックしてください。なぜ睡眠中に呼吸をしなければならないのか理解できない場合は、睡眠中に呼吸を密閉しておくことが非常に、非常に、非常に重要です。 開いていると皮膚が伸びて顎が変形する可能性があるからです。そして、これが最も重要ですが、さらに重要なことは、健康上の理由から、鼻呼吸をしたいと考えていますが、とにかく、このようなものを入手して、それを封印するだけです。私の意見では、あまりきつく締める必要はなく、軽く触れるだけで効果があり、その後寝るだけです。そして、目が覚めたら、これはシルクテープなので、通常は外します。簡単ですし、肌にダメージを与えることもありませんが、外すときに少し注意する必要があります。このシンプルな方法がとても気に入っています。なので、ほぼ毎日やってます。眠すぎて忘れてしまうこともあります。そして、これの良いところは、私が毎日やっているので、あなたを封印し続けることを忘れないことです。 だから時々忘れることもありますが、目が覚めたときにはまだ近くにあります。そのため、顔の筋肉である口輪筋を、睡眠中に近い位置で休めるように再プログラムすることができます。これがなくても、あそこで、あの、定期的にやっていれば。ちなみに、テープがベタベタしすぎる場合は、剥がすとき。それなら、テープを貼る前に、肩か腕か手か腕かどこかに貼って、テープの粘度をわざと下げてからやってください。 テープ法 2、11 番目のこの方法は、起きているときも寝ているときも行うことができます。日本では、同じ目的で購入できるテープが複数あります。しかし、この医療用テープの方がはるかに安価で、入手しやすいと思います。パンデミックのせいでもう日本には簡単に行けないので、来年、つまり2021年に挑戦しようと思っています。 これは年末の 12 月に撮影しています。いつ公開されるかはわかりませんが、とにかく、おそらくこのようなテープを入手して、このようにテープをここに貼り付けます。それで、もしよかったら、もう一回こうやって、それから交差点のように、気をつけて、触らないように、触れないで、ああ、眉毛に触れないでください、やりたくないから、引きちぎるとき、あなたは眉毛を抜きたくないですよね？なので付けないだけで軽くやってます。このように眉に触れないように、このように少し交差させると良いかもしれません。ということで、このように渡ります。それで、1、2、でもこうやって触るだけで、筋肉が、筋肉が緩むんです、それでいいのです。こんな商品もあるんですね。あの、それは、こうです、これをやりますが、これと同じことですよね？ ですから、これは必要ないと思いますし、触れるだけで顔の筋肉をリラックスさせることができます。それがポイントです。そのため、寝ていると悪夢を見ることがあります。そして目が覚めると、ここにはたくさんの深い線ができています。その場合は、特にここの顔の筋肉をリラックスさせる必要があります。したがって、これを実行してから、ただ寝るだけです。クライアントからは、私が個人的にこの方法を行っているという、良い肯定的なコメントやフィードバックをたくさん聞きますが、私はそれほど大きくて深い線がないので、これは行いません。なので、私は個人的にはやっていませんが、実際にやっている人からは肯定的な意見をたくさん聞きます。実は、これは起きているときにも行うことができます。なぜこれを行うのでしょうか?なぜなら、このようなテープを貼っていて、緊張を引き起こし、意図的にしわを引き起こした場合、より簡単に気づき、自分の表情を常に確認するために鏡を必要としないからです。 だって、この11行目やってるときに、表情癖も無意識にできてるんですよね？したがって、それを止めることができるように、そのたびにそのことを思い出させたいのです。したがって、これは良いトレーニング方法です。つまり、実行するたびに通知を受ける良い方法です。つまり、ここに触れただけで、このテープは単なる医療用の通常のテープです。ボトックス効果などは一切ありません。つまり、そうではありません。テープ自体ではありません。しわを治すわけではありませんが、顔の筋肉をリラックスさせるのに役立ち、しわを作ってはいけないことになっているために、しわを作るたびに気づかれないようにするのに役立ちます。 テープ法その3、11ではなく額の横線です。 11番目と同じ考え方で、それを緩和したいということですね。寝ているときも起きているときも、ここに貼り付けるだけで大丈夫です。そして、あなたがこれを行うたびに、テープはあなたがそれをしていることを伝えます。したがって、それをしないように訓練するのに役立ちます。そしてまた、おそらくこれは、つまり、寝ている間は問題ありませんが、あなたが寝ているときにこれをしているかどうかはわかりませんが、何人かのクライアントからこれをし、その後これを行うと聞いたことがあります。 、このラインは寝ているときに鉄です。つまり、ラインを減らすのに役立ちます。記憶の形のようなものです。それで、毎日寝ているときにアイロンをかけると、筋肉が弛緩して思い出のようなものになるのであれば、試してみたら教えてください。良い結果があれば、結果を知りたいです。とにかく、私はこのリップシールが大好きなので、これを試したくない場合、これを行う必要がない場合は、私もやっていないので、しなくても大丈夫です。 でも、これを試してみてください。寝ているときに口が開いていると思ったら、これは非常に長いので、実際には非常に短いです。つまり、これは永遠に続くのです。永遠ではありませんが、おそらく 3 か月、5 か月、6 か月、さらには 1 年くらい続くでしょう。わからない。でも、つまり、私はずっと好きで、とても好きでした。他社からもリップシール専用に配合された特殊なテープが販売されており、試してみましたが良いです。ええ、それは、ええと、封印しやすいので、これより少し良いかもしれません、ええ、でも、これは非常に高価で、これはわずか3ドルかそこらで、長持ちします。なので本当に気に入ってるのでオススメです。顔ヨガアプリをまだチェックしていない方は、ぜひお試しください。無料でダウンロードでき、1 年間のサブスクリプションの場合は 3 日間の無料試用が可能です。また、他の人があなたの顔を最高の状態にできるよう手助けする、教える、えー、教えるインストラクターになることに興味があるなら、私は顔ヨガインストラクターの認定資格も取得しています。私のウェブサイト kokofaceyoga.com をチェックしてください。ありがとうございます。また次のビデオでお会いしましょう。さようなら。
ソフトミュウVSハードミュウ
緊張感がどこかに答えをもたらす必要があることがわかってきましたニャ。やあみんな。今日は3種類のニャーニャーの吸引レベルについてお話します。ただし、鳴き声が何なのか、正しい舌の姿勢がわからない場合は、必ず私の他のビデオをチェックして、基本的な部分を理解してください。基本的に、ハードミュウとソフトミュウという言葉がありますが、何が何ですか?それで、これについて話したいと思ったのですが、これは少しだけですが、まだ明確な答えはありません。私の理解ではDr.ミュウに従っていると思いますので、3種類はこれであると私は理解しています。私自身も他のマスターから学んでいる最中です。 まず、ソフトミュウは最も基本的な標準的なものです。顔を休ませているときは、舌が口蓋に触れているはずです。この口蓋と舌の間の吸引、吸引レベルはミュウ博士によれば柔らかいミュウだと思います。私の理解では、常にそうすべきだと思います。 1日あたり23時間、それ以上です。私が23時間と言っている理由は、あなたがそれを理解しているとき、あなたが起きているときに無意識に正しい舌の姿勢と柔らかいニャーをしているとき、あなたはこの正しいニャーニャー、柔らかい新しい鳴き声を、たとえ起きているときでも行っているからです。寝ています。私が 1 日あたり 23 時間以上 23 と言ったのはそのためです。 2つ目は、何かを飲み込むときの鳴き声が少し難しくなります。そこで溜まった唾液を飲み込み、唾液を飲み込みましょう。唾液を飲み込むとき、これは上の歯、これは口蓋、これは舌です。そうでなければなりません、舌が少し広がって少し圧迫され、頭蓋骨を圧迫しているようなものです、感じますか？飲み込むと、舌が口蓋に触れて、この上顎、黄色の上顎を持ち上げます。ここが顔の中心のようなところです。そして、飲み込むときに、この頭蓋骨、頭蓋骨全体が少し持ち上がるのを感じるはずです。もう少し強く鳴くというのはそういう意味です。 第三に、激しく鳴くのは非常に限られた場合に行うべきです。たとえば、非常にストレスを感じているとき、たとえば、大きな重量を持ち上げたり、激しいトレーニングなどをしているときなど、顔に大きな緊張が起こります。首の部分。でも、顎の部分が緊張することがよくあります。これはよくありません。咬筋がさらに発達して顎関節の痛みがさらに増すことになるからです。私はそれが好きではありません。したがって、この赤いものは働きすぎであることを覚えておいてください。リラックスする必要があります。次に、青い部分は眠っている筋肉を目覚めさせ、顔を持ち上げるためのものですが、とにかく、ハードワークをしているとき、この咬筋はかなり緊張する可能性があります。ですから、そのようなことが起こったとき、咬筋、つまり顎の部分に緊張があるのではなく、ニャーと言うのをお勧めします。 ここから舌に緊張を移します。そしてもちろん、頭蓋骨を持ち上げます。激しく鳴くというのはそういう意味です。まとめると、顔が休んでいるときは、柔らかいニャー、軽いニャーと鳴いているはずですが、口蓋と舌の間に空気がないので、1 日 23 時間、常に軽い吸引が必要です。しかし、唾液を飲み込むとき、何かを飲むとき、何かを食べるとき、そして唾液に限らず何でも、何かを飲み込むとき、舌は少しずつ、少しずつ硬くなります。少しずつ、少し、少しずつですが、持ち上げると、少しだけ持ち上がるのを感じるはずです。そして3番目は難しいもので、仕事やトレーニングなど限られた機会に行うべきです。なぜなら、私は、ワークアウトをしているときに、肩や首に非常に多くの緊張、不必要な緊張が見られることがあります。そして時々、首に血管ではなく縦の線がたくさん出て、老けて見えることがあります。 それはよくありません。なぜなら、痛みではなく、押し、押し、圧力や緊張、肩や首、咬筋の緊張、痛みではなく不必要な痛みがある場合、それはよくない、顔に悪いからです。つまり、リラックスしているときでも、ワークアウト運動をしているときでも、ここでリラックスしたいと思うのですが、ワークアウトしているのでそれが難しいのです。緊張はどこかに答えを出さなければなりませんにゃ。私の意見では、この緊張、緊張は首や肩よりも安全であるため、緊張がここに行くことができます。しかし、明らかに、私はほぼ毎日、たくさんの新しいことを学んでいます。それで、私が皆さんに最新情報を提供できるように、この YouTube を楽しみにしていてください。 Koko の顔ヨガのメソッドに興味がある場合は、顔ヨガ アプリ、無料ダウンロード、および 3 日間の無料トライアルを必ずチェックしてください。年間サブスクリプションで行う場合。また、インストラクター認定講座も行っております。他の人に顔ヨガの方法を教えることに興味がある場合。私のウェブサイト kokofaceyoga.com をチェックしてください。次のビデオでお会いしましょう。本当にありがとう、さようなら。
ソフトミュウVSハードミュウ
緊張感がどこかに答えをもたらす必要があることがわかってきましたニャ。やあみんな。今日は3種類のニャーニャーの吸引レベルについてお話します。ただし、鳴き声が何なのか、正しい舌の姿勢がわからない場合は、必ず私の他のビデオをチェックして、基本的な部分を理解してください。基本的に、ハードミュウとソフトミュウという言葉がありますが、何が何ですか?それで、これについて話したいと思ったのですが、これは少しだけですが、まだ明確な答えはありません。私の理解ではDr.ミュウに従っていると思いますので、3種類はこれであると私は理解しています。私自身も他のマスターから学んでいる最中です。 まず、ソフトミュウは最も基本的な標準的なものです。顔を休ませているときは、舌が口蓋に触れているはずです。この口蓋と舌の間の吸引、吸引レベルはミュウ博士によれば柔らかいミュウだと思います。私の理解では、常にそうすべきだと思います。 1日あたり23時間、それ以上です。私が23時間と言っている理由は、あなたがそれを理解しているとき、あなたが起きているときに無意識に正しい舌の姿勢と柔らかいニャーをしているとき、あなたはこの正しいニャーニャー、柔らかい新しい鳴き声を、たとえ起きているときでも行っているからです。寝ています。私が 1 日あたり 23 時間以上 23 と言ったのはそのためです。 2つ目は、何かを飲み込むときの鳴き声が少し難しくなります。そこで溜まった唾液を飲み込み、唾液を飲み込みましょう。唾液を飲み込むとき、これは上の歯、これは口蓋、これは舌です。そうでなければなりません、舌が少し広がって少し圧迫され、頭蓋骨を圧迫しているようなものです、感じますか？飲み込むと、舌が口蓋に触れて、この上顎、黄色の上顎を持ち上げます。ここが顔の中心のようなところです。そして、飲み込むときに、この頭蓋骨、頭蓋骨全体が少し持ち上がるのを感じるはずです。もう少し強く鳴くというのはそういう意味です。 第三に、激しく鳴くのは非常に限られた場合に行うべきです。たとえば、非常にストレスを感じているとき、たとえば、大きな重量を持ち上げたり、激しいトレーニングなどをしているときなど、顔に大きな緊張が起こります。首の部分。でも、顎の部分が緊張することがよくあります。これはよくありません。咬筋がさらに発達して顎関節の痛みがさらに増すことになるからです。私はそれが好きではありません。したがって、この赤いものは働きすぎであることを覚えておいてください。リラックスする必要があります。次に、青い部分は眠っている筋肉を目覚めさせ、顔を持ち上げるためのものですが、とにかく、ハードワークをしているとき、この咬筋はかなり緊張する可能性があります。ですから、そのようなことが起こったとき、咬筋、つまり顎の部分に緊張があるのではなく、ニャーと言うのをお勧めします。 ここから舌に緊張を移します。そしてもちろん、頭蓋骨を持ち上げます。激しく鳴くというのはそういう意味です。まとめると、顔が休んでいるときは、柔らかいニャー、軽いニャーと鳴いているはずですが、口蓋と舌の間に空気がないので、1 日 23 時間、常に軽い吸引が必要です。しかし、唾液を飲み込むとき、何かを飲むとき、何かを食べるとき、そして唾液に限らず何でも、何かを飲み込むとき、舌は少しずつ、少しずつ硬くなります。少しずつ、少し、少しずつですが、持ち上げると、少しだけ持ち上がるのを感じるはずです。そして3番目は難しいもので、仕事やトレーニングなど限られた機会に行うべきです。なぜなら、私は、ワークアウトをしているときに、肩や首に非常に多くの緊張、不必要な緊張が見られることがあります。そして時々、首に血管ではなく縦の線がたくさん出て、老けて見えることがあります。 それはよくありません。なぜなら、痛みではなく、押し、押し、圧力や緊張、肩や首、咬筋の緊張、痛みではなく不必要な痛みがある場合、それはよくない、顔に悪いからです。つまり、リラックスしているときでも、ワークアウト運動をしているときでも、ここでリラックスしたいと思うのですが、ワークアウトしているのでそれが難しいのです。緊張はどこかに答えを出さなければなりませんにゃ。私の意見では、この緊張、緊張は首や肩よりも安全であるため、緊張がここに行くことができます。しかし、明らかに、私はほぼ毎日、たくさんの新しいことを学んでいます。それで、私が皆さんに最新情報を提供できるように、この YouTube を楽しみにしていてください。 Koko の顔ヨガのメソッドに興味がある場合は、顔ヨガ アプリ、無料ダウンロード、および 3 日間の無料トライアルを必ずチェックしてください。年間サブスクリプションで行う場合。また、インストラクター認定講座も行っております。他の人に顔ヨガの方法を教えることに興味がある場合。私のウェブサイト kokofaceyoga.com をチェックしてください。次のビデオでお会いしましょう。本当にありがとう、さようなら。
頬の真ん中の線をなくす
この頬の真ん中のラインができる理由は、この大きな目の筋肉は垂れ始めますが、このナシ筋は活性化しています。つまり、眠っている筋肉と働きすぎている筋肉が互いに戦い、輪郭を示しているようなものです。あなたがしたいのは、拳を使って頬骨の下に引っ掛けることです。次に、ナシ筋をリラックスさせて、頬の中央のラインを 10 秒間減らします。 やあみんな。今日は中頬のラインについてお話します。 3 種類のしわについてのビデオを作成しましたが、この頬の中央のラインは折れ曲がったもので、基本的にこの眼輪筋がたるみ始めます。これは青いのがわかりますよね?最初を除いて、基本的には大きな青いドーナツです。筋肉は眠っているため垂れ始めますが、この上唇挙筋がリフトアップしているのを見てください。だから、お互いに争っているようなものです。これはこんな感じで、大きい方は垂れていますが、これは上がっています。つまり、この戦いやあの戦いは、働きすぎた筋肉と眠っている筋肉の違いを示しているようなものです。単語の境界とその違いは、頬の真ん中の線であることを示しています。基本的には 3 つのことを行うことになりますが、眼輪筋はたるんでいるので持ち上げるのが 1 つです。もう 1 つは、この上唇挙筋をリラックスさせることです。つまり、この 3 つのことを実行します。 一番は、アイワーまぶたをリフトアップする、誰もが大好きな古典的なエクササイズです。そこで、超眠っている濃い青色の下まぶたを引き上げようとしています。まずはその方法を説明しましょう。それで、私の下まぶたを見てください。こんな感じで、見ての通り他の部分は動いていません。上まぶたが動かない。眉毛が動かない おでこが動かない 下まぶただけ動かない 鏡の前でやってみて ダメなら、これができたら、それは素晴らしいことです。そうでなく、他の領域を動かさなければならない場合、それは下まぶたが弱いことを意味します。だから、私たちはそうしたいのですが、それは良くありません。それはたるみ始めるので良くありません。それでは、いくつかのトリックや他の練習をしてみましょう。このようなフィンガーピースを使ってシワを防ぎ安定させてから、45度下を見て、下まぶたを上、下、上、下、上、下、上、下、上に持ち上げて、さらに試してみてください。見えるかも知れませんが、何らかの動きが見えるはずです。 下まぶたを上げると。それを見ると、やりやすくなるかもしれません。 1、2、3、4、5、そして 10 回ほど試してください。それは 1 つの方法、またはこれは困難な方法の 1 つです。そしてそれは本当に人次第です。だから、こんなこと、こんなこと、あるいは他の人が好きそうなことをするのが好きな人もいるし、ああ、作って、ああ、ああ、ああ、ああ、ああ、ああ、ああ、ああ、もっと簡単かもしれない。でも、人中を圧迫したくないので、これはあまり好きではありません。したがって、これがまったくできない、できない場合にのみ実行してください。それから、人中をあまり長く伸ばしたくないので、あまり長時間やらないでください。下まぶたのリフトは非常に小さな筋肉です。ですから、大きな動きをする必要はありません。大きく動くとシワができてしまいます。その際にシワができてはいけません。しわができてしまう場合は、指を使ってしわを防ぎましょう。つまり、これが大きなドーナツ全体の筋肉を持ち上げるための一番のエクササイズでした。 エクササイズその2、今度は眼輪筋を持ち上げながら、過剰に働きすぎている上口唇挙筋を緩めましょう。これをリラックスさせる方法はいくつかありますが、私のお気に入りはそれを保持することです。そして、1、2、3、4、5 とすると、少し痛みを感じるかもしれませんが、取り除くのに十分な痛みです。それで大丈夫ですが、炎症を起こしたくないので、あまり頑張りすぎないでください。それで、ここに指を置いた理由は、えー、指なしです。このようにすると、目の皮膚が伸びてしまうことはわかります。目の皮膚は非常に薄いので、伸ばす必要はありません。 ここで伸びすぎないように保持しますが、この筋肉をリラックスさせる必要があります。それで、1、2、3、4、5、このように、ほぼ少しずつ上がっていくような感じです。こちらは少し上に、こちらは下にするとより効果的なマッサージになります。また少し痛みを感じますが、それは良い痛みです。あまりやりすぎないようにしましょう。やりすぎると鼻が炎症を起こして大きくなってしまうので、よくありません。ので注意してください。節度が鍵です。...
頬の真ん中の線をなくす
この頬の真ん中のラインができる理由は、この大きな目の筋肉は垂れ始めますが、このナシ筋は活性化しています。つまり、眠っている筋肉と働きすぎている筋肉が互いに戦い、輪郭を示しているようなものです。あなたがしたいのは、拳を使って頬骨の下に引っ掛けることです。次に、ナシ筋をリラックスさせて、頬の中央のラインを 10 秒間減らします。 やあみんな。今日は中頬のラインについてお話します。 3 種類のしわについてのビデオを作成しましたが、この頬の中央のラインは折れ曲がったもので、基本的にこの眼輪筋がたるみ始めます。これは青いのがわかりますよね?最初を除いて、基本的には大きな青いドーナツです。筋肉は眠っているため垂れ始めますが、この上唇挙筋がリフトアップしているのを見てください。だから、お互いに争っているようなものです。これはこんな感じで、大きい方は垂れていますが、これは上がっています。つまり、この戦いやあの戦いは、働きすぎた筋肉と眠っている筋肉の違いを示しているようなものです。単語の境界とその違いは、頬の真ん中の線であることを示しています。基本的には 3 つのことを行うことになりますが、眼輪筋はたるんでいるので持ち上げるのが 1 つです。もう 1 つは、この上唇挙筋をリラックスさせることです。つまり、この 3 つのことを実行します。 一番は、アイワーまぶたをリフトアップする、誰もが大好きな古典的なエクササイズです。そこで、超眠っている濃い青色の下まぶたを引き上げようとしています。まずはその方法を説明しましょう。それで、私の下まぶたを見てください。こんな感じで、見ての通り他の部分は動いていません。上まぶたが動かない。眉毛が動かない おでこが動かない 下まぶただけ動かない 鏡の前でやってみて ダメなら、これができたら、それは素晴らしいことです。そうでなく、他の領域を動かさなければならない場合、それは下まぶたが弱いことを意味します。だから、私たちはそうしたいのですが、それは良くありません。それはたるみ始めるので良くありません。それでは、いくつかのトリックや他の練習をしてみましょう。このようなフィンガーピースを使ってシワを防ぎ安定させてから、45度下を見て、下まぶたを上、下、上、下、上、下、上、下、上に持ち上げて、さらに試してみてください。見えるかも知れませんが、何らかの動きが見えるはずです。 下まぶたを上げると。それを見ると、やりやすくなるかもしれません。 1、2、3、4、5、そして 10 回ほど試してください。それは 1 つの方法、またはこれは困難な方法の 1 つです。そしてそれは本当に人次第です。だから、こんなこと、こんなこと、あるいは他の人が好きそうなことをするのが好きな人もいるし、ああ、作って、ああ、ああ、ああ、ああ、ああ、ああ、ああ、ああ、もっと簡単かもしれない。でも、人中を圧迫したくないので、これはあまり好きではありません。したがって、これがまったくできない、できない場合にのみ実行してください。それから、人中をあまり長く伸ばしたくないので、あまり長時間やらないでください。下まぶたのリフトは非常に小さな筋肉です。ですから、大きな動きをする必要はありません。大きく動くとシワができてしまいます。その際にシワができてはいけません。しわができてしまう場合は、指を使ってしわを防ぎましょう。つまり、これが大きなドーナツ全体の筋肉を持ち上げるための一番のエクササイズでした。 エクササイズその2、今度は眼輪筋を持ち上げながら、過剰に働きすぎている上口唇挙筋を緩めましょう。これをリラックスさせる方法はいくつかありますが、私のお気に入りはそれを保持することです。そして、1、2、3、4、5 とすると、少し痛みを感じるかもしれませんが、取り除くのに十分な痛みです。それで大丈夫ですが、炎症を起こしたくないので、あまり頑張りすぎないでください。それで、ここに指を置いた理由は、えー、指なしです。このようにすると、目の皮膚が伸びてしまうことはわかります。目の皮膚は非常に薄いので、伸ばす必要はありません。 ここで伸びすぎないように保持しますが、この筋肉をリラックスさせる必要があります。それで、1、2、3、4、5、このように、ほぼ少しずつ上がっていくような感じです。こちらは少し上に、こちらは下にするとより効果的なマッサージになります。また少し痛みを感じますが、それは良い痛みです。あまりやりすぎないようにしましょう。やりすぎると鼻が炎症を起こして大きくなってしまうので、よくありません。ので注意してください。節度が鍵です。...
目のしわを減らす |クリームの塗り方 もっと見る
肌を伸ばしてから塗るような感じで塗らないでください。そのため、肌の奥深くまで浸透し、皮膚が薄いため乾燥しやすいため、保湿剤を追加したいと考えています。 やあみんな。今日は、目の周りの小さな小さなしわ、しかしたくさんのしわを軽減または予防する方法について説明します。最近、顔のしわを3種類やりました。まだチェックしていない場合はチェックしてください。しかし、これは、筋肉の過労、過労と肌の乾燥と弾力性の欠如が組み合わさったものだと私は思います。それでは、しわを治す3つの方法に移りましょう。 第一に、悪い表情をする習慣をやめることです。これはある意味最も重要なことです。そのため、シワがなくてもシワはできてしまいます。この悪い表情習慣を続けると、たとえば、笑っているとき、バニースマイル、ガミースマイルなど、このしわ、しわ、しわ、しわ、しわの原因となるのと同じです。ですから、笑うときは、目の周りと鼻の周りをリラックスさせて笑いたいものです。不要なシワをほぐして美しく笑う方法についての私の別のビデオ。それは本当に優れた指導を示しています。まだ見ていない方はぜひご覧ください。基本的には、この上唇挙筋をリラックスさせたいのです。これはいつも上に上に上に上に上に上がって、ここにさらにシワを引き起こす人です、ええ。だから、たまにはリラックスしたいですよね。そして、鼻筋を1、2、3、4、5、さらに1、2、3、4、5と緩めてリラックスすることをお勧めします。笑顔に加えて、他の一般的な表情の癖があくびをすることもあります。あくびについての動画をまた撮りましたので、ぜひご覧ください。でも基本的に、あなたは、しわ、しわ、しわのようにあくびをしたくないのです。それは避けたいものです。だから、あなたがあくびをするたびに、私もあくびをして、指を使ってこの上唇挙筋をリラックスさせます。思わず触れたくなる、シワシワも防げます。それは一つのことですが、触れて、触れて、それから脳に触れることによって、ああ、リラックスしなければなりません。 脳よ、リラックスしなければならないことに気づいてください。したがって、触れることはこの筋肉を緩めるのに役立ちます。もう 1 つ、視力が悪い場合、特に家には常に人がいて画面の前にいるため、何かを読んだり見たりしようとすると、少し目を細める可能性があります。それで、あなたは、11番目に加えて、このように、このようにして、多くの緊張を引き起こしている可能性があります。シワは見えないかもしれませんが、不必要な緊張感があり、それが将来シワになってしまいます。したがって、ここでは緊張しないようにしてください。明るすぎると目を細めてシワの原因になるため、屋外でもサングラスを着用することが重要です。 2 つ目は、内側の筋肉ではなく、下まぶたの外側の筋肉を目覚めさせるエクササイズをしてみましょう。なぜなら、これに多くの張力がかかると、内側、内側、内側、内側になり、しわの原因となるからです。つまり、内側ではなく外側、外側、外側、外側でもっと筋肉を目覚めさせたいのです。どうやってそれを行うのでしょうか？古典的な下まぶたのエクササイズ。指を使って、内側ではなく外側に動いていることを確認しましょう。これが、上、下、上、下、上、下、上、下、上、下、上、下としたい領域です。下まぶただけを、他の場所には移動せずに、上、下、上、下に持ち上げます。 1日10回。ええと、よく見ると、あなた、それが少し入ったり出たり入ったり出たりしようとしているのがわかるかもしれません。これは私たちが望んでいることではありません。それで、もしこれが、あの動きが起こっているとしたら。これではなく、少し外側に、内側から外側に緊張を動かすために、少しだけストレッチするとよいでしょう。他の部分が動いていないことを確認するために、鏡の前でこのエクササイズを行うことを強くお勧めします。それでは、もう 1 回行いますが、少なくとも 1 日あたり 10 回、1 日あたり 10 回行うことをお勧めします。指を目の外側に置きます。ここが動かしたい部分だからです。マラリスのビデオを見れば、それで終わりです。私たちが動かそうとしているのはマラリスです。 ヒントその3、乾燥。乾燥を防ぐ必要があります。目の周りの皮膚は非常に薄いためです。ですので、スキンケアやアイクリームをするとき、こすらずに塗るのはとても良くありません。こすったりこすったりすると摩擦が生じて肌にダメージを与え、シワが増える原因となります。だから決してそんなことはしないでください。特に目の周りを優しく触れるのが好きです。なのでここにアイクリームを塗るときは、眉毛を動かさずに「ああ、ああ」という顔をして上を向いて、少しストレッチしたいと思います。それでおしまい。皮膚を伸ばすため、このストレッチ動作を長時間行いたくないでしょう。長時間やりすぎると危険です。つまり、最大で 1 秒、2 秒、または 3 秒程度だと思います。毎回ですが、基本的にはもう一度やりましょう。ああ、この手の部分をする必要がないように見えます。 私はただデモンストレーションをしているだけです。しかし、目の動きは少しずつ上がっています。ここでは、額や眉毛、あるいはしわを動かさないように注意してください。このままでは効果がありません。そして、しわを引き起こしているのですから、しわを作らないようにするために非常に重要な運動を行って、さらにしわを引き起こしてほしくないのです。額のしわの原因を確認したい場合は、携帯電話を使用していないことを確認してください。もう 1 つのヒントは、多くの人がこのように、内側、外側、内側から外側への動きをしているということです。この動きは摩擦を引き起こす可能性があるので好きではありません。たとえ潤滑剤であるアイクリームを使っていたとしても、毎日やっているのですから。だからフェザータッチが好きなんです。軽く撫でるだけの軽いタッチが好きです。たとえば肘にボディローションを塗ると、ほら、ここにシワがたくさんありますよね？ したがって、このように申請することはありません。肌を伸ばしてから塗りたいです。そのため、肌の奥まで浸透します。そして、皮膚が薄いので乾燥しやすいので、保湿剤を追加したいと思っています。だから私は1秒、2秒、3秒とさっと伸ばしてパッティングするのが好きです。前の練習は、えー、下まぶたを上、下、上、下、上、下というものでしたね。それは訓練です。そしてあなたは、ストレッチ、トレーニング、ストレッチ、トレーニング、ストレッチ。これが弾力のある肌の秘訣です。この薄い領域をあまりにも何度も、またはあまりにも長い時間ストレッチしないでください。以上が、目の小さなしわを軽減または予防するための 3 つのヒントです。...
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肌を伸ばしてから塗るような感じで塗らないでください。そのため、肌の奥深くまで浸透し、皮膚が薄いため乾燥しやすいため、保湿剤を追加したいと考えています。 やあみんな。今日は、目の周りの小さな小さなしわ、しかしたくさんのしわを軽減または予防する方法について説明します。最近、顔のしわを3種類やりました。まだチェックしていない場合はチェックしてください。しかし、これは、筋肉の過労、過労と肌の乾燥と弾力性の欠如が組み合わさったものだと私は思います。それでは、しわを治す3つの方法に移りましょう。 第一に、悪い表情をする習慣をやめることです。これはある意味最も重要なことです。そのため、シワがなくてもシワはできてしまいます。この悪い表情習慣を続けると、たとえば、笑っているとき、バニースマイル、ガミースマイルなど、このしわ、しわ、しわ、しわ、しわの原因となるのと同じです。ですから、笑うときは、目の周りと鼻の周りをリラックスさせて笑いたいものです。不要なシワをほぐして美しく笑う方法についての私の別のビデオ。それは本当に優れた指導を示しています。まだ見ていない方はぜひご覧ください。基本的には、この上唇挙筋をリラックスさせたいのです。これはいつも上に上に上に上に上に上がって、ここにさらにシワを引き起こす人です、ええ。だから、たまにはリラックスしたいですよね。そして、鼻筋を1、2、3、4、5、さらに1、2、3、4、5と緩めてリラックスすることをお勧めします。笑顔に加えて、他の一般的な表情の癖があくびをすることもあります。あくびについての動画をまた撮りましたので、ぜひご覧ください。でも基本的に、あなたは、しわ、しわ、しわのようにあくびをしたくないのです。それは避けたいものです。だから、あなたがあくびをするたびに、私もあくびをして、指を使ってこの上唇挙筋をリラックスさせます。思わず触れたくなる、シワシワも防げます。それは一つのことですが、触れて、触れて、それから脳に触れることによって、ああ、リラックスしなければなりません。 脳よ、リラックスしなければならないことに気づいてください。したがって、触れることはこの筋肉を緩めるのに役立ちます。もう 1 つ、視力が悪い場合、特に家には常に人がいて画面の前にいるため、何かを読んだり見たりしようとすると、少し目を細める可能性があります。それで、あなたは、11番目に加えて、このように、このようにして、多くの緊張を引き起こしている可能性があります。シワは見えないかもしれませんが、不必要な緊張感があり、それが将来シワになってしまいます。したがって、ここでは緊張しないようにしてください。明るすぎると目を細めてシワの原因になるため、屋外でもサングラスを着用することが重要です。 2 つ目は、内側の筋肉ではなく、下まぶたの外側の筋肉を目覚めさせるエクササイズをしてみましょう。なぜなら、これに多くの張力がかかると、内側、内側、内側、内側になり、しわの原因となるからです。つまり、内側ではなく外側、外側、外側、外側でもっと筋肉を目覚めさせたいのです。どうやってそれを行うのでしょうか？古典的な下まぶたのエクササイズ。指を使って、内側ではなく外側に動いていることを確認しましょう。これが、上、下、上、下、上、下、上、下、上、下、上、下としたい領域です。下まぶただけを、他の場所には移動せずに、上、下、上、下に持ち上げます。 1日10回。ええと、よく見ると、あなた、それが少し入ったり出たり入ったり出たりしようとしているのがわかるかもしれません。これは私たちが望んでいることではありません。それで、もしこれが、あの動きが起こっているとしたら。これではなく、少し外側に、内側から外側に緊張を動かすために、少しだけストレッチするとよいでしょう。他の部分が動いていないことを確認するために、鏡の前でこのエクササイズを行うことを強くお勧めします。それでは、もう 1 回行いますが、少なくとも 1 日あたり 10 回、1 日あたり 10 回行うことをお勧めします。指を目の外側に置きます。ここが動かしたい部分だからです。マラリスのビデオを見れば、それで終わりです。私たちが動かそうとしているのはマラリスです。 ヒントその3、乾燥。乾燥を防ぐ必要があります。目の周りの皮膚は非常に薄いためです。ですので、スキンケアやアイクリームをするとき、こすらずに塗るのはとても良くありません。こすったりこすったりすると摩擦が生じて肌にダメージを与え、シワが増える原因となります。だから決してそんなことはしないでください。特に目の周りを優しく触れるのが好きです。なのでここにアイクリームを塗るときは、眉毛を動かさずに「ああ、ああ」という顔をして上を向いて、少しストレッチしたいと思います。それでおしまい。皮膚を伸ばすため、このストレッチ動作を長時間行いたくないでしょう。長時間やりすぎると危険です。つまり、最大で 1 秒、2 秒、または 3 秒程度だと思います。毎回ですが、基本的にはもう一度やりましょう。ああ、この手の部分をする必要がないように見えます。 私はただデモンストレーションをしているだけです。しかし、目の動きは少しずつ上がっています。ここでは、額や眉毛、あるいはしわを動かさないように注意してください。このままでは効果がありません。そして、しわを引き起こしているのですから、しわを作らないようにするために非常に重要な運動を行って、さらにしわを引き起こしてほしくないのです。額のしわの原因を確認したい場合は、携帯電話を使用していないことを確認してください。もう 1 つのヒントは、多くの人がこのように、内側、外側、内側から外側への動きをしているということです。この動きは摩擦を引き起こす可能性があるので好きではありません。たとえ潤滑剤であるアイクリームを使っていたとしても、毎日やっているのですから。だからフェザータッチが好きなんです。軽く撫でるだけの軽いタッチが好きです。たとえば肘にボディローションを塗ると、ほら、ここにシワがたくさんありますよね？ したがって、このように申請することはありません。肌を伸ばしてから塗りたいです。そのため、肌の奥まで浸透します。そして、皮膚が薄いので乾燥しやすいので、保湿剤を追加したいと思っています。だから私は1秒、2秒、3秒とさっと伸ばしてパッティングするのが好きです。前の練習は、えー、下まぶたを上、下、上、下、上、下というものでしたね。それは訓練です。そしてあなたは、ストレッチ、トレーニング、ストレッチ、トレーニング、ストレッチ。これが弾力のある肌の秘訣です。この薄い領域をあまりにも何度も、またはあまりにも長い時間ストレッチしないでください。以上が、目の小さなしわを軽減または予防するための 3 つのヒントです。...